Phương Mai tiết lộ chế độ ăn để giảm cân sau gần 1 tháng sinh con trai

M. K |

Đề cập đến bí quyết giảm cân, lấy lại vóc dáng thanh mảnh chỉ sau 3 tuần sinh con, MC Phương Mai bật mí, đó là việc cho con bú hàng ngày.

Phương Mai cho biết, khi cho con bú, các bà mẹ đốt đến 600 kcal mỗi ngày, tương đương với việc chạy 8km nên tôi có thể ăn uống thoải mái mà không lo béo. Nhưng nói vậy không có nghĩa là tôi sẽ ăn một cách vô tội vạ. Ngoài ra, người đẹp hoàn toàn không ăn chân giò, món ăn mà các cụ vẫn nói sẽ giúp các bà mẹ có thêm sữa.

"Trong thực đơn hàng ngày, tôi ăn tinh bột lành mạnh như cơm gạo lứt, bánh mì đen, khoai lang, các loại thịt gia cầm, hải sản và nhiều loại rau xanh. Tôi cũng uống 2 - 3 cốc sữa tươi không đường và thật nhiều nước mỗi ngày" - Phương Mai nói.

Phương Mai tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng sau sinh là cho con bú hàng ngày. Ảnh: Trịnh Kim Điền.
Phương Mai tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng sau sinh là cho con bú hàng ngày. Ảnh: Trịnh Kim Điền.

Sau khi sinh con trai đầu lòng, Phương Mai giảm khoảng 6kg. Để về lại số cân cũ, cô phải giảm thêm 8kg nữa. Tuy nhiên cô không quan tâm nhiều về cân nặng bởi khi nhìn vào gương, cô vẫn thấy cơ thể mình cân đối. Vì sinh mổ nên sau 2 tháng cô mới được phép tập luyện thể thao. Do đó thời gian này cô cho phép bản thân "thả lỏng" chứ không ép cơ thể phải nhanh chóng về phom cũ.

Tiết lộ về con trai Henryk, người đẹp cười khoe cậu bé rất nhạy cảm và có vẻ khó tính như mẹ. Khi đói bé đã biết với tay đòi bình sữa và khi nó thì gạt đi.

Người đẹp cho hay,
Người đẹp cho hay, bản thân không kiêng khem quá nhiều và cảm thấy cơ thể phục hồi tốt sau quá trình sinh đẻ.

Dẫu mới sinh con trai được 3 tuần nhưng Phương Mai đã trở lại công việc MC quen thuộc như lúc chưa lập gia đình và làm mẹ. Khi mọi người hỏi tại sao cô "liễu lĩnh" đi làm dù chưa sinh mổ được gần một tháng, nữ MC cười giải thích rằng, cô cảm thấy sức khoẻ của mình đã hồi phục tốt. Hơn nữa cô không kiêng khem hoặc bị "cấm túc" ở nhà trong thời gian ở cữ như nhiều bà mẹ bỉm sữa khác vì đã có bác sĩ tư vấn riêng.

Phương Mai cũng sớm đi làm trở lại.
Được ông xã tình nguyện ở nhà trông con, Phương Mai sớm đi làm trở lại.

Ông xã Marcin cũng tạo điều kiện để vợ tái xuất showbiz sớm bởi hiểu rõ vợ là người đàm mê công việc và có tính cách sôi nổi, ít khi chịu ngồi yên ở nhà.

"Tôi là người độc lập về kinh tế, không muốn dựa dẫm chồng nên mới làm việc sớm. Chồng và gia đình chồng đều tôn trọng và tự hào khi tôi chăm chỉ lao động như vậy" - nữ siêu mẫu cho hay.

M. K
TIN LIÊN QUAN

Sưng tấy mắt, mũi vì tiêm chất làm đầy để "tu sửa" nhan sắc

LH |

Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) tiếp nhận một trường hợp nhập viện trong tình trạng sưng, đau nóng đỏ 2 má sau khi tiêm chất làm đầy (Filler) tại 1 cơ sở làm đẹp tư nhân.

Cắt đôi que xét nghiệm và những bê bối gây bức xúc của Bệnh viện Xanh Pôn

An An (T/H) |

Vụ việc "phù phép" cắt đôi hàng loạt que thử HIV, viêm gan B nhằm trục lợi, tăng số lượng que thử mẫu máu của bệnh nhân xảy ra ở Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn (Hà Nội) khiến dư luận bức xúc. Trước đó, bê bối làm giả giấy chuyển tuyến tại bệnh viện này từng gây hoang mang.

8 lợi ích sức khỏe của quả và lá ổi không phải ai cũng biết

Ngọc Huyền (Theo HEALTHLINE) |

Ổi rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, kali và chất xơ. Hàm lượng dinh dưỡng vượt trội này mang lại cho bạn nhiều lợi ích. Dưới đây là 8 lợi ích cho sức khỏe của quả và lá ổi bạn nên biết.

Phù điêu nữ thần Núi Cấm của người Champa

Nguyễn Thiện Nhân |

Cùng với Quảng Nam, Bình Định là vùng đất đóng vai trò quan trọng trong lịch sử Champa ở miền Trung Việt Nam. Vương quốc này đã để lại một khối di sản văn hóa Champa đồ sộ, gồm 11 hiện vật có niên đại gần 1.000 năm của tỉnh Bình Định đã được Chính phủ công nhận là bảo vật quốc gia. Trong đó, phù điêu nữ thần Núi Cấm là tác phẩm đỉnh cao của nghệ thuật điêu khắc Champa, được Chính phủ công nhận là bảo vật quốc gia đợt 4 vào năm 2015.

Huỳnh Như: 6 tháng tại Lank FC vẫn chưa thực sự thành công

ĐÌNH THẢO |

Tiền đạo Huỳnh Như cho biết 6 tháng đầu quân cho Lank FC tại tại Bồ Đào Nha là trải nghiệm tuyệt vời, tuy nhiên chân sút số 1 của tuyển Việt Nam tự nhận cô vẫn chưa thật sự thành công.

Tạm giữ Thiếu tướng Đỗ Hữu Ca, nguyên Giám đốc Công an TP.Hải Phòng

Đại An |

Hải Phòng - Đêm ngày 18.2, rạng sáng ngày 19.2, lực lượng Công an tỉnh Quảng Ninh đã thực hiện lệnh tạm giữ đối với Thiếu tướng Đỗ Hữu Ca (SN 1958) – nguyên Giám đốc Công an TP.Hải Phòng để điều tra mở rộng vụ án "Trốn thuế, Mua bán trái phép hoá đơn, chứng từ thu nộp ngân sách Nhà nước" xảy ra tại Quảng Ninh và Hải Phòng.

Còn nhiều khó khăn trong triển khai Chương trình giáo dục phổ thông 2018

Vân Trang |

Thiếu trang thiết bị và đội ngũ giáo viên; học sinh lựa chọn tổ hợp môn lớp 10 theo cảm tính,... là những vấn đề các trường phổ thông đang phải đối mặt trong quá trình triển khai Chương trình giáo dục phổ thông 2018.

Tăng giá điện phải minh bạch

Anh Tuấn |

Chuyên gia cho rằng, việc tăng giá điện là xu thế chung, song nếu tăng giá để "giải cứu" EVN sẽ không thuyết phục bởi con số và nguyên nhân lỗ, lãi chưa tường minh, cần có đơn vị kiểm toán độc lập xác định các chi phí đầu vào, đầu ra.

Sưng tấy mắt, mũi vì tiêm chất làm đầy để "tu sửa" nhan sắc

LH |

Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) tiếp nhận một trường hợp nhập viện trong tình trạng sưng, đau nóng đỏ 2 má sau khi tiêm chất làm đầy (Filler) tại 1 cơ sở làm đẹp tư nhân.

Cắt đôi que xét nghiệm và những bê bối gây bức xúc của Bệnh viện Xanh Pôn

An An (T/H) |

Vụ việc "phù phép" cắt đôi hàng loạt que thử HIV, viêm gan B nhằm trục lợi, tăng số lượng que thử mẫu máu của bệnh nhân xảy ra ở Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn (Hà Nội) khiến dư luận bức xúc. Trước đó, bê bối làm giả giấy chuyển tuyến tại bệnh viện này từng gây hoang mang.

8 lợi ích sức khỏe của quả và lá ổi không phải ai cũng biết

Ngọc Huyền (Theo HEALTHLINE) |

Ổi rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, kali và chất xơ. Hàm lượng dinh dưỡng vượt trội này mang lại cho bạn nhiều lợi ích. Dưới đây là 8 lợi ích cho sức khỏe của quả và lá ổi bạn nên biết.