Những loại rau củ giúp tăng chiều cao tự nhiên

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Trang Stylecraze đã đưa ra danh sách 5 loại rau củ giúp tăng chiều cao một cách tự nhiên, an toàn.

Cải bó xôi

Cải bó xôi hay còn gọi là rau bina chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất như vitamin, chất xơ, canxi và sắt. Những chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự dài ra của xương. Ngoài ra, cải bó xôi còn có tác dụng ngăn ngừa loãng xương, ngăn ngừa ung thư và kiểm soát huyết áp.

Cà rốt

Hàm lượng canxi, vitamin A, vitamin C dồi dào trong cà rốt có khả năng tăng cường sức khỏe xương và cải thiện thị lực. Do đó, bổ sung cà rốt vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp phát triển chiều cao một cách tự nhiên.

Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan là một trong những loại rau củ hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả. Bên cạnh việc chứa nhiều vitamin, protein và chất xơ, đậu Hà Lan còn chứa một số chất có khả năng kích thích hormone tăng trưởng.

Không chỉ vậy, đậu Hà Lan còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức đề kháng và duy trì mức cân nặng lý tưởng.

Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa nhiều vitamin C, chất xơ và sắt giúp kích thích hormone tăng trưởng và duy trì mật độ khoáng của xương. Do đó, tiêu thụ bông cải xanh là một trong những cách cải thiện tầm vóc một cách tự nhiên và an toàn. Ngoài ra, nên ăn bông cải xanh sống để giữ trọn chất dinh dưỡng.

Đậu bắp

Đậu bắp giàu nước, vitamin và chất xơ có chức năng tăng cường sức khỏe cũng như kích thích sự dài ra của xương. Bên cạnh đó, đậu bắp còn giúp kích thích hoạt động của các hormone tăng trưởng và duy trì sự khỏe mạnh của da, tóc, móng tay.

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE)
TIN LIÊN QUAN

Những loại rau xanh tốt cho người bệnh cao huyết áp

THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) |

Theo Healthline, rau xanh không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp điều hòa huyết áp. Dưới đây là những loại rau nên bổ sung vào chế độ ăn uống của người bệnh cao huyết áp. 

Những lợi ích khi tiêu thụ quả mọng

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, các loại quả mọng như nho, dâu tây, việt quất, mâm xôi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức khỏe não bộ, quản lý bệnh tiểu đường và ngăn ngừa ung thư.

4 loại vitamin thiết yếu giúp tăng chiều cao

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, bên cạnh yếu tố di truyền, có một chế độ ăn uống lành mạnh có tác dụng trong việc cải thiện chiều cao. Dưới đây là 4 loại vitamin thiết yếu giúp tăng chiều cao hiệu quả. 

TPHCM hết vaccine COVID-19, phải xin điều chuyển 13.700 liều từ Đồng Nai

MINH QUÂN |

TPHCM - Trước việc vaccine COVID-19 đã hết 10 ngày qua, TPHCM xin Bộ Y tế điều chuyển 13.700 liều vaccine từ Đồng Nai về để ưu tiên tiêm cho trẻ.

Giờ thứ 9: Bất hạnh - Phần 1

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Một người mẹ không thể mang lại hạnh phúc cho đứa con mình sinh ra hẳn là một điều đáng trách. Người mẹ ấy sẽ không bao giờ biết được con gái mình đã phải trải qua những gì nếu không vô tình đọc được những dòng nhật ký đầy đau buồn của cô con gái...

Bắt giam 2 lãnh đạo Chi cục dự trữ ở Sơn La do lập khống hồ sơ

Trung Hiếu |

Sơn La - Lực lượng chức năng vừa bắt giữ 2 đối tượng lập khống hồ sơ thanh toán gây thất thoát cho Ngân sách Nhà nước.

Còn 2 ngày để xác nhận nhập học: Nhiều thí sinh vẫn băn khoăn học hay bỏ

Phùng Nhung |

Theo lịch của Bộ Giáo dục và Đào tạo, chỉ còn 2 ngày nữa để xác nhận nhập học đợt 1 nhưng nhiều thí sinh sau khi có thông báo trúng tuyển vẫn băn khoăn nên theo học hay không.

Xe công vụ đậu ban đêm ở nhà phụ nữ: Lái xe nói có việc vu khống Phó Chủ tịch HĐND tỉnh

BẢO TRUNG |

Đắk Lắk - Liên quan đến việc chiếc xe công vụ biển xanh thường đỗ trước nhà một phụ nữ vào ban đêm ở TP Buôn Ma Thuột, tối 29.9, PV báo Lao Động đã nói chuyện trực tiếp với ông Lê Bá Dương (lái xe của Văn phòng Đoàn Đại biểu Quốc hội và HĐND tỉnh Đắk Lắk).

Những loại rau xanh tốt cho người bệnh cao huyết áp

THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) |

Theo Healthline, rau xanh không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp điều hòa huyết áp. Dưới đây là những loại rau nên bổ sung vào chế độ ăn uống của người bệnh cao huyết áp. 

Những lợi ích khi tiêu thụ quả mọng

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, các loại quả mọng như nho, dâu tây, việt quất, mâm xôi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức khỏe não bộ, quản lý bệnh tiểu đường và ngăn ngừa ung thư.

4 loại vitamin thiết yếu giúp tăng chiều cao

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, bên cạnh yếu tố di truyền, có một chế độ ăn uống lành mạnh có tác dụng trong việc cải thiện chiều cao. Dưới đây là 4 loại vitamin thiết yếu giúp tăng chiều cao hiệu quả.