Vì sao uống nước cốt dừa có tác dụng giảm cân hiệu quả?

BẢO BÌNH (NGUỒN: MEDICINENET) |

Chất béo MCT trong nước cốt dừa giúp giảm cân hiệu quả bằng cách thúc đẩy quá trình sinh nhiệt để đốt cháy nhiều calo hơn, tạo cảm giác no khiến bạn no lâu, thúc đẩy sức khỏe đường ruột và tăng độ nhạy insulin trong cơ thể. 

Nước cốt dừa là chất lỏng màu trắng sữa được chiết xuất từ ​​thịt của những trái dừa trưởng thành. Loại thức uống này có vị hơi ngọt và béo ngậy được nhiều người thích. Thực phẩm phổ biến này có thể sử dụng để nấu ăn, làm đồ uống và sử dụng thay thế sữa cho những người không thích sữa. 

Trong bối cảnh ngành công nghiệp sữa ngày càng hiện đại hoá, tiềm ẩn nhiều nguy cơ như sử dụng hormone, thuốc kháng sinh ở bò, thì nhiều người lựa chọn những thực phẩm từ thiên nhiên như nước cốt dừa, sữa làm từ các loại hạt, thực vật nhiều hơn.

Theo Medicinenet, các nghiên cứu chỉ ra chất béo MCT (Medium chain triglycerides) hay còn được gọi là chất béo chuỗi trung bình có trong nước cốt dừa có thể giúp thúc đẩy giảm cân hiệu quả. 

Các công dụng của chất béo MCT gồm: giúp thúc đẩy quá trình sinh nhiệt để đốt cháy nhiều calo hơn, giúp tạo cảm giác no khiến bạn no lâu, thúc đẩy sức khỏe đường ruột và tăng độ nhạy insulin trong cơ thể.  Vì vậy, bạn có thể bổ sung nước cốt dừa vào trong chế độ ăn uống của mình nhằm mục đích giảm cân.

Khi sử dụng ở mức độ vừa phải, nước cốt dừa có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe như: Tăng cường sức khỏe tim mạch, điều hòa huyết áp, ổn định cân nặng, cung cấp năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột, tăng cường khả năng miễn dịch, duy trì sức khỏe não bộ.

BẢO BÌNH (NGUỒN: MEDICINENET)
TIN LIÊN QUAN

3 thời điểm tốt nhất để ăn táo giảm cân

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Ăn táo thường xuyên rất tốt cho cơ thể, ngoài ra ăn táo cũng giúp giảm cân. Tuy nhiên, việc ăn táo trong 3 khoảng thời gian này thì sẽ tốt nhất để thúc đẩy quá trình giảm cân.

4 mốc thời gian vàng để giảm cân hiệu quả

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Nếu muốn giảm cân thì trước khi ăn bạn phải chú ý 4 mốc thời gian, chọn đúng thời điểm ăn uống sẽ giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả hơn.

Thay đổi 6 thói quen ăn sáng sẽ giúp cơ thể giảm cân

Phương Minh (Theo Eatthis) |

Bữa sáng được coi như bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Đối với những người đang muốn giảm cân, nên thiết lập thói quen ăn sáng cân bằng và thông minh hơn. Hãy thay đổi thói quen ăn sáng, bạn có thể sẽ kiểm soát được cân nặng của mình.

PODCAST: Giờ thứ 9 - Người hàng xóm kỳ lạ (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Vợ chồng tôi cũng không biết vì sao người hàng xóm thường ngồi ở bậc thềm nhà tôi. Bà bảo, bà thích ngồi ở đó rồi không nói thêm gì nữa… Người hàng xóm bí ẩn này là ai? Câu trả lời có trong phần 2 của podcast Giờ thứ 9 ngày hôm nay.

Chứng khoán: VN-Index bật tăng từ vùng đáy, có thể lấy lại mốc 1.350 điểm

Thế Lâm |

Đó là nhận định của Công ty chứng khoán Ngân hàng Đông Á (DAS) về phiên giao dịch ngày 17.5, từ đó cũng đưa ra dự báo tích cực về thị trường trong những phiên giao dịch tới.

Những nữ lãnh đạo quyền lực của Châu Âu

Thanh Hà |

Bà Elisabeth Borne, một kỹ sư 61 tuổi, được bổ nhiệm làm thủ tướng Pháp ngày 1.5, trở thành người phụ nữ thứ hai giữ chức vụ này sau bà Edith Cresson vào đầu những năm 1990.

Đâu là nguyên nhân cháy rừng bùng phát dữ dội ở Nga?

Nguyễn Quang (Theo svpressa.ru) |

Các vụ cháy rừng ở Nga bao trùm 77 trong số 85 vùng của đất nước.

Quách Thị Lan chạnh lòng khi thắng Nguyễn Thị Huyền tại SEA Games 31

Thanh Vũ |

Sau khi giành huy chương vàng SEA Games 31, Quách Thị Lan không quên chia sẻ với người đàn chị Nguyễn Thị Huyền.

3 thời điểm tốt nhất để ăn táo giảm cân

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Ăn táo thường xuyên rất tốt cho cơ thể, ngoài ra ăn táo cũng giúp giảm cân. Tuy nhiên, việc ăn táo trong 3 khoảng thời gian này thì sẽ tốt nhất để thúc đẩy quá trình giảm cân.

4 mốc thời gian vàng để giảm cân hiệu quả

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Nếu muốn giảm cân thì trước khi ăn bạn phải chú ý 4 mốc thời gian, chọn đúng thời điểm ăn uống sẽ giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả hơn.

Thay đổi 6 thói quen ăn sáng sẽ giúp cơ thể giảm cân

Phương Minh (Theo Eatthis) |

Bữa sáng được coi như bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Đối với những người đang muốn giảm cân, nên thiết lập thói quen ăn sáng cân bằng và thông minh hơn. Hãy thay đổi thói quen ăn sáng, bạn có thể sẽ kiểm soát được cân nặng của mình.