Những thực phẩm giúp cơ thể phục hồi sau phẫu thuật

THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) |

Theo Healthline, nhiều thực phẩm có tác dụng giảm viêm, tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau phẫu thuật. Những thực phẩm này thường rất dễ tìm ở nước ta.

Rau lá xanh đậm

Rau lá xanh đậm thường có nhiều vitamin C, mangan, magiê, folate giúp tăng cường miễn dịch. Bên cạnh đó, rau lá xanh đậm còn chứa nhiều chất chống ôxy hóa polyphenol có đặc tính chống viêm và hỗ trợ miễn dịch.

Do đó, bổ sung các loại rau lá xanh đậm như cải xoăn, cải bó xôi, súp lơ sẽ giúp giảm viêm và tăng cường chức năng miễn dịch.

Trứng

Sau khi phẫu thuật, cơ thể cần nhiều protein so với bình thường. Trứng rất giàu protein có thể hỗ trợ sức khỏe miễn dịch và chữa lành vết thương. Bên cạnh đó, trứng còn chứa vitamin A, vitamin B12 và các khoáng chất cần thiết như kẽm, sắt, selen giúp tăng cường sức khỏe miễn dịch.

Cá hồi 

Cá hồi chứa nhiều protein, vitamin B, selen, sắt, kẽm và chất béo omega-3. Hơn nữa, cá hồi còn thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương, tăng cường phản ứng miễn dịch và giảm viêm.

Quả mọng

Quả mọng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phục hồi sau phẫu thuật. Vì quả mọng giàu vitamin C giúp thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương bằng cách kích thích sản xuất collagen.

Bên cạnh đó, quả mọng còn chứa nhiều chất chống ôxy hóa như anthocyanins, có tác dụng chống viêm, kháng virus và hỗ trợ miễn dịch.

Quả hạch và hạt

Các loại hạt như hạnh nhân, hồ đào, quả óc chó, hạt hướng dương là sự lựa chọn hoàn hảo để cấp năng lượng cho cơ thể phục hồi sau phẫu thuật. Vì các loại hạt này giàu protein, chất béo lành mạnh.

Ngoài ra, các loại hạt là nguồn cung cấp kẽm, vitamin E, mangan và magiê. Vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa trong cơ thể giúp chống lại các tổn thương tế bào và cải thiện chức năng của các tế bào miễn dịch bảo vệ.

THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE)
TIN LIÊN QUAN

5 thói quen ăn uống thân thiện với môi trường

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, thói quen ăn uống thân thiện với môi trường không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống.

Những loại rau củ giúp đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, một số loại rau củ không chỉ giàu chất xơ, mà còn có tác dụng đốt cháy calo, giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là những rau củ đốt cháy calo.

5 thực phẩm giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Trang Stylecraze đã đưa ra danh sách 5 thực phẩm giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh hiệu quả ngay tại nhà.

Khởi tố cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Việt Nam

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại các trung tâm đăng kiểm, cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM vừa khởi tố thêm 5 bị can khác.

Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

5 thói quen ăn uống thân thiện với môi trường

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, thói quen ăn uống thân thiện với môi trường không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống.

Những loại rau củ giúp đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, một số loại rau củ không chỉ giàu chất xơ, mà còn có tác dụng đốt cháy calo, giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là những rau củ đốt cháy calo.

5 thực phẩm giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Trang Stylecraze đã đưa ra danh sách 5 thực phẩm giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh hiệu quả ngay tại nhà.