Dinh dưỡng

HẠ MÂY (Theo timesofindia) | 20/04/2024 - 08:30

Cơ thể con người là một hệ thống phức tạp dựa vào nhiều yếu tố khác nhau để hoạt động hiệu quả. Trong đó, mối quan hệ giữa chỉ số đường huyết và quá trình trao đổi chất là rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến mức năng lượng, kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể của chúng ta.

Linh Đan ( Theo Verywellhealth) | 20/04/2024 - 05:47

Ngoài công dụng hỗ trợ giảm cân, thêm yến mạch vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm axit uric trong máu.

TUỆ NHI (THEO HEALTH) | 20/04/2024 - 05:46

Hạ đường huyết thường thấy nhất ở những người mắc bệnh tiểu đường, gây triệu chứng chóng mặt, ngất xỉu, thậm chí co giật. Vì vậy, bạn nên sử dụng một số thực phẩm sau để cải thiện lượng đường trong máu.

Linh Trang (Theo eat this not that) | 19/04/2024 - 22:30

Các loại trái cây và rau quả dưới đây có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ.

Vũ Anh ( theo Dr.Berg) | 19/04/2024 - 21:00

Sự kết hợp giữa Vitamin D3 và K2 giúp cải thiện lưu lượng máu và hỗ trợ cấu trúc cơ bắp, đồng thời giúp tăng cường chức năng sinh lý nam.

Thanh Thanh | 28/03/2024 - 10:00

Theo trang Mayo Clinic, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần ăn và hạn chế đồ uống có đường là những cách giúp giảm mỡ nội tạng ở phụ nữ.

Linh Trang - Hữu Phương (THEO ABOLUOWANG) | 28/03/2024 - 09:09

Trái cây không chỉ thơm ngon bổ dưỡng mà nhiều loại còn có tác dụng giảm cân tuyệt vời. Dưới đây là những loại trái cây quen thuộc giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 28/03/2024 - 08:00

Bữa sáng là bữa ăn liên quan chặt chẽ nhất đến quá trình trao đổi chất và giảm chất béo nội tạng trong một ngày. Do đó, chúng ta cần ăn sáng đúng cách và bổ sung các chất dinh dưỡng một cách hợp lí.

Linh Chi (Theo India.com) | 28/03/2024 - 06:30

Bữa sáng luôn được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nếu bỏ ăn sáng kéo dài, cơ thể sẽ đối mặt với những nguy cơ về sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

Hàn Lâm (Theo Step to health) | 28/03/2024 - 06:00

Lưu ý thực hiện 6 điều dưới đây trước khi uống cà phê sáng sẽ giúp bạn có một ngày làm việc tuyệt vời.

Quỳnh Trang (Theo Boldsky) | 27/03/2024 - 22:57

Theo Boldsky, quế là một loại gia vị thơm ngọt. Có một cách sử dụng loại gia vị này để hỗ trợ giảm cân, đốt cháy mỡ thừa là pha một cốc nước quế và uống hàng ngày.

Linh Trang - Lâm Phú (THEO ABOLUOWANG) | 27/03/2024 - 19:31

Những thói quen xấu trong sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng thiếu lành mạnh, là những tác nhân khiến bạn gặp khó khăn trong việc giảm mỡ bụng. Nắm được các nguyên nhân gây béo bụng dưới đây, bạn sẽ sớm sở hữu vóc dáng như ý.

Kiều Vũ (tổng hợp từ Mayoclinic & CLEVELANDCLINIC) | 27/03/2024 - 18:59

Stress (căng thẳng) là một yếu tố dẫn đến tình trạng tích mỡ nội tạng vì sẽ kích hoạt loại hormone mang tên cortisol trong cơ thể. Khi cortisol có quá nhiều thì dẫn đến việc tích trữ nhiều mỡ nội tạng hơn sẽ được kích hoạt.

NGỌC THÙY (THEO EAT THIS, NOT THAT) | 27/03/2024 - 18:07

Tình trạng viêm dai dẳng ở mức độ thấp (còn gọi là viêm mạn tính) có thể dẫn đến một số nguyên nhân gây tử vong hàng đầu bao gồm bệnh tim, tiểu đường type 2 và ung thư. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể chống lại chứng viêm nhờ chế độ ăn uống lành mạnh khi kết hợp với một số loại rau củ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 27/03/2024 - 17:00

Tăng cường bổ sung chất xơ, hạn chế thức khuya, tập thể dục... có thể ngăn ngừa hình thành mỡ nội tạng và gan nhiễm mỡ.

HOÀNG XUYẾN (THEO HEALTHSHOTS) | 27/03/2024 - 16:00

Ăn uống không lành mạnh không chỉ ảnh hưởng tới ngoại hình mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe mái tóc của bạn. Dưới đây là những chế độ ăn uống không lành mạnh có thể gây rụng tóc mà bạn nên tránh.

HẠ MÂY (Theo eatingwell) | 27/03/2024 - 14:34

Tiến sĩ Sanjay Gupta - nhà giải phẫu thần kinh nổi tiếng người Mỹ cho biết, có nhiều loại thực phẩm có thể hỗ trợ quá trình lão hóa và kích hoạt các gen kéo dài tuổi thọ của cơ thể. Ẩn trong phân tử DNA của chúng ta là một gen có tên FOXO3, nó có thể trì hoãn quá trình lão hóa nhưng nó phải được kích hoạt bằng các loại thực phẩm phù hợp.

Ngọc Thùy (Theo WEBMD) | 27/03/2024 - 14:00

Khi bạn già đi, việc kiểm soát cân nặng có thể trở nên phức tạp hơn trong quá trình ăn kiêng.

Theo Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) | 27/03/2024 - 12:00

Lượng đường trong máu cao hay tăng đường huyết có thể gây ra các biến chứng sức khỏe lâu dài như bệnh tim mạch, tổn thương thần kinh, nhiễm trùng nướu và thậm chí là các vấn đề về mắt. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có thể giúp giảm đường huyết hiệu quả.

NHÓM PV (THEO ABOLUOWANG) | 27/03/2024 - 08:55

Lựa chọn thực phẩm phù hợp là một khâu đóng vai trò rất quan trọng trong việc đánh bay mỡ thừa và duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng. Dưới đây là 4 loại thực phẩm dễ chế biến giúp bạn giảm cân hiệu quả.