Dinh dưỡng

NGỌC VÂN | 23/04/2024 - 11:12

Thời tiết nắng nóng dễ khiến cho cơ thể mất nước, có thể xảy ra hiện tượng tăng thân nhiệt, dễ say nắng không tốt cho sức khỏe. Bạn đừng quên bổ sung các loại hoa quả, thức uống để cung cấp khoáng chất, vitamin cho cơ thể.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 23/04/2024 - 09:55

Hành tây không chỉ có tác dụng giải độc mà còn giúp giảm cân. Dưới đây là 4 chất chính có trong hành tây có tác dụng giúp giảm cân.

HẠ MÂY (Theo timesofindia) | 23/04/2024 - 06:00

Nước dừa là một thức uống không chỉ giúp cung cấp nước cho sức khoẻ mà còn ít calo, giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 3 cách bổ sung nước dừa vào chế độ ăn uống bữa sáng để giúp giảm cân nhanh chóng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 22/04/2024 - 21:30

Hành tây là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Đối với người cao tuổi, ăn hành tây thường xuyên có thể làm giảm huyết áp và lipid máu.

PHƯƠNG ANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 22/04/2024 - 20:30

Không phải tất cả chất béo đều xấu, nhưng một số thực phẩm chứa nhiều chất béo có hại cho sức khỏe của bạn hơn những thực phẩm khác.

Quỳnh Trang (Theo Boldsky) | 27/03/2024 - 22:57

Theo Boldsky, quế là một loại gia vị thơm ngọt. Có một cách sử dụng loại gia vị này để hỗ trợ giảm cân, đốt cháy mỡ thừa là pha một cốc nước quế và uống hàng ngày.

Linh Trang - Lâm Phú (THEO ABOLUOWANG) | 27/03/2024 - 19:31

Những thói quen xấu trong sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng thiếu lành mạnh, là những tác nhân khiến bạn gặp khó khăn trong việc giảm mỡ bụng. Nắm được các nguyên nhân gây béo bụng dưới đây, bạn sẽ sớm sở hữu vóc dáng như ý.

Kiều Vũ (tổng hợp từ Mayoclinic & CLEVELANDCLINIC) | 27/03/2024 - 18:59

Stress (căng thẳng) là một yếu tố dẫn đến tình trạng tích mỡ nội tạng vì sẽ kích hoạt loại hormone mang tên cortisol trong cơ thể. Khi cortisol có quá nhiều thì dẫn đến việc tích trữ nhiều mỡ nội tạng hơn sẽ được kích hoạt.

NGỌC THÙY (THEO EAT THIS, NOT THAT) | 27/03/2024 - 18:07

Tình trạng viêm dai dẳng ở mức độ thấp (còn gọi là viêm mạn tính) có thể dẫn đến một số nguyên nhân gây tử vong hàng đầu bao gồm bệnh tim, tiểu đường type 2 và ung thư. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể chống lại chứng viêm nhờ chế độ ăn uống lành mạnh khi kết hợp với một số loại rau củ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 27/03/2024 - 17:00

Tăng cường bổ sung chất xơ, hạn chế thức khuya, tập thể dục... có thể ngăn ngừa hình thành mỡ nội tạng và gan nhiễm mỡ.

HOÀNG XUYẾN (THEO HEALTHSHOTS) | 27/03/2024 - 16:00

Ăn uống không lành mạnh không chỉ ảnh hưởng tới ngoại hình mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe mái tóc của bạn. Dưới đây là những chế độ ăn uống không lành mạnh có thể gây rụng tóc mà bạn nên tránh.

HẠ MÂY (Theo eatingwell) | 27/03/2024 - 14:34

Tiến sĩ Sanjay Gupta - nhà giải phẫu thần kinh nổi tiếng người Mỹ cho biết, có nhiều loại thực phẩm có thể hỗ trợ quá trình lão hóa và kích hoạt các gen kéo dài tuổi thọ của cơ thể. Ẩn trong phân tử DNA của chúng ta là một gen có tên FOXO3, nó có thể trì hoãn quá trình lão hóa nhưng nó phải được kích hoạt bằng các loại thực phẩm phù hợp.

Ngọc Thùy (Theo WEBMD) | 27/03/2024 - 14:00

Khi bạn già đi, việc kiểm soát cân nặng có thể trở nên phức tạp hơn trong quá trình ăn kiêng.

Theo Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) | 27/03/2024 - 12:00

Lượng đường trong máu cao hay tăng đường huyết có thể gây ra các biến chứng sức khỏe lâu dài như bệnh tim mạch, tổn thương thần kinh, nhiễm trùng nướu và thậm chí là các vấn đề về mắt. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có thể giúp giảm đường huyết hiệu quả.

NHÓM PV (THEO ABOLUOWANG) | 27/03/2024 - 08:55

Lựa chọn thực phẩm phù hợp là một khâu đóng vai trò rất quan trọng trong việc đánh bay mỡ thừa và duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng. Dưới đây là 4 loại thực phẩm dễ chế biến giúp bạn giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 27/03/2024 - 06:43

Đối với người bình thường, cơ thể hoàn toàn có khả năng đào thải axit uric dư thừa ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, với nhiều bệnh nhân bị gút cần chú ý đến một số thói quen để việc đào thải chất này ra khỏi cơ thể được diễn ra suôn sẻ hơn.

hồng diệp (theo bright side) | 27/03/2024 - 06:00

Lưu ý những thói quen nên có vào buổi sáng cũng có thể giúp cho quá trình giảm cân của bạn hiệu quả hơn.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 26/03/2024 - 22:30

Sau bữa tối, chúng ta không nên đi ngủ ngay mà thực hiện một số cách để giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

hồng diệp (theo boldsky) | 26/03/2024 - 18:15

Có nhiều phương pháp nhịn ăn gián đoạn khác nhau. Khi mới bắt đầu, bạn có thể làm theo 7 bước sau để nhịn ăn gián đoạn và xem kết quả trong vòng vài tuần.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 26/03/2024 - 14:59

Có một số loại thịt có thể gây ra các rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ khi tiêu thụ quá nhiều.