Dinh dưỡng

Người huyết áp cao nên tránh 5 loại thực phẩm này

hồng diệp (theo love my family) |

Căn bệnh huyết áp cao đang ngày càng trẻ hoá và nghiêm trọng, những người bị bệnh cao huyết áp cần lưu ý tuyệt đối tránh 5 loại thực phẩm sau.

6 siêu thực phẩm có hàm lượng protein cao giúp tăng trao đổi chất

Thanh Thanh |

Theo trang Eat this not that, ức gà, thịt bò nạc, cá hồi,... là những siêu thực phẩm có hàm lượng protein cao giúp tăng trao đổi chất.

4 món ăn sáng gây tăng cân vèo vèo không phải ai cũng biết

Linh Chi (theo eatthis.com) |

Bánh quy, nước ép trái cây,... là những món ăn sáng tưởng là lành mạnh nhưng thực ra không phải vậy.

3 dưỡng chất giúp cơ thể tăng trao đổi chất, giảm cân hiệu quả

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Quá trình trao đổi chất của bạn một phần được quyết định bởi di truyền và có thể cải thiện bằng chế độ ăn uống, dưỡng chất phù hợp. Dưới đây là 3 dưỡng chất giúp cơ thể tăng trao đổi chất, giảm cân hiệu quả.

5 món ăn đầy đủ dinh dưỡng thích hợp để giảm cân

hồng diệp (theo boldsky) |

Những công thức nấu ăn đã được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu và tư vấn để hỗ trợ hành trình giảm cân của bạn.

Cân nhắc khi dùng thuốc giảm béo

Hạ Mây |

Béo phì là một chứng bệnh mang bản chất của một rối loạn chuyển hóa dinh dưỡng nhiều hơn là một rối loạn của gen mặc dù các nhà khoa học cũng tìm được một số gen có liên quan. Vào thời điểm cuối năm, nhiều người thường sử dụng thuốc giảm béo để có một vóc dáng đẹp đón Tết. Tuy nhiên, việc lạm dụng loại thuốc này có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe.

4 cách đơn giản cho mỗi bữa ăn thêm dinh dưỡng

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trang Eat this not that chỉ ra 4 cách đơn giản để làm cho mỗi bữa ăn thêm dinh dưỡng.

4 thói quen ăn sữa chua giúp khởi động quá trình giảm cân

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Sữa chua chứa các vi khuẩn có lợi giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, chữa táo bón, thậm chí là chứng không dung nạp lactose. Đồng thời, sữa chua là món ăn nhẹ thích hợp nếu bạn muốn giảm cân.

7 thói quen ăn trái cây làm giảm chất dinh dưỡng

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Có rất nhiều lợi ích khi ăn trái cây thường xuyên, nhưng thói quen ăn uống không đúng không chỉ làm hỏng giá trị dinh dưỡng của chính trái cây mà một số loại còn có thể gây hại cho cơ thể.

5 tác dụng phụ đáng ngạc nhiên của gạo trắng

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Gạo trắng là một trong những loại gạo phổ biến nhất. Loại gạo này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu ăn ở mức độ vừa phải.

3 loại thực phẩm vừa tốt cho trái tim vừa giúp giảm cholesterol

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Bệnh tim mạch bao gồm đau tim và đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Một trong những vấn đề dẫn đến tình trạng sức khoẻ này phổ biến nhất là cholesterol cao. Dưới đây là một số loại hạt tốt cho trái tim và giảm cholesterol.

Gợi ý công thức sinh tố chuối yến mạch giúp giảm cân hiệu quả

My Lê |

Sinh tố chuối yến mạch là một lựa chọn ăn nhẹ hoặc ăn sáng tuyệt vời, vì nó cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân.

5 loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả

MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Những thực phẩm hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân của bạn. Nếu bạn chưa biết chọn loại quả nào cho bữa ăn để hỗ trợ giảm cân thì hãy tham khảo ngay 5 loại quả dưới đây

4 thực phẩm mùa đông giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch

Thanh Ngọc (Theo Healthshots) |

Trang Healthshots đã chỉ ra 4 siêu thực phẩm mùa đông giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch.

Những thực phẩm vàng lợi tiểu tự nhiên tốt nhất cho sức khỏe

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) |

Lợi tiểucực kỳ hữu ích trong việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

3 món ăn vặt lành mạnh không ảnh hưởng đến đường huyết

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Để ngăn ngừa tình trạng tăng và hạ đường huyết sau ăn, nhiều người bệnh có thói quen ăn vặt. Dưới đây là những món ăn vặt lành mạnh  không ảnh hưởng đến đường huyết, dinh dưỡng và tạo cảm giác no.

Ăn gì để tăng đề kháng khi mắc sốt xuất huyết?

Hải Anh (T/H) |

Một số thực phẩm giàu dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể để tăng cường sức khỏe, sức đề kháng và khả năng chống viêm người bị sốt xuất huyết nên dùng.

6 bí quyết chọn mua cá hồi ngon đúng chuẩn

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Cá hồi chứa nhiều protein xây dựng cơ bắp, omega-3 chống viêm và các khoáng chất hỗ trợ trao đổi chất. Dưới đây là 6 bí quyết chọn mua cá hồi ngon đúng chuẩn.

6 loại thực phẩm gây hại sức khoẻ nhiều hơn bạn nghĩ

Hương Lê (Theo Healthshots) |

Bất cứ thứ gì ngon không có nghĩa là nó tốt cho sức khỏe. Dưới đây là danh sách 6 loại thực phẩm không lành mạnh và có hại hơn bạn nghĩ.

3 loại thảo mộc kết hợp cùng cà phê giúp hạ đường huyết, cải thiện làn da

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Chúng ta có thể sử dụng các loại thảo mộc thông dụng kết hợp cùng cà phê để tăng cường cho sức khỏe. Dưới đây là một số loại thảo mộc tốt có thể kết hợp cùng cà phê giúp hạ đường huyết, cải thiện làn da, bảo vệ tim mạch.