Thời điểm nên uống mật ong pha nước ấm để tốt cho sức khoẻ

HẠ MÂY (Theo lifehack) |

Mật ong pha nước ấm không chỉ là một trong những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao mà còn giúp các chị em phụ nữ làm đẹp. Dưới đây là những thời điểm nên uống loại nước này để đem lại nhiều hiệu quả.

Buổi sáng khi bụng đói

Buổi sáng là lúc cơ thể đang đào thải rất nhiều chất cặn và có nhu cầu làm sạch bộ máy hoạt động cũng như bổ sung năng lượng. Bạn nên pha mật ong với nước ấm và dùng vào buổi sáng khi bụng còn đói để làm sạch dạ dày và loại bỏ chất thải.

Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể tạo ra những tế bào máu mới, phục hồi, kháng khuẩn và thúc đẩy tái tạo collagen.

Mật ong mang lại năng lượng cho cơ thể cao hơn so với sữa khoảng 5 lần. Nhờ vậy, nó có thể giúp bạn loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào sáng sớm.

Buổi tối trước khi đi ngủ

Uống mật ong pha nước ấm trước khi ngủ 30–60 phút mỗi ngày có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Mật ong giúp não bộ thư giãn, giảm căng thẳng và thúc đẩy quá trình đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Sau các bữa ăn

Uống mật ong sau bữa ăn giúp bạn dễ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình bài tiết axit dạ dày, tránh tình trạng khó tiêu, đầy hơi.

Trước các bữa ăn

Trước bữa ăn khoảng 30 phút, một cốc nước mật ong có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày.

Những người bị viêm dạ dày nên dùng mật ong pha nước ấm mỗi ngày vì nó có tác dụng làm giảm bớt hoặc khỏi hẳn tình trạng bệnh.

Cách pha mật ong với nước ấm

Các bước để bạn chuẩn bị cho mình 1 ly nước thật thơm ngon như sau:

Lấy khoảng 2 thìa cà phê mật ong. Cho mật ong vào 1 ly nước ấm (từ 40-45 độ C, không dùng nước sôi để tránh làm mất chất dinh dưỡng có trong mật ong).

Khuấy đều cho đến khi mật ong tan hết. Thêm chanh hoặc gừng để tạo hương vị thơm ngon.

HẠ MÂY (Theo lifehack)
TIN LIÊN QUAN

6 nguyên nhân gây gàu mà nhiều người ít ngờ tới

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Gàu thực chất là lớp sừng của da đầu, được hình thành bởi quá trình trao đổi chất và tẩy da chết bình thường. Gàu bình thường rất nhỏ, kèm theo tắc nghẽn tóc, thường mọi người sẽ không nhận thấy. Nhưng khi bị viêm trên da đầu gàu sẽ xuất hiện nhiều hơn và gây cảm giác khó chịu. Dưới đây là một số nguyên nhân gây gàu phổ biến.

5 thời điểm không nên uống nước

HẠ MÂY (Theo womenshealthmag) |

Chúng ta nên uống nước liên tục để cơ thể tránh mất nước. Tuy nhiên, liên quan đến một số thói quen sức khỏe, việc uống nước quá nhiều không phải lúc nào cũng tốt. Dưới đây là một số thời điểm không nên uống nước.

4 loại đồ uống làm từ mật ong giúp tăng cường miễn dịch

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, mật ong rất dễ kết hợp với nhiều thực phẩm khác để chế biến thành nhiều thức uống thơm ngon. Dưới đây là 4 loại đồ uống làm từ mật ong giúp tăng cường miễn dịch.

Ông Lê Hải Trà - Tổng Giám đốc HOSE bị khai trừ khỏi Đảng

Ngọc Anh |

Chiều 18.5, Ủy ban Kiểm tra Trung ương công bố hình thức kỷ luật khai trừ ra khỏi Đảng đối với ông Lê Hải Trà - Bí thư Đảng ủy, Tổng Giám đốc Sở Giao dịch chứng khoán TPHCM.

Gã khổng lồ năng lượng thế giới mua khí đốt Nga bằng đồng rúp

Song Minh |

Công ty Eni, được coi là một trong bảy công ty dầu khí hàng đầu thế giới ở Italia, đồng ý trả tiền mua khí đốt Nga bằng đồng rúp.

Tuyển nữ Việt Nam nhận thưởng lớn sau chiến thắng ở bán kết SEA Games 31

MINH PHONG |

Tuyển nữ Việt Nam nhận thưởng nóng 1,3 tỉ đồng sau chiến thắng trước tuyển nữ Myanmar tại bán kết SEA Games 31.

Bảng tổng sắp huy chương SEA Games 31 ngày 18.5: Việt Nam chạm mốc 125 HCV

Chi Trần |

Tính đến 21h00 ngày 18.5, đoàn thể thao Việt Nam đã có 125 huy chương vàng tại SEA Games 31, dẫn đầu bảng tổng sắp, bỏ xa Thái Lan 73 huy chương vàng.  

HLV Park Hang-seo bất ngờ "đóng cửa" tập luyện trước trận gặp U23 Malaysia

MINH TRIẾT |

Huấn luyện viên Park Hang-seo bất ngờ yêu cầu tập kín chiều 18.5, thay vì mở cửa cho truyền thông tác nghiệp trong 15 phút đầu như kế hoạch. 

6 nguyên nhân gây gàu mà nhiều người ít ngờ tới

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Gàu thực chất là lớp sừng của da đầu, được hình thành bởi quá trình trao đổi chất và tẩy da chết bình thường. Gàu bình thường rất nhỏ, kèm theo tắc nghẽn tóc, thường mọi người sẽ không nhận thấy. Nhưng khi bị viêm trên da đầu gàu sẽ xuất hiện nhiều hơn và gây cảm giác khó chịu. Dưới đây là một số nguyên nhân gây gàu phổ biến.

5 thời điểm không nên uống nước

HẠ MÂY (Theo womenshealthmag) |

Chúng ta nên uống nước liên tục để cơ thể tránh mất nước. Tuy nhiên, liên quan đến một số thói quen sức khỏe, việc uống nước quá nhiều không phải lúc nào cũng tốt. Dưới đây là một số thời điểm không nên uống nước.

4 loại đồ uống làm từ mật ong giúp tăng cường miễn dịch

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, mật ong rất dễ kết hợp với nhiều thực phẩm khác để chế biến thành nhiều thức uống thơm ngon. Dưới đây là 4 loại đồ uống làm từ mật ong giúp tăng cường miễn dịch.