Tác dụng thần kỳ của cùi trắng dưa hấu có thể khiến bạn kinh ngạc

Minh Ánh (Theo Healthline) |

Giảm huyết áp, viêm khớp, thậm chí là giảm cân. Đó là những lợi ích không ngờ tới của lớp cùi trắng của quả dưa hấu.

Dưa hấu là một loại trái cây được mệnh danh "bổ từ ruột tới vỏ". Một quả dưa hấu có chứa 92% nước, rất giàu hàm lượng vitamin như A,C, kali, magie và các chất dinh dưỡng quan trọng khác.

Cũng giống như "người anh em họ" dưa chuột, trừ phần vỏ cứng bên ngoài thì tất cả các phần của quả dưa hấu đều có thể ăn được.

Hiện nay, bằng nhiều thực nghiệm, các nhà khoa học đã chứng minh được phần cùi của dưa hấu có những tác dụng tiêu biểu như:

1. Điều hoà huyết áp

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Tăng huyết áp Hoa kỳ năm 2012 đã chỉ ra rằng, thành phần citrulline có trong lớp cùi dưa hấu có thể làm tăng sự mở rộng của động, tĩnh mạch từ đó giúp hạ huyết áp, đồng thời cải thiện lưu lượng máu đến các mô trong cơ thể.

2. Đặc tính chống viêm

Dưa hấu chứa một lượng lớn chất lycopene - một chất giúp giảm viên khớp, đóng vai trò như một tác nhân oxy hoá làm chậm quá trình lão hoá khớp, tăng cường cấu trúc giúp xương khoẻ hơn.

3. Hỗ trợ giảm cân

Phần cùi trắng của vỏ dứa hấu có rất ít calo. Bên cạnh đó, hàm lượng các chất amino axit cũng giúp cơ thể tiêu hao năng lượng, đốt chát mỡ thừa dễ dàng.

Ngoài ra, cùi dưa hấu có hàm lượng chất xơ cao, khiến bạn có cảm giác no lâu, tiêu hoá chậm, giúp chống lại cơn thèm ăn.

4. Giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận

Kali có trong cùi dưa hấu thực hiện vai trò giúp thận thêm phần khoẻ mạnh. Chất dinh dưỡng này sẽ giúp điều chỉnh và duy trì nồng độ axit trong nước tiểu.

Hàm lượng nước trong vỏ có thể tăng lượng nước tiểu nhằm đào thải các viên sỏi ẩn trong thận dễ dàng hơn.

5. Tăng cường sức đề kháng

Cùi dưa hấu rất giàu vitamin C - dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sản sinh tế bào bạch cầu, giúp chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài.

Dưỡng chất citrulline cũng có tác dụng tiêu huỷ gốc tự do, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

6. Nguồn bổ sung chất xơ dồi dào

Với hàm lượng chất xơ lớn, cùi dưa hấu được coi là một trong những thực phẩm top đầu trong việc giúp giảm tình trạng rối loạn nhu động ruột, phòng ngừa nguy cơ phát triển thành hội chứng ruột kích thích. Hơn nữa, chất xơ có ích trong việc giảm hấp thụ cholesterol xấu, kiểm soát đường huyết ổn định hơn.

7. Tăng cường sinh lực

Một nghiên cứu về vấn đề sinh dục của nam giới tại Viện Y tế Quốc gia Hoa kỳ cho thấy, chất L-citrulline trong cùi dưa hấu có tác dụng giúp cải thiện sinh lực phái mạnh, tăng cường ham muốn.

Minh Ánh (Theo Healthline)
TIN LIÊN QUAN

Những người có thể bị ảnh hưởng sức khoẻ nếu ăn dưa hấu

Hạ Mây (Theo webmd) |

Dưa hấu là loại trái cây khá phổ biến tại Việt Nam. Tuy nhiên, ngoài những dinh dưỡng mà loại quả này đem lại thì một số người lại không nên ăn vì có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Xe tải chở 29 tấn dưa hấu lật xuống ruộng

TRẦN TUẤN |

Một xe tải chở 29 tấn dưa hấu lưu thông trên Quốc lộ 1A hướng Nam - Bắc khi qua địa bàn Hà Tĩnh đã bị lật xuống ruộng.

Điểm tên những lợi ích bất ngờ của dưa hấu

Minh Ánh (Theo Webmd.com) |

Dưa hấu là nguồn bổ sung nước lớn cho cơ thể, cung cấp nhiều vitamin, và các nguyên tố vi lượng, rất tốt cho sức khoẻ của bạn.

Cơn khát nhân lực ngành du lịch sau đại dịch

Anh Tú - Thủy Tiên |

TPHCM - Tác động của dịch COVID-19 dẫn đến vấn đề thiếu nhân lực trong ngành du lịch, trong đó có nhân lực chất lượng cao. Trong giai đoạn du lịch Việt Nam đang phục hồi trở lại, việc tuyển dụng và đào tạo mới nhân lực đang là yếu tố then chốt làm tăng khả năng cạnh tranh và sự sống còn của thị trường du lịch. 

Số phận Nord Stream khi Siemens Đức rút hoàn toàn khỏi Nga

Song Minh |

Công ty Siemens Đức - nhà sản xuất tuabin cho đường ống dẫn khí Nord Stream - tuyên bố rút khỏi Nga hoàn toàn vào cuối năm nay.

Cháy lớn tại xưởng sản xuất keo, lửa khói bốc cao ngùn ngụt

An Long |

Long An - Một nhà xưởng sản xuất keo ở huyện Đức Hoà, tỉnh Long An bất ngờ bốc cháy dữ dội.

Nhà mặt tiền phải chật vật mưu sinh vì metro Nhổn - ga Hà Nội "lụt" tiến độ

Phương Anh - Minh Ánh |

Trong khi đoạn trên cao của dự án đường sắt Nhổn - ga Hà Nội đã được Thủ tướng Chính phủ chỉ đạo hoàn thiện trong năm 2022, thì đoạn ngầm còn lại của dự án này vẫn tiếp tục "đóng băng" khiến cho cuộc sống của người dân gặp nhiều khó khăn.

Dữ liệu cá nhân của 2/3 dân số Việt Nam đang bị chia sẻ trên mạng

Quang Việt |

Qua triệt phá đường dây thu thập, mua bán trái phép dữ liệu lên tới gần 1.300 GB cho thấy, tình trạng mua bán dữ liệu cá nhân đang diễn ra phổ biến, công khai.

Những người có thể bị ảnh hưởng sức khoẻ nếu ăn dưa hấu

Hạ Mây (Theo webmd) |

Dưa hấu là loại trái cây khá phổ biến tại Việt Nam. Tuy nhiên, ngoài những dinh dưỡng mà loại quả này đem lại thì một số người lại không nên ăn vì có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Xe tải chở 29 tấn dưa hấu lật xuống ruộng

TRẦN TUẤN |

Một xe tải chở 29 tấn dưa hấu lưu thông trên Quốc lộ 1A hướng Nam - Bắc khi qua địa bàn Hà Tĩnh đã bị lật xuống ruộng.

Điểm tên những lợi ích bất ngờ của dưa hấu

Minh Ánh (Theo Webmd.com) |

Dưa hấu là nguồn bổ sung nước lớn cho cơ thể, cung cấp nhiều vitamin, và các nguyên tố vi lượng, rất tốt cho sức khoẻ của bạn.