Những loại trái cây tốt cho tuyến giáp

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

Tuyến giáp tạo ra hormone giúp kiểm soát sự trao đổi chất trong cơ thể. Trang Health Shots đã đưa ra danh sách những trái cây tốt cho tuyến giáp.

Quả mọng

Chất chống oxy hóa trong quả mọng có khả năng giữ cho tuyến giáp hoạt động trơn tru. Một số quả mọng tốt cho tuyến giáp như việt quất, dâu tây, nho. Ngoài ra, chất chống oxy hóa còn giúp chống lại sự tấn công của các gốc tự do, tránh nguy cơ suy giáp, mệt mỏi và tăng cân.

Táo

Táo là một trong những loại trái cây phổ biến ở nước ta, mang lại lợi ích sức khỏe và chứa nhiều vitamin, khoáng chất. Táo có thể bảo vệ tuyến giáp khỏi sự tấn công của các gốc tự do.

Bên cạnh đó, táo còn làm giảm cholesterol xấu, chống lại bệnh tiểu đường, ngăn ngừa béo phì và bệnh tim, giúp xương chắc khỏe.

Quả bơ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho tuyến giáp. Vì quả bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như vitamin K, folate, vitamin C, kali, vitamin B5, vitamin B6 và vitamin E.

Dứa

Dứa chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm rất tốt cho tuyến giáp. Enzyme bromelin trong quả dứa, không chỉ giúp thủy phân protein thành các acid amin mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, ức chế quá trình viêm nhiễm, giảm tụ huyết, phù nề và chữa lành các vết thương.

Cam 

Quả cam rất giàu vitamin C giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và chống lại tác động của nitrosamines gây ung thư tuyến giáp. Có thể ăn cam hàng ngày, hoặc ép thành nước để uống.

Kiwi

Quả kiwi không chỉ giàu vitamin C mà còn giúp bổ sung enzyme để hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến giáp. Bên cạnh đó, kiwi chứa flavonoid và carotenoit - 2 chất chống oxy hóa này rất tốt cho tuyến giáp.

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS)
TIN LIÊN QUAN

6 thực phẩm màu đỏ tốt cho sức khỏe

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, thực phẩm màu đỏ có thể chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo thành năng lượng hữu ích cho cơ thể. Dưới đây là 6 loại thực phẩm màu đỏ tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết.

5 bài tập giúp não bộ cải thiện trí nhớ

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, não bộ là trung tâm kiểm soát và điều phối thông tin. Do đó, cần luyện tập não bộ với những bài tập đơn giản để cải thiện trí nhớ.

4 cách kết hợp trái cây cho bữa sáng lành mạnh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, kết hợp các loại trái cây đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 4 cách kết hợp trái cây cho bữa sáng lành mạnh.

Khởi tố cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Việt Nam

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại các trung tâm đăng kiểm, cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM vừa khởi tố thêm 5 bị can khác.

Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

6 thực phẩm màu đỏ tốt cho sức khỏe

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, thực phẩm màu đỏ có thể chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo thành năng lượng hữu ích cho cơ thể. Dưới đây là 6 loại thực phẩm màu đỏ tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết.

5 bài tập giúp não bộ cải thiện trí nhớ

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, não bộ là trung tâm kiểm soát và điều phối thông tin. Do đó, cần luyện tập não bộ với những bài tập đơn giản để cải thiện trí nhớ.

4 cách kết hợp trái cây cho bữa sáng lành mạnh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, kết hợp các loại trái cây đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 4 cách kết hợp trái cây cho bữa sáng lành mạnh.