Dinh dưỡng

3 thói quen ăn sáng gây hại gan, thận và tích mỡ nội tạng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Nếu bạn ăn sáng lành mạnh thì cơ thể sẽ ít mỡ nội tạng, sức khỏe thể chất sẽ tốt hơn. Do đó, chúng ta cần tránh 3 thói quen ăn sáng gây hại gan, thận và gây tích mỡ nội tạng dưới đây.

Người huyết áp cao nên tránh 5 loại thực phẩm này

hồng diệp (theo love my family) |

Căn bệnh huyết áp cao đang ngày càng trẻ hoá và nghiêm trọng, những người bị bệnh cao huyết áp cần lưu ý tuyệt đối tránh 5 loại thực phẩm sau.

6 siêu thực phẩm có hàm lượng protein cao giúp tăng trao đổi chất

Thanh Thanh |

Theo trang Eat this not that, ức gà, thịt bò nạc, cá hồi,... là những siêu thực phẩm có hàm lượng protein cao giúp tăng trao đổi chất.

4 món ăn sáng gây tăng cân vèo vèo không phải ai cũng biết

Linh Chi (theo eatthis.com) |

Bánh quy, nước ép trái cây,... là những món ăn sáng tưởng là lành mạnh nhưng thực ra không phải vậy.

3 dưỡng chất giúp cơ thể tăng trao đổi chất, giảm cân hiệu quả

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Quá trình trao đổi chất của bạn một phần được quyết định bởi di truyền và có thể cải thiện bằng chế độ ăn uống, dưỡng chất phù hợp. Dưới đây là 3 dưỡng chất giúp cơ thể tăng trao đổi chất, giảm cân hiệu quả.

Các loại hạt tốt cho sức khỏe nên ăn thường xuyên

NGUYỄN CƯỜNG (THEO EATTHIS) |

Bên cạnh trái cây, các loại hạt cũng là nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp chất xơ, Protein và nhiều dưỡng chất có lợi khác cho cơ thể. Dưới đây là các loại hạt tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn thường xuyên.

Uống một ly rượu vang trắng mỗi đêm có ảnh hưởng đến cơ thể?

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trang Eat this not that chỉ ra những ảnh hưởng đối với cơ thể khi uống một ly rượu vang trắng mỗi đêm.

2 loại sinh tố xanh dễ làm giúp hỗ trợ giảm cân cực tốt

HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |

Sinh tố từ rau xanh là thức uống hàng đầu giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

3 nhóm đối tượng nên tránh ăn món thịt bò bít tết

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Những người mắc vấn đề về đường ruột, tiểu đường hay dị ứng với thịt đỏ là các đối tượng nên tránh xa hoàn toàn món bò bít tết.

6 lợi ích bất ngờ của canh trứng đối với sức khoẻ

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Trứng chứa 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người, thích hợp dùng làm bữa sáng, giúp no lâu, thời gian nấu ngắn, gọn nhẹ. Việc chế biến trứng cũng quyết định đến các lợi ích của sức khoẻ. Dưới đây là một số lợi ích của canh trứng đối với sức khoẻ.

Mẹo ăn uống để phụ nữ 50 tuổi có vòng 2 thon gọn phẳng lì

HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |

Đối với phụ nữ trên 50 tuổi, việc giữ dáng thon gọn là điều khá khó khăn. Trang Eat This Not That gợi ý bạn một số cách sau đây.

Những lợi ích từ việc uống bột sắn dây hằng ngày đối với sức khoẻ

Vũ Ngọc (Theo Healthline) |

Giảm đau đầu, bảo vệ tim mạch, giảm viêm là một trong nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe nếu uống bột sắn dây hàng ngày.

3 công thức nước ép trái cây ít calo hỗ trợ giảm cân

Hương Lê (Theo Step to Health) |

Nước ép trái cây ít calo có thể giúp cung cấp thêm năng lượng cho chúng ta trong quá trình giảm cân.

Gợi ý công thức làm nước ép nho dứa giúp giảm cholesterol

Hương Lê (Theo Step to Health) |

Chất resveratrol và chất xơ trong ly nước ép nho dứa có khả năng chống oxy hóa mạnh giúp kiểm soát cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Thực phẩm góp phần bổ máu, tốt cho phụ nữ

Hải Anh (T/H) |

Nhóm trái cây có họ cam, quýt như cam, chanh, bưởi, quýt chứa nhiều vitamin C -  loại vitamin có vai trò quan trọng đối với quá trình hấp thu chất sắt, đồng thời giúp duy trì sự lưu thông máu bình thường bên trong cơ thể.

Nên hay không việc ăn trứng chần lòng đào?

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Trứng chần lòng đào là món ăn được khá nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là rất phù hợp khi ăn kèm với những món “quốc dân” như phở hoặc bún. Vậy ăn trứng chần có thật sự tốt cho sức khỏe hay không?

Đâu là loại hạt giúp cải thiện sức khỏe đường ruột?

HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |

Các nhà nghiên cứu dinh dưỡng cho rằng, ăn hạt hạnh nhân có thể cải thiện sức khỏe đường ruột hiệu quả.

Cách để ngăn ngừa tăng cân trong kỳ kinh nguyệt

HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |

Tăng cân trong thời kỳ kinh nguyệt là điều phổ biến với chị, em phụ nữ. Dưới đây là cách để ngăn ngừa.

5 loại thực phẩm có tính kiềm giúp ngăn ngừa ung thư

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Chế độ ăn uống không hợp lý cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có tính kiềm giúp ngăn ngừa ung thư.

Những loại nước uống buổi tối gây mất ngủ, làm lão hoá nhanh

Hải Anh (T/H) |

Có một số loại nước không nên uống vào buổi tối vì sẽ gây mất ngủ cả đêm, thậm chí còn có hại cho tim và đẩy nhanh quá trình lão hoá.