Trời nắng nóng nên uống gì để giải nhiệt?

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Thời tiết tại một số khu vực nước ta đang vào giai đoạn nóng bức khiến nhiều người dễ bị mất nước, mệt mỏi... Chính vì vậy, khi hoạt động nhiều ngoài trời, chúng ta cần quan tâm hơn đến cách giải nhiệt cho cơ thể.

Trà bạc hà

Hàm lượng tinh dầu bạc hà có tác dụng giúp cơ thể có cảm giác mát mẻ và sảng khoái hơn. Không chỉ vậy, bạc hà còn mang nhiều lợi ích tuyệt vời khác tốt cho sức khỏe như giảm stress, làm dịu dạ dày, cải thiện tiêu hóa…

Vào những ngày nắng nóng, bạn có thể pha một ly trà bạc hà để thưởng thức và hạ nhiệt cho cơ thể nhanh chóng.

Nước nha đam

Nha đam là một loại thực phẩm có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ, đặc biệt là làn da như chữa lành vết thương, kháng khuẩn, làm mịn da...

Nước nha đam sẽ giúp giải nhiệt hiệu quả trong ngày nắng nóng. Ảnh: Khánh Huyền
Nước nha đam sẽ giúp giải nhiệt hiệu quả trong ngày nắng nóng. Ảnh: H.M

Không chỉ dừng lại ở đó, nha đam còn được biết đến là một loại nước giải nhiệt hữu hiệu cho những ngày nắng nóng. Hàm lượng các chất dinh dưỡng chứa trong nha đam tương đối cao giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể đặc biệt là thận và gan.

Trà lá sen

Trà lá sen có công dụng thanh nhiệt cho cơ thể vào những ngày nắng nóng và giúp quá trình trao đổi chất hoạt động một cách thuận lợi hơn.

Một cốc trà lá sen còn có tác dụng giúp bạn ngủ ngon, thanh tâm và giải tỏa mọi căng thẳng.

Sâm bí đao

Sâm bí đao có công dụng dưỡng ẩm cho da vào những ngày nắng nóng. Ảnh: H.M

Sâm bí đao luôn là thức uống được nhiều người yêu thích nhờ công dụng dưỡng ẩm cho da vào những ngày nắng nóng. Đồng thời các vitamin C, B1 và B6 chứa trong bí đao sẽ giúp bảo vệ làn da dưới tác hại của ánh nắng mặt trời, cụ thể là tia UV.

Rau má nước cốt dừa

Rau má được nhiều người biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc và làm đẹp da.

Trong khi đó các vitamin, khoáng chất và chất điện giải có trong nước dừa sẽ giúp bù nước và tái tạo lại năng lượng cho cơ thể khi bạn bị sốc nhiệt.

Chính vì vậy, rau má nước cốt dừa không chỉ là một thức uống hoàn hảo để giải tỏa cơn khát dưới thời tiết oi bức, mà còn mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Hạ Mây (Theo Healthline)
TIN LIÊN QUAN

Những ly nước miễn phí giải nhiệt mùa hè ở Thủ đô

Phạm Đông - Tùng Giang |

Những ngày cuối tháng 6, thời tiết Hà Nội nắng như đổ lửa. Những thùng nước mát, trà chanh miễn phí góp phần xoa dịu cái nắng chói chang và vơi đi những nhọc nhằn của người lao động trên bước đường mưu sinh.

7 loại trái cây tốt nhất để giải nhiệt giữa thời tiết nắng nóng gay gắt

THANH NGA (HEALTHLINE) |

Mùa hè nắng nóng khiến cơ thể chúng ta thường dễ mất nước và cần bổ sung những nguồn vitamin tự nhiên từ trái cây để thanh nhiệt cũng như bổ sung năng lượng cho cơ thể. Healthline đã gợi ý 7 loại trái cây bạn nên ăn vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giúp giải nhiệt mùa hè.

Danh sách nước mát dễ làm tại nhà giúp giải nhiệt mùa hè nóng bức

Tâm An |

Nước mát là thức uống dễ làm, nhưng chúng đều là các vị thuốc đông y, nên không phải uống sao cũng được. Tuỳ thể trạng người mập ốm, sở thích, cơ địa mà uống các loại nước mát khác nhau. 

Loạt vướng mắc trong quy hoạch đô thị

Hà Vinh |

Theo Thứ trưởng Bộ Xây dựng Nguyễn Tường Văn, công tác quy hoạch xây dựng đô thị đóng vai trò rất quan trọng và chỉ khi nào quy hoạch chung phân khu, quy hoạch chi tiết được thực hiện tốt mới có chương trình, dự án đầu tư hiệu quả.

Hôm nay, 3 triệu ngôi sao pha lê thắp sáng cây thông Noel ở New York

Chí Long |

Lễ thắp sáng cây thông Noel của Trung tâm Rockefeller (New York, Mỹ) năm 2022 sẽ diễn ra hôm nay với 50.000 bóng đèn và 3 triệu ngôi sao pha lê.

Giá trần với dầu của Nga: Có cũng như không?

Ngọc Vân |

Việc phương Tây muốn áp giá trần với dầu của Nga được cho là sẽ không có tác dụng trong việc làm giảm doanh thu của Nga.

Bệnh nhi gia tăng đột biến, một bác sĩ phụ trách 30 trẻ

Minh Ánh - Bắc Hà |

Không may mắn khi có con mắc bệnh viên phế quản, nhập viện và điều trị tại bệnh viện đã 5 ngày nay, chị Ngô Thị Hoàng An, Long Biên, Hà Nội, mới thấu nỗi khổ khi đi viện vào mùa này. Bệnh viện quá tải, trung bình mỗi ngày, một bác sĩ phải phụ trách 30 bệnh nhi.

Tunisia vs Pháp: Dự đoán tỉ số World Cup 2022 bằng công nghệ A.I

Hoàng Minh |

World Cup 2022: Trận đấu giữa vị trí đầu bảng và vị trí cuối bảng D vào 22h đêm nay trên sân Education City sẽ không có nhiều bất ngờ. Pháp có 62,6% cơ hội thắng trong trận đấu này. Tunisia có 14,8% cơ hội. Khả năng hòa của hai đội có xác suất 22,6%. Đó là những dự đoán về trận đấu giữa Tunisia vs Pháp bằng công nghệ trí tuệ nhân tạodựa trên việc phân tích dữ liệu của Báo Lao Động.

Những ly nước miễn phí giải nhiệt mùa hè ở Thủ đô

Phạm Đông - Tùng Giang |

Những ngày cuối tháng 6, thời tiết Hà Nội nắng như đổ lửa. Những thùng nước mát, trà chanh miễn phí góp phần xoa dịu cái nắng chói chang và vơi đi những nhọc nhằn của người lao động trên bước đường mưu sinh.

7 loại trái cây tốt nhất để giải nhiệt giữa thời tiết nắng nóng gay gắt

THANH NGA (HEALTHLINE) |

Mùa hè nắng nóng khiến cơ thể chúng ta thường dễ mất nước và cần bổ sung những nguồn vitamin tự nhiên từ trái cây để thanh nhiệt cũng như bổ sung năng lượng cho cơ thể. Healthline đã gợi ý 7 loại trái cây bạn nên ăn vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giúp giải nhiệt mùa hè.

Danh sách nước mát dễ làm tại nhà giúp giải nhiệt mùa hè nóng bức

Tâm An |

Nước mát là thức uống dễ làm, nhưng chúng đều là các vị thuốc đông y, nên không phải uống sao cũng được. Tuỳ thể trạng người mập ốm, sở thích, cơ địa mà uống các loại nước mát khác nhau.