Những loại trái cây tốt cho tuyến giáp

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

Tuyến giáp tạo ra hormone giúp kiểm soát sự trao đổi chất trong cơ thể. Trang Health Shots đã đưa ra danh sách những trái cây tốt cho tuyến giáp.

Quả mọng

Chất chống oxy hóa trong quả mọng có khả năng giữ cho tuyến giáp hoạt động trơn tru. Một số quả mọng tốt cho tuyến giáp như việt quất, dâu tây, nho. Ngoài ra, chất chống oxy hóa còn giúp chống lại sự tấn công của các gốc tự do, tránh nguy cơ suy giáp, mệt mỏi và tăng cân. 

Táo

Táo là một trong những loại trái cây phổ biến ở nước ta, mang lại lợi ích sức khỏe và chứa nhiều vitamin, khoáng chất. Táo có thể bảo vệ tuyến giáp khỏi sự tấn công của các gốc tự do. 

Bên cạnh đó, táo còn làm giảm cholesterol xấu, chống lại bệnh tiểu đường, ngăn ngừa béo phì và bệnh tim, giúp xương chắc khỏe.

Quả bơ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho tuyến giáp. Vì quả bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như vitamin K, folate, vitamin C, kali, vitamin B5, vitamin B6 và vitamin E.

Dứa

Dứa chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm rất tốt cho tuyến giáp. Enzyme bromelin trong quả dứa, không chỉ giúp thủy phân protein thành các acid amin mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, ức chế quá trình viêm nhiễm, giảm tụ huyết, phù nề và chữa lành các vết thương. 

Cam 

Quả cam rất giàu vitamin C giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và chống lại tác động của nitrosamines gây ung thư tuyến giáp. Có thể ăn cam hàng ngày, hoặc ép thành nước để uống.

Kiwi

Quả kiwi không chỉ giàu vitamin C mà còn giúp bổ sung enzyme để hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến giáp. Bên cạnh đó, kiwi chứa flavonoid và carotenoit - 2 chất chống oxy hóa này rất tốt cho tuyến giáp. 

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS)
TIN LIÊN QUAN

6 thực phẩm màu đỏ tốt cho sức khỏe

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, thực phẩm màu đỏ có thể chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo thành năng lượng hữu ích cho cơ thể. Dưới đây là 6 loại thực phẩm màu đỏ tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết.

5 bài tập giúp não bộ cải thiện trí nhớ

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, não bộ là trung tâm kiểm soát và điều phối thông tin. Do đó, cần luyện tập não bộ với những bài tập đơn giản để cải thiện trí nhớ.

4 cách kết hợp trái cây cho bữa sáng lành mạnh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, kết hợp các loại trái cây đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 4 cách kết hợp trái cây cho bữa sáng lành mạnh.

Đường dây đánh bạc nghìn tỉ qua game Nổ hũ: Vợ game thủ lĩnh án 8 năm tù

Việt Dũng |

Hà Nội - Trong số 30 bị cáo tổ chức trong đường dây đánh bạc nghìn tỉ qua game Nổ hũ, Nguyễn Thị Hương Ly đứng đầu đại lý 1, giao dịch hơn 600 tỉ đồng.

Để ổn định kinh tế vĩ mô, phải quan tâm kiểm soát lạm phát

PHẠM ĐÔNG |

Đại biểu Quốc hội cho rằng, nếu tăng trưởng được 1 đồng mà lạm phát cũng tương ứng 1 đồng, thì thành tích tăng trưởng bằng 0.

Thái Bình: Khởi tố thêm 4 bị can tại 4 Chi cục Dự trữ Nhà nước

TRUNG DU |

Quá trình tiếp tục mở rộng điều tra vụ án "Lợi dụng chức vụ, quyền hạn trong khi thi hành công vụ" xảy ra tại Cục Dự trữ Nhà nước khu vực Thái Bình và các Chi cục trực thuộc, Cơ quan Cảnh sát điều tra - Công an tỉnh Thái Bình đã khởi tố thêm 4 bị can.

Tỉ số World Cup: Dự đoán trận Brazil vs Cameroon

NHÓM PV |

Bản tin Tỉ số World Cup ngày 2.12, mời độc giả báo Lao Động tham gia minigame dự đoán kết quả trận Brazil vs Cameroon

HLV Moriyasu: Tuyển Nhật Bản giành chiến thắng từ sự kiên trì và nỗ lực

AN NGUYÊN |

Huấn luyện viên Hajime Moriyasu khẳng định, chiến thắng của tuyển Nhật Bản đến từ sự nỗ lực, kiên trì và đây là món quà dành tặng cho người dân quê nhà.  

6 thực phẩm màu đỏ tốt cho sức khỏe

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, thực phẩm màu đỏ có thể chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo thành năng lượng hữu ích cho cơ thể. Dưới đây là 6 loại thực phẩm màu đỏ tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết.

5 bài tập giúp não bộ cải thiện trí nhớ

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, não bộ là trung tâm kiểm soát và điều phối thông tin. Do đó, cần luyện tập não bộ với những bài tập đơn giản để cải thiện trí nhớ.

4 cách kết hợp trái cây cho bữa sáng lành mạnh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, kết hợp các loại trái cây đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 4 cách kết hợp trái cây cho bữa sáng lành mạnh.