Những điều cần biết về quả vải

Thiên Minh |

Vải là loại trái cây nhất định phải thưởng thức trong mùa hè bởi vị ngon ngọt và những lợi ích mang lại.

Nhắc đến loại trái cây phổ biến trong mùa hè, vải thiều chắc chắn có thể được nhiều người nhắc đến.

Theo Healthline, vải được biết đến với hương vị ngọt ngào, vải thường được ăn tươi và đôi khi được sử dụng trong kem hoặc chế biến thành nước trái cây, rượu vang, sherbert và thạch.

Các tác động sức khỏe của vải vẫn chưa được nghiên cứu. Tuy nhiên, giống như nhiều loại trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống của bạn có thể cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính.

Vải có chứa một số khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa lành mạnh, chẳng hạn như kali, đồng, vitamin C, epicatechin và rutin. Những chất này có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim, ung thư và tiểu đường.

Điều này làm cho loại trái cây này trở thành một bổ sung tuyệt vời cho một chế độ ăn uống lành mạnh.

Các nghiên cứu trên động vật cũng chỉ ra rằng chiết xuất vải thiều có thể giúp chống lại bệnh ung thư gan. Tuy nhiên, vẫn cần các nghiên cứu sâu hơn để xác nhận lợi ích sức khỏe của vải ở người.

Còn theo Daydaynew, trong Y học Trung Quốc, vải thiều có thể thúc đẩy sự thèm ăn, giảm sưng tấy, cầm máu, bồi bổ phổi.

Bạn cũng cần lưu ý không nên ăn khi bụng đói bởi dễ gây hạ đường huyết. Vì thế, mọi người có thể ăn vải khoảng 1 giờ sau bữa ăn. Tốt nhất cũng không nên ăn nhiều hơn 8-10 quả trong một lần. Ngoài ra, nên hạn chế ăn vải trước khi đi ngủ, nếu không đường huyết thấp sẽ ảnh hưởng không tốt.

Thiên Minh
TIN LIÊN QUAN

Đắk Lắk mở "chiến dịch" tiêu thụ vải thiều ở Bắc Giang

BẢO TRUNG |

Ngày 12.6, Cục Quản lý thị trường tỉnh Đắk Lắk thông tin, trước tình hình dịch bệnh COVID-19 đang diễn biến phức tạp, đơn vị đã thực hiện chương trình hỗ trợ tiêu thụ vải thiều với mong muốn góp phần chia sẻ khó khăn với nông dân tỉnh Bắc Giang.

“Giải nhiệt mùa hè” cho lực lượng giúp tiêu thụ vải thiều Bắc Giang

QUANG ĐẠI |

Công đoàn Viên chức tỉnh Nghệ An đã phối hợp tổ chức chương trình “Giải nhiệt mùa hè” động viên lực lượng Quản lý thị trường Nghệ An đang căng mình tiêu thụ vải thiều cho người dân Bắc Giang.

Nghệ sĩ Xuân Bắc tham gia livestream trực tuyến bán vải thiều Bắc Giang

Vương Trần |

Tại chương trình "Kết nối nông sản - San sẻ yêu thương - Chung tay vượt qua đại dịch", nghệ sĩ Xuân Bắc đã cùng livestream trực tuyến bán nông sản, trong đó có vải thiều Bắc Giang.

Khởi tố cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Việt Nam

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại các trung tâm đăng kiểm, cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM vừa khởi tố thêm 5 bị can khác.

Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ. 

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo. 

Đắk Lắk mở "chiến dịch" tiêu thụ vải thiều ở Bắc Giang

BẢO TRUNG |

Ngày 12.6, Cục Quản lý thị trường tỉnh Đắk Lắk thông tin, trước tình hình dịch bệnh COVID-19 đang diễn biến phức tạp, đơn vị đã thực hiện chương trình hỗ trợ tiêu thụ vải thiều với mong muốn góp phần chia sẻ khó khăn với nông dân tỉnh Bắc Giang.

“Giải nhiệt mùa hè” cho lực lượng giúp tiêu thụ vải thiều Bắc Giang

QUANG ĐẠI |

Công đoàn Viên chức tỉnh Nghệ An đã phối hợp tổ chức chương trình “Giải nhiệt mùa hè” động viên lực lượng Quản lý thị trường Nghệ An đang căng mình tiêu thụ vải thiều cho người dân Bắc Giang.

Nghệ sĩ Xuân Bắc tham gia livestream trực tuyến bán vải thiều Bắc Giang

Vương Trần |

Tại chương trình "Kết nối nông sản - San sẻ yêu thương - Chung tay vượt qua đại dịch", nghệ sĩ Xuân Bắc đã cùng livestream trực tuyến bán nông sản, trong đó có vải thiều Bắc Giang.