Những thời điểm uống cà phê gây hại cho sức khỏe

Hạ Mây |

Cà phê có rất nhiều tác dụng với sức khoẻ, nhiều người cũng có thói quen thưởng thức một tách cà phê trước khi ăn sáng. Tuy nhiên, bạn nên hiểu một chút về các thời điểm uống cà phê có lợi cho sức khỏe.

Từ 8-9 giờ sáng

Cortisol là một hormon căng thẳng và thường tăng cao vào khoảng từ 8-9 giờ sáng. Nếu uống cà phê tại thời điểm này, mức căng thẳng của bạn có thể tăng lên.

Bên cạnh đó caffeine có thể làm tăng nồng độ cortisol và khi kết hợp với nồng độ cortisol tự nhiên cao sẽ khiến sự lo lắng, bồn chồn của bạn tăng lên.

Bạn cần có thời gian hợp lý để uống cà phê có lợi cho sức khỏe. Ảnh: Thanh Phát
Bạn cần có thời gian hợp lý để uống cà phê có lợi cho sức khỏe. Ảnh: Thanh Phát

Từ 12 giờ trưa đến 1 giờ chiều

Mức cortisol của bạn một lần nữa tăng lên tại thời điểm này nên bạn cũng không nên sử dụng cà phê.

Thời gian của bữa cơm tối

Theo Boldsky.com, không nên uống cà phê cùng với bữa ăn hoặc ngay sau bữa ăn. Điều đó có thể cản trở sự hấp thu sắt trong cơ thể. Bạn nên duy trì một khoảng cách giữa giờ ăn và lượng cà phê, nhất là đối với cà phê chứa đường và sữa.

Uống trước khi ngủ

Đừng bao giờ uống cà phê trước khi ngủ. Điều này có thể khiến bạn mất ngủ hoàn toàn hoặc ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ do cảm giác bồn chồn mà cà phê gây ra.

Bên cạnh đó, một vấn đề bạn cần chú ý là nên uống một lượng cà phê thích hợp vì nếu quá lạm dụng cà phê bạn có thể bị nghiện.

Hạ Mây
TIN LIÊN QUAN

Những người nên hạn chế, tránh uống cà phê

Minh Ánh (Theo Eatthis.com) |

Cà phê từng được phát hiện có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm nguy cơ suy tim... Tuy nhiên, đối với một số người, cà phê có những tác dụng phụ tiêu cực, ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Mẹo giúp cà phê ngon hơn, đảm bảo tối đa lợi ích đến với cơ thể

Nguyễn Anh (THEO HEALTHLINE) |

Cà phê là một trong những thức uống phổ biến mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ của chúng ta, với một nguồn chất chống oxy hóa cao hơn cả trái cây và rau cộng lại. Dưới đây là một số mẹo để giúp cà phê trở nên ngon và tốt hơn cho cơ thể bạn.

Tác dụng của cà phê giúp bạn giảm cân

Thanh Ngọc |

Theo trang "Eat This, Not That!", một tách cà phê vào buổi sáng có thể giúp bạn giảm cân, thậm chí mang nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

PODCAST: Giờ thứ 9 – Sự giả dối mà tôi căm ghét (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Ai rồi cũng cảm thấy vai trò, trách nhiệm của những người chủ gia đình lớn đến thế nào trong việc duy trì cuộc hôn nhân mà chúng ta đã tự nguyên lựa chọn một cách êm ấm, hạnh phúc. Đừng tự chà đạp, hủy hoại tổ ấm mà chúng ta từng dành trọn tâm huyết, sức lực vun vén, dựng xây...

Hà Nội FC và thời hậu Quang Hải

DIỆU LINH |

Trong khi Quang Hải vẫn chưa chính thức công bố đội bóng mới ở Châu Âu, Hà Nội FC bắt đầu bước vào giai đoạn thời hậu tiền vệ này với trận hoà trước Nam Định. 

HLV Nguyễn Văn Sỹ: "Nam Định thi đấu không tốt bằng Hà Nội"

MINH PHONG |

Huấn luyện viên Nguyễn Văn Sỹ cho biết, việc nghỉ thi đấu trong thời gian dài trước khi Night Wolf V.League 2022 trở lại khiến Nam Định không có được một thế trận tốt trước đối thủ Hà Nội.

HLV Hà Nội: Ai cũng mong muốn có Ronaldo hay Messi trong đội hình

Hoài Thu |

Huấn luyện viên trưởng câu lạc bộ Hà Nội Chun Jae Ho cho rằng Thiên Trường là một sân đấu tuyệt vời và ai cũng mong muốn có Ronaldo hay Messi trong đội hình. 

G7 công bố lệnh cấm nhập khẩu vàng của Nga

Ngọc Vân |

Bốn nước G7 công bố lệnh cấm nhập khẩu vàng của Nga khi hội nghị thượng đỉnh G7 khai mạc ngày 26.6.

Những người nên hạn chế, tránh uống cà phê

Minh Ánh (Theo Eatthis.com) |

Cà phê từng được phát hiện có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm nguy cơ suy tim... Tuy nhiên, đối với một số người, cà phê có những tác dụng phụ tiêu cực, ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Mẹo giúp cà phê ngon hơn, đảm bảo tối đa lợi ích đến với cơ thể

Nguyễn Anh (THEO HEALTHLINE) |

Cà phê là một trong những thức uống phổ biến mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ của chúng ta, với một nguồn chất chống oxy hóa cao hơn cả trái cây và rau cộng lại. Dưới đây là một số mẹo để giúp cà phê trở nên ngon và tốt hơn cho cơ thể bạn.

Tác dụng của cà phê giúp bạn giảm cân

Thanh Ngọc |

Theo trang "Eat This, Not That!", một tách cà phê vào buổi sáng có thể giúp bạn giảm cân, thậm chí mang nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.