Trưa nay ăn gì: 3 món salad ngon cho bữa ăn thanh đạm

Nguyên Linh |

Nếu đã chán ngấy thịt và cần bổ sung vitamin từ rau, quả thì hãy ghi nhớ ngay 3 món salad vừa ngon lại giúp ăn kiêng sau đây. 

Salad cá ngừ

Cá ngừ rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là những bệnh nhân tim mạch. Trong cá ngừ có rất nhiều các protein và các khoáng chất tốt cho cơ thể. Kết hợp cùng các loại rau như xà lách, cà chua sẽ là món ngon lý tưởng cho bữa trưa nay ăn gì. 

Salad cá ngừ. Ảnh
Salad cá ngừ. Ảnh: bepgiadinh.com

Salad bơ tôm

Bơ là loại quả rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt tốt cho làn da của các chị em. Bên cạnh món sinh tố bơ thông thường, món salad bơ kèm tôm cũng là món ăn khá hấp dẫn và chống ngấy với người ăn kiêng. 

Salad bơ tôm. Ảnh: cooky.vn
Salad bơ tôm. Ảnh: cooky.vn

Salad hoa quả trộn

Salad hoa quả trộn khá đơn giản và có thể làm tại nhà. Các nguyên liệu cho salad hoa quả trộn đơn giản chỉ là táo, bơ, cà chua, sốt mayonnaise và rau xà lách. Táo, bơ cắt khối vuông 1cm, cà chua bi để cả quả và trộn cùng sốt dùng kèm rau xà lách. 

Salad hoa quả trộn. Ảnh: phunutoday
Salad hoa quả trộn. Ảnh: phunutoday

Bạn là người yêu thích nấu ăn, dinh dưỡng ẩm thực, hãy chia sẻ công thức nấu nướng, hình ảnh, video clip qua mail: dinhduongamthuc.bld@gmail.com, các bạn nhé!

Nguyên Linh
TIN LIÊN QUAN

Trưa nay ăn gì: Cá ngừ sốt cà chua tốt cho người bệnh tim mạch

Nguyên Linh |

Cá ngừ là một loại thực phẩm giàu omega-3. Cá ngừ sốt cà chua vừa không quá cầu kỳ nhưng lại ngon và bổ dưỡng đặc biệt với những người mắc bệnh tim mạch. 

Trưa nay ăn gì: Cách làm gà hầm ngải cứu tốt cho mẹ bầu

Nguyên Linh |

Không chỉ là món ngon, gà hầm ngải cứu còn là món ăn cực bổ dưỡng tốt cho phụ nữ mang thai và những người mới ốm dậy. 

Trưa nay ăn gì: 3 món miến vừa ngon vừa chống ngấy

Nguyên Linh |

Không chỉ là món ăn được nhiều bà nội trợ lựa chọn để "đổi gió" cho bữa trưa nay ăn gì của cả gia đình, miến cũng là thực phẩm hữu ích cho những người ăn kiêng vì chứa rất ít tinh bột.  

Chứng khoán tuần qua: Tăng khoẻ nhất 13 năm, tiền ngoại vào ầm ầm

Đức Mạnh |

Thị trường chứng khoán Việt Nam giao dịch bùng nổ phần nào nhờ Phố Wall có tuần thứ 2 tăng liên tiếp. Bên cạnh đó, áp lực bán giải chấp từ khối lãnh đạo các doanh nghiệp đã qua đi, cộng với lực hút từ khối ngoại đã tạo điều kiện cho dòng tiền cuộn chảy.

Góc nhìn pháp lý việc khởi tố 3 người liên quan vụ Nguyễn Phương Hằng

Quang Việt |

Việc khởi tố bị can 3 người liên quan đến sai phạm của Tổng Giám đốc Đại Nam Nguyễn Phương Hằng, luật sư cho rằng nhiều chuyên gia pháp lý dự báo điều này từ trước.

Khẳng định vai trò nòng cốt của Hội Chữ thập đỏ trong công tác nhân đạo

Vương Trần |

Kết luận của Ban Bí thư yêu cầu tiếp tục cụ thể hoá, thực hiện có hiệu quả Chỉ thị số 43-CT/TW và các chủ trương, đường lối của Đảng, chính sách, pháp luật của Nhà nước về công tác nhân đạo. Khẳng định và phát huy hơn nữa vai trò nòng cốt của Hội Chữ thập đỏ Việt Nam.

Các nhà thờ cổ ở Đà Lạt - điểm check-in lý tưởng dịp Noel

Quỳnh Nga |

Những nhà thờ cổ ở Đà Lạt mang đậm nét kiến trúc cổ kính và phong cách thiết kế đậm nét Châu Âu thu hút du khách ghé thăm ở thời điểm khi Noel đang cận kề.

Hải Phát Land bán nhà 7 năm, nhà cháy vẫn chưa được cấp phép nghiệm thu

BÙI THƠM - TÙNG GIANG |

Dù đã bán nhà cho cư dân vào ở hơn 7 năm, nhưng cho đến nay 3 toà nhà CT2 A-B, HHB khu đô thị Tân Tây Đô (Đan Phượng, Hà Nội) do Hải Phát Land làm chủ đầu tư vẫn chưa được Cục giám định Nhà nước về Chất lượng Công trình Xây dựng đồng ý chấp thuận nghiệm thu Công trình đưa vào sử dụng. Nhà chưa được nghiệm thu, nhiều hạng mục xuống cấp đe doạ an toàn tính mạng của hàng nghìn cư dân.

Trưa nay ăn gì: Cá ngừ sốt cà chua tốt cho người bệnh tim mạch

Nguyên Linh |

Cá ngừ là một loại thực phẩm giàu omega-3. Cá ngừ sốt cà chua vừa không quá cầu kỳ nhưng lại ngon và bổ dưỡng đặc biệt với những người mắc bệnh tim mạch. 

Trưa nay ăn gì: Cách làm gà hầm ngải cứu tốt cho mẹ bầu

Nguyên Linh |

Không chỉ là món ngon, gà hầm ngải cứu còn là món ăn cực bổ dưỡng tốt cho phụ nữ mang thai và những người mới ốm dậy. 

Trưa nay ăn gì: 3 món miến vừa ngon vừa chống ngấy

Nguyên Linh |

Không chỉ là món ăn được nhiều bà nội trợ lựa chọn để "đổi gió" cho bữa trưa nay ăn gì của cả gia đình, miến cũng là thực phẩm hữu ích cho những người ăn kiêng vì chứa rất ít tinh bột.