Uống nước đá, nước lạnh, ăn nhiều kem vào ngày nắng cực điểm liệu có tốt?

NGỌC ANH |

Uống nước đá, nước lạnh, ăn kem... đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng cực điểm như hiện nay là nhu cầu thiết yếu. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe đặc biệt là trẻ nhỏ. Dưới đây sẽ là lời khuyên của Ths. Bs. Nguyễn Văn Tiến, Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng.

Uống nước như thế nào tốt trong mùa hè?

Khi thời tiết nắng nóng cần thường xuyên bổ sung nước, tránh để thiếu nước sẽ là nguyên nhân gây ra đau đầu, mệt mỏi, huyết áp hạ bởi lượng oxy lên não bị thiếu...

Tuy nhiên việc uống quá nhiều nước một lúc cũng không tốt cho sức khỏe bởi nước trong cơ thể bài tiết ra ngoài nước còn có một số chất điện giải như Natri, Kali khiến cơ thể mệt mỏi. Việc uống nước cũng cần uống từ từ, không nên uống nhiều một lúc, các loại nước uống như: nước hoa quả, nước rau, nước OSEROL, nước có pha thêm chút muối,...

Ảnh minh họa - N.T
Ảnh minh họa - N.T
Những ngày trời nắng nóng cực điểm, nhiệt độ lên đến 40 - 50 độ C, khi khát không nên uống nước đá, nước lạnh, ăn kem nhằm giải tỏa cơn khát ngay khi vừa đi nắng về vì sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn so với thân nhiệt sẽ không tốt cho sức khỏe, dễ bị viêm họng, người bị sâu răng sẽ bị đau nhức, tê buốt. Nước uống phù hợp nhất tại thời điểm này là những loại nước để ở môi trường tự nhiên, nó phù hợp với nhiệt độ cơ thể.

Với trẻ em, có nên uống nhiều nước đá, ăn nhiều kem trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm?

Lượng trẻ em đi khám bệnh mùa hè tăng nhiều - Ảnh: Vinh Vạn
Lượng trẻ em đi khám bệnh mùa hè tăng nhiều - Ảnh: Vinh Vạn

Trẻ nhỏ nên hạn chế ăn nhiều kem hoặc uống nước quá lạnh kể cả trong những ngày nắng nóng cực điểm, bởi điều này có thể gây tổn thương niêm mạc miệng và khởi phát các bệnh đường hô hấp.

Nhiệt độ nước ở ngưỡng 8-10 độ C đã bắt đầu quá lạnh so với trẻ em, việc các gia đình còn có thói quen bỏ đá vào nước rồi cho trẻ uống làm mức nhiệt này còn thấp hơn thế khiến trẻ dễ bị lạnh đột ngột gây ra các vấn đề như viêm họng, viêm amidan.

Ảnh minh họa - Vinh Vạn
Ảnh minh họa - Vinh Vạn

 Trong cổ họng của trẻ luôn tồn tại các loại vi khuẩn có thể gây bệnh. Khi cơ thể khoẻ mạnh, các loại vi khuẩn này mang số lượng nhỏ, chỉ có thể nằm ở đó và không gây bệnh. Tuy nhiên, nhiệt độ thấp của nước đá, nước lạnh hay ăn kem lại là điều kiện thuận lợi để chúng phát triển và ảnh hưởng đến sức khoẻ của trẻ. Do đó, cha, mẹ nên cho trẻ uống nước mát thay vì nước lạnh, nước đá hay ăn kem.

Mùa hè, nhiệt độ thông thường ở mức 39 - 40 độ C, cha mẹ  nên cho con uống nước mát khoảng 25 độ C sẽ giúp các bé uống được nhiều nước hơn, bù lại lượng nước mất đi trong ngày, giúp trẻ cảm thấy sảng khoái, khoẻ mạnh.

NGỌC ANH
TIN LIÊN QUAN

Dự báo thời tiết 23.6: Bắc và Trung Bộ vẫn nắng nóng đỉnh điểm hơn 40 độ C

Thảo Anh |

Dự báo thời tiết hôm nay 23.6, do ảnh hưởng của vùng áp thấp nóng phía Tây kết hợp với hiệu ứng phơn nên Bắc Bộ và Trung Bộ trời nắng nóng gay gắt, có nơi trên 39 độ C. Riêng Bắc và Trung Trung Bộ có nắng nóng gay gắt có nơi 41-42 độ. 

Nắng nóng cực điểm bệnh nhân, người nhà hành xác ở hành lang bệnh viện

HỒNG LAN - NGỌC ANH |

Những ngày qua, miền Bắc hứng chịu đợt nắng nóng gay gắt,  có ngày nhiệt độ ở mặt đường lên đến 55 độ C. Tại các bệnh viện ở Hà Nội, dù có trang bị quạt, máy điều hòa, máy phun sương nhưng cả bệnh nhân, người nhà bệnh nhân vẫn phải tận dụng hành lang, gốc cây lớn trong bệnh viện để tránh cái nắng oi bức, khó chịu của mùa hè. 

Nắng nóng gay gắt người bệnh vật vã tại bệnh viện

NGỌC ANH - HỒNG LAN |

Nắng nóng gay gắt trong những ngày gần đây khiến người già và trẻ em “đua nhau” nhập viện, những người khỏe mạnh cũng rã rời với thời tiết. Thông tin từ Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia cảnh báo, do ảnh hưởng của nắng nóng và nắng nóng gay gắt có khả năng kéo dài trong nhiều ngày tới.

Ecuador vs Senegal: Dự đoán tỉ số World Cup 2022 bằng công nghệ A.I

Hoàng Minh |

World Cup 2022: Đây là trận đấu sinh tử giữa Ecuador vs Senegal. Senegal buộc phải thắng để giành vé đi tiếp, trong khi Ecuador chỉ cần 1 trận hòa. Ecuador có xác suất 57,2% không thắng. Khả năng thắng của Senegal là 31,2%. Khả năng hòa của trận đấu là 26%. Đó là những dự đoán về trận đấu giữa Ecuador và Senegal bằng công nghệ trí tuệ nhân tạo dựa trên việc phân tích dữ liệu của Báo Lao Động.

Trung Quốc nỗ lực kiểm soát COVID-19

Song Minh |

Giới chức Trung Quốc đã cử các nhóm công tác tới giám sát chính quyền địa phương thực hiện 20 biện pháp được tối ưu hóa để ngăn chặn sự lây lan của COVID-19 một cách kiên quyết hơn, khi nước này có thể phải đối mặt với mùa đông khó khăn.

Phát huy giá trị văn hóa, sức mạnh con người Việt Nam thời kỳ mới

Mai Hương |

Hôm nay (29.11), Hội thảo quốc gia “Hệ giá trị quốc gia, hệ giá trị văn hóa, hệ giá trị gia đình và chuẩn mực con người Việt Nam thời kỳ mới” diễn ra tại Hà Nội. Qua đó, xác định các định hướng, quan điểm, giải pháp xây dựng các hệ giá trị và từng giá trị cụ thể để thúc đẩy sự phát triển đối với các lĩnh vực của đời sống xã hội ở nước ta trong giai đoạn hiện nay.

Hơn 430.000 người lao động bị giảm giờ làm, hơn 41.000 người bị thôi việc, mất việc

Hà Anh |

Chiều 28.11, Tổng LĐLĐVN tổ chức hội nghị trực tuyến đánh giá tình hình doanh nghiệp bị cắt giảm đơn hàng, chấm dứt hợp đồng lao động đối với người lao động. Ông Phan Văn Anh - Phó Chủ tịch Tổng LĐLĐVN chủ trì hội nghị. 

Giáo viên mầm non kiến nghị tăng phụ cấp ưu đãi nghề gấp đôi mức hiện hành

Phùng Nhung |

Nhiều giáo viên mầm non mong muốn có mức đãi ngộ xứng đáng với công sức bỏ ra, trước mắt là nhanh chóng tăng lương cơ sở, sau là tăng phụ cấp ưu đãi nghề.

Dự báo thời tiết 23.6: Bắc và Trung Bộ vẫn nắng nóng đỉnh điểm hơn 40 độ C

Thảo Anh |

Dự báo thời tiết hôm nay 23.6, do ảnh hưởng của vùng áp thấp nóng phía Tây kết hợp với hiệu ứng phơn nên Bắc Bộ và Trung Bộ trời nắng nóng gay gắt, có nơi trên 39 độ C. Riêng Bắc và Trung Trung Bộ có nắng nóng gay gắt có nơi 41-42 độ. 

Nắng nóng cực điểm bệnh nhân, người nhà hành xác ở hành lang bệnh viện

HỒNG LAN - NGỌC ANH |

Những ngày qua, miền Bắc hứng chịu đợt nắng nóng gay gắt,  có ngày nhiệt độ ở mặt đường lên đến 55 độ C. Tại các bệnh viện ở Hà Nội, dù có trang bị quạt, máy điều hòa, máy phun sương nhưng cả bệnh nhân, người nhà bệnh nhân vẫn phải tận dụng hành lang, gốc cây lớn trong bệnh viện để tránh cái nắng oi bức, khó chịu của mùa hè. 

Nắng nóng gay gắt người bệnh vật vã tại bệnh viện

NGỌC ANH - HỒNG LAN |

Nắng nóng gay gắt trong những ngày gần đây khiến người già và trẻ em “đua nhau” nhập viện, những người khỏe mạnh cũng rã rời với thời tiết. Thông tin từ Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia cảnh báo, do ảnh hưởng của nắng nóng và nắng nóng gay gắt có khả năng kéo dài trong nhiều ngày tới.