Phụ nữ mang thai 6 tháng cuối không nên ăn gì?

Hà An (Theo Pregnancybirthbaby) |

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý trong thời gian thai kỳ đóng vai trò hết sức quan trọng, giúp đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Tuy nhiên, ngoài những thực phẩm cần bổ sung thì phụ nữ mang thai cũng cần tránh một số loại thực phẩm, đặc biệt là 6 tháng cuối thai kỳ.

Đồ ngọt

Trong thời gian thai kỳ, đặc biệt là vào những tháng cuối, chức năng thải đường ở thận sẽ giảm. Nếu thai phụ ăn đồ ngọt quá nhiều sẽ làm cho đường trong máu tăng cao, thận làm việc quá tải và không có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, một số nghiên cứu cho rằng lượng đường hấp thụ quá nhiều sẽ làm suy yếu khả năng miễn dịch của cơ thể, dẫn đến giảm khả năng đề kháng, dễ mắc bệnh và nhiễm virus. Mặc dù vậy, các chuyên gia vẫn khuyến khích mẹ bầu nên sử dụng 1 lượng vừa phải theo nhu cầu hằng ngày của cơ thể.

Đồ ăn quá mặn

Tỉ lệ tăng huyết áp của phụ nữ mang thai có liên quan đến lượng muối ăn hàng ngày. Bởi vậy, nguy cơ cao mắc bệnh tăng huyết áp sẽ xảy ra nếu thai phụ ăn đồ ăn quá mặn. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây nhiễm độc thai nghén 3 tháng cuối thai kỳ. Để đảm bảo sức khỏe trong thời kỳ mang thai, các mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng 6g muối/ngày.

Các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao

Nếu ăn thường xuyên những thực phẩm chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá thu, cá ngừ, các loại cá đóng hộp,... sẽ khiến thủy ngân tích tụ trong cơ thể, gây tổn thương đến hệ thần kinh và sự phát triển của thai nhi.

Các loại thịt cá sống tái

Bò bít tết, sushi, thịt cá còn sống đều có chứa vi khuẩn như salmonella, toxoplasmosis, coliform,... có thể gây ngộ độc cho các thai phụ.

Thịt nướng, thịt xông khói

Đây là những loại thực phẩm có hương vị thơm ngon được chế biến bằng than hay chất đốt để nướng. Tuy nhiên, khi đốt than sẽ tạo ra một loại chất độc nhiễm vào thức ăn và có khả năng gây ung thư. Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo mẹ bầu nên hạn chế ăn các loại thực phẩm là đồ nướng nhằm đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Các loại thịt chế biến sẵn

Các thực phẩm chế biến sẵn như thịt nguội, giăm bông, xúc xích,... đều có nguy cơ chứa vi khuẩn listeria. Đây là loại vi khuẩn có thể khiến thai phụ nguy cơ sảy thai cao. Chính vì thế, thai phụ không nên ăn những loại thực phẩm thịt chế biến sẵn, nếu muốn ăn để thay đổi khẩu vị thì cần chế biến và nấu chín kỹ.

Gan động vật

Gan động vật là thực phẩm chứa nhiều sắt và vitamin A. Tuy nhiên, trong thời gian thai kỳ vào những tháng cuối, thai phụ đã được bổ sung sắt và hấp thụ vitamin A từ các loại vitamin tổng hợp. Do vậy, nếu thường xuyên ăn gan động vật sẽ làm dư thừa lượng sắt và vitamin A, gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi, thậm chí là dị dạng thai nhi.

Hà An (Theo Pregnancybirthbaby)
TIN LIÊN QUAN

6 loại hạt ăn vặt có giá trị dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

Hà An (Theo madeformums) |

Khi mang thai, các bà bầu thường xuyên có cảm giác thèm ăn và muốn ăn vặt. Thay vì lựa chọn những loại thức ăn không tốt cho sức khoẻ, phụ nữ mang thai nên chọn các loại hạt ăn vặt để mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất. Dưới đây là các loại hạt ăn vặt tốt nhất cho các bà bầu.

Lợi ích của việc uống trà bạc hà khi mang thai

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, trà bạc hà là một trong những thức uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai vì giàu chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng khuẩn. Dưới đây là 4 lợi ích của việc uống trà bạc hà khi mang thai.

7 thực phẩm gây ợ chua khi mang thai

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, trong giai đoạn thai kỳ, phụ nữ rất dễ bị ợ chua, buồn nôn, khó chịu. Dưới đây là 7 thực phẩm gây ợ chua khi mang thai.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

6 loại hạt ăn vặt có giá trị dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

Hà An (Theo madeformums) |

Khi mang thai, các bà bầu thường xuyên có cảm giác thèm ăn và muốn ăn vặt. Thay vì lựa chọn những loại thức ăn không tốt cho sức khoẻ, phụ nữ mang thai nên chọn các loại hạt ăn vặt để mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất. Dưới đây là các loại hạt ăn vặt tốt nhất cho các bà bầu.

Lợi ích của việc uống trà bạc hà khi mang thai

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, trà bạc hà là một trong những thức uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai vì giàu chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng khuẩn. Dưới đây là 4 lợi ích của việc uống trà bạc hà khi mang thai.

7 thực phẩm gây ợ chua khi mang thai

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, trong giai đoạn thai kỳ, phụ nữ rất dễ bị ợ chua, buồn nôn, khó chịu. Dưới đây là 7 thực phẩm gây ợ chua khi mang thai.