Tác dụng kỳ diệu của nhụy hoa nghệ tây
Nghệ tây giàu các hợp chất thực vật hoạt động như chất chống ôxy hóa bao gồm crocin, crocetin, safranal và kaempferol. Những chất chống ôxy hóa này giúp bảo vệ tế bào của bạn chống lại stress ôxy hóa và viêm nhiễm, đem lại lợi ích cho việc giảm cân.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trong nhụy hoa nghệ tây chứa đặc tính ức chế sự thèm ăn. Nếu bạn thường xuyên phải vật lộn với cơn đói hoặc ăn uống theo cảm xúc, nhụy hoa nghệ tây có thể là thần dược mà bạn cần bởi nó ảnh hưởng đến mức serotonin trong cơ thể, khiến bạn cảm thấy no lâu hơn.
Cách sử dụng Saffron để giảm cân
Cách tốt nhất để kết hợp nhụy hoa nghệ tây giảm cân là tiêu thụ nó dưới dạng đồ uống. Một cốc nước hoặc sữa ấm pha nhụy hoa nghệ tây trước khi đi ngủ để mang lại hiệu quả tối ưu. Có thể, thêm một vài sợi Saffron vào món ăn thông thường của bạn và xem sự thay đổi kỳ diệu.
Những lưu ý về an toàn khi sử dụng Saffron để giảm cân
Mặc dù nhụy hoa nghệ tây mang lại nhiều lợi ích cho kế hoạch giảm cân của bạn, nhưng điều cần thiết là phải sử dụng nó một cách điều độ. Tiêu thụ nhụy hoa nghệ tây quá mức có thể dẫn đến tác dụng phụ. Dưới đây là một số lời khuyên:
· Bắt đầu với một lượng nhỏ nhụy hoa và theo dõi phản ứng của cơ thể bạn.
· Không dùng quá liều lượng khuyến cáo hàng ngày, thường là khoảng 30 mg.
· Nếu bạn có các bệnh lý tiềm ẩn hoặc đang mang thai, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây để giảm cân.
