Top 5 loại nước ép rau củ mang lại công dụng tuyệt vời cho làn da

Minh Anh (Theo Boldsky) |

Sử dụng các loại nước ép rau củ tự nhiên là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Không chỉ vậy, 5 loại nước ép rau củ dưới đây còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với làn da.

Nước ép cà rốt

Nhờ hàm lượng vitamin A và kali dồi dào, cà rốt là loại thực phẩm tuyệt vời giúp làm sáng da và ngăn ngừa tình trạng khô da. Thường xuyên tiêu thụ nước ép cà rốt sẽ thúc đẩy quá trình hydrat hóa, từ đó tăng cường độ ẩm cho làn da.

Mặt khác, vitamin A và chất beta-carotene có trong cà rốt được cho là những hợp chất chống oxy hóa rất hiệu quả. Chúng có tác dụng chống viêm và làm giảm tình trạng mụn trên da.

Nước ép rau bina

Nguyên nhân gây ra tình trạng khô da là do không được cung cấp đủ nước và lượng dưỡng chất cần thiết. Trong khi đó, rau bina rất giàu sắt, vitamin C và vitamin A – những hợp chất quan trọng trong quá trình hình thành collagen, có tác dụng duy trì độ đàn hồi cho làn da. Bên cạnh đó, tác dụng khác của loại nước ép này là ngăn ngừa tình trạng lão hóa, đồng thời làm sáng da một cách tự nhiên.

Nước ép cà chua

Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, lycopene và kali. Những hợp chất này có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi tác hại từ các gốc tự do. Nhờ vậy, chúng cũng giúp cải thiện sức khỏe làn da bằng cách ngăn ngừa tình trạng mụn trứng cá, đồng thời làm giảm lượng bã nhờn dư thừa trên bề mặt da.

Nước ép dưa chuột

Dưa chuột là loại quả rất giàu nước. Do vậy, thường xuyên uống nước ép dưa chuột là phương pháp hiệu quả để duy trì độ ẩm, từ đó giúp duy trì vẻ căng bóng mịn màng cho làn da. Không chỉ vậy, nước ép dưa chuột còn là loại thức uống lành mạnh nổi tiếng với hương vị thanh mát và công dụng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Nước ép bông cải xanh

Hàm lượng vitamin C dồi dào trong bông cải xanh được cho là có tác dụng rất tốt trong việc chống lão hóa da. Bên cạnh đó, nước ép bông cải xanh cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin A, vitamin K, chất xơ và nhiều khoáng chất khác. Tiêu thụ loại nước ép này không chỉ mang lại cho bạn làn da tươi tắn, hồng hào mà còn giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Minh Anh (Theo Boldsky)
TIN LIÊN QUAN

Những thực phẩm được ví như “phép màu” giúp cho làn da khỏe mạnh

Quang Minh (Theo Healthline) |

Chăm sóc da tốt không chỉ là lúc nào cũng sử dụng những lọ mỹ phẩm đắt tiền. Bạn có thể điều trị chứng da xỉn màu, bong tróc và các dấu hiệu lão hóa sớm bằng cách chọn những loại thực phẩm sau.

4 nhóm thực phẩm dễ khiến làn da nổi mụn

Minh Anh (theo Healthline) |

Thói quen ăn uống và sinh hoạt là những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Dưới đây là 4 nhóm thực phẩm dễ gây mụn cho da mà bạn nên hạn chế tiêu thụ, theo Healthline.

Lợi ích tuyệt vời từ quả lựu đối với làn da

Minh Anh |

Không chỉ là loại trái cây giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, quả lựu còn có công dụng rất tốt trong việc chăm sóc và bảo vệ làn da.

Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Những thực phẩm được ví như “phép màu” giúp cho làn da khỏe mạnh

Quang Minh (Theo Healthline) |

Chăm sóc da tốt không chỉ là lúc nào cũng sử dụng những lọ mỹ phẩm đắt tiền. Bạn có thể điều trị chứng da xỉn màu, bong tróc và các dấu hiệu lão hóa sớm bằng cách chọn những loại thực phẩm sau.

4 nhóm thực phẩm dễ khiến làn da nổi mụn

Minh Anh (theo Healthline) |

Thói quen ăn uống và sinh hoạt là những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Dưới đây là 4 nhóm thực phẩm dễ gây mụn cho da mà bạn nên hạn chế tiêu thụ, theo Healthline.

Lợi ích tuyệt vời từ quả lựu đối với làn da

Minh Anh |

Không chỉ là loại trái cây giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, quả lựu còn có công dụng rất tốt trong việc chăm sóc và bảo vệ làn da.