Dinh dưỡng

Thanh Thanh | 25/04/2024 - 06:00

Trang Eat this not that đưa ra 6 bí quyết ăn uống giúp giảm mỡ và giảm cân hiệu quả vào mùa hè.

NGỌC THÙY (THEO HEALTH) | 24/04/2024 - 22:30

Bà Cynthia Sass, nhà dinh dưỡng, kiêm cố vấn dinh dưỡng cho chương trình Sức khỏe Điều hành của Đại học California tại Los Angeles (UCLA) cho biết, kẽm có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ khả năng miễn dịch của cơ thể. Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) cũng khuyến nghị chúng ta nên bổ sung kẽm từ nguồn thực phẩm trực tiếp thay vì dạng viên nén được đóng vào chai, lọ.

LÂM PHÚ (THEO EATTHIS.COM) | 24/04/2024 - 20:00

Bí đao có các loại vitamin C, vitamin B, kẽm và đồng có khả năng tạo cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn cho cơ thể. Hãy tham khảo 3 công thức chế biến bí đao sau đây để việc giảm cân đạt hiệu quả nhanh chóng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 24/04/2024 - 15:01

Anthocyanin (sắc tố tự nhiên thuộc nhóm flavonoid) được chứng minh có lợi cho cơ thể con người, không chỉ có thể trì hoãn sự lão hóa mà còn tăng cường thể lực, giảm mỡ nội tạng, mỡ bụng. Dưới đây là 4 thực phẩm giàu anthocyanin giúp giảm mỡ nội tạng, mỡ bụng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 24/04/2024 - 15:00

Ngoài việc tập thể dục thường xuyên và kiểm soát chế độ ăn uống hàng ngày, người có cholesterol cao nên bổ sung thêm 3 loại thực phẩm dưới đây.

THIỆN NHÂN (Theo Only My Health) | 27/04/2023 - 18:00

Hạt bí ngô là một nguồn tuyệt vời của nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm magiê, kẽm, đồng, protein và chất béo lành mạnh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những lợi ích sức khỏe của hạt bí ngô và lý do nên cân nhắc thêm chúng vào chế độ ăn uống của mình.

HƯƠNG SƠN (THEO ABOLUOWANG) | 27/04/2023 - 08:00

Theo Aboluowang, đàn ông chỉ cần có những thói quen tốt trong cuộc sống có thể chống lão hóa, giúp cơ thể giảm sản sinh gốc tự do, đồng thời cải thiện chức năng của các cơ quan khoẻ mạnh hơn.

Vân Trang (theo eatthis) | 26/04/2023 - 19:15

Dưới đây là 6 thói quen ăn sáng tốt nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Tuấn Đạt (Theo Healthline) | 26/04/2023 - 10:00

Ăn quá nhiều muối hay đồ ăn mặn có thể gây ra những hậu quả không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là ảnh hưởng đến việc hấp thụ canxi trong cơ thể cũng như tăng nguy cơ loãng xương.

TUỆ NHI (THEO aboluowang) | 25/04/2023 - 20:00

Nghiên cứu của Anh đã khẳng định ăn quả việt quất có rất nhiều lợi ích, không chỉ có thể hạ huyết áp, nâng cao trí lực mà loại thực phẩm này còn tăng cường sức khỏe tim mạch.

HƯƠNG SƠN (THEO EVERYDAY HEALTH) | 25/04/2023 - 19:00

Đối với những bệnh nhân mắc bệnh lý tiểu đường, việc tuân thủ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng, sử dụng thực phẩm lành mạnh giúp ổn định sức khoẻ.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 25/04/2023 - 14:00

Vitamin B1 còn được gọi là thiamine - một coenzym quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng như đường, chất béo, axit amin trong cơ thể con người. Khi thiếu vitamin B1, khả năng chuyển hóa chất dinh dưỡng giảm, năng lượng cung cấp không đủ sẽ gây trở ngại cho hệ tiêu hóa, hệ thần kinh, tuần hoàn...

Thanh Thanh (Theo Boldsky) | 25/04/2023 - 13:00

Theo Boldsky, nhiệt độ cơ thể có xu hướng tăng lên do tập luyện, thời tiết và chất lượng không khí. Những thay đổi trong tập luyện vào mùa hè nên được kết hợp từ sớm để tránh các biến chứng.

THIỆN NHÂN (Theo Only My Health) | 25/04/2023 - 12:00

Trong mùa hè, chúng ta nên đảm bảo uống nhiều nước và giữ cho cơ thể đủ nước với các loại trái cây. Dưới đây là một số loại trái cây bạn có thể ăn trong mùa hè nóng bức, giúp cung cấp nước, duy trì năng lượng cho cơ thể.

HƯƠNG SƠN (THEO INSIDER) | 25/04/2023 - 08:00

Những người có thói quen ăn uống sống, đặc biệt là các loại thịt chưa qua chế biến hoặc chưa chín kĩ sẽ dễ mắc các loại kí sinh trùng.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 24/04/2023 - 18:00

Nghệ có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, giảm kháng insulin, thúc đẩy quá trình sử dụng đường trong máu của các tế bào. Dưới đây là 5 cách ăn nghệ giúp tốt cho người có đường huyết cao.

Vân Trang (theo aboluowang) | 24/04/2023 - 11:18

Dưới đây là 15 loại thực phẩm bạn không nên bảo quản trong tủ lạnh.

THUỲ DƯƠNG (Theo boldsky) | 24/04/2023 - 09:00

Thừa cân, tăng cân nặng không kiểm soát là nỗi lo của hầu hết mọi người. Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, hãy tham khảo 10 thực phẩm ăn vào buổi tối tốt cho người giảm cân dưới đây.

HƯƠNG SƠN (THEO LIVESTRONG) | 23/04/2023 - 21:30

Bắp cải giàu chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin C, kali, phù hợp với chế độ ăn uống cân bằng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, ăn bắp cải có thể dẫn đến đau bụng, đầy hơi, đau dạ dày hoặc các vấn đề tiêu hóa khác.

HƯƠNG SƠN (THEO EVERYDAY HEALTH) | 23/04/2023 - 20:00

Đầy bụng (đầy hơi, chướng bụng) là triệu chứng của sự tích tụ khí trong đường ruột sau khi ăn. Theo Viện Quốc gia về bệnh đái tháo đường, bệnh tiêu hóa và bệnh thận Mỹ, đầy bụng sau một bữa ăn là điều bình thường.