Ngày nghỉ thử làm nước ép quả bằng máy xay sinh tố ép để sáng da, giảm cân

Hải Anh (T/H) |

Nước quả ép đã trở nên khá phổ biến hiện nay. Tranh thủ ngày cuối tuần hoặc kỳ nghỉ lễ không đi chơi xa, làm thử một vài loại nước ép quả bằng máy xay sinh tố ngay tại nhà.

Hiện nay dưa hấu được bán rất nhiều trên các phố của Hà Nội, giá chỉ 8.000 đồng – 9.000 đồng/kg. Hãy tranh thủ mua về làm nước ép dưa hấu. Dưa hấu khiến mau no sẽ giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. 

Dưa hấu còn giúp loại bỏ lượng cholesterol thừa ra khỏi cơ thể, làm cho cơ rắn chắc; chứa các loại vitamin ( B6, A, C) và chất dinh dưỡng giúp da chậm lão hóa, nuôi dưỡng làn da trắng mịn từ sâu bên trong. Tiện lợi hơn là có thể làm nước ép dưa hấu bằng máy xay sinh tố (cho những nhà không có máy ép hoa quả). Rửa sạch dưa, gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ, có thể lấy hết hạt hoặc để hạt đều được. 

Cho dưa hấu đã cắt vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn ở mức lớn trong khoảng 3 - 5 phút. Cho tiếp 1 ít muối (khoảng 1/4 muỗng cà phê) vào, xay thêm khoảng 1 phút đến khi dưa hấu nhuyễn mịn thì tắt máy. Tiếp đó, lọc hỗn hợp vừa xay qua rây lược sẽ thu được nước dưa hấu ép. Cho nước ép vào chai thuỷ tinh, có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh 1-2 ngày.

Nước ép táo. Táo xanh được coi là một trong loại quả giúp  giảm cân nhanh. Nếu có điều kiện nên uống nước ép táo mỗi ngàygồm 1 ly trước khi tập thể dục buổi sáng và 1 ly trước khi ngủ 1 tiếng.

Nước ép táo cũng có thể làm một cách đơn giản bằng máy xay sinh tố. Táo mua về rửa sách, gọt vỏ, bỏ lõi và hạt, thái hạt lựu. Ngâm táo đã thái hạt lựu với nước muỗi loãng và rửa lại với nước đun sôi để nguội. Cho táo vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong vòng 3-4 phút rồi lọc lấy nước ép. Trong quá trình lọc nên dùng muỗng đè chặt để lấy được hết nước cốt. 

Ngoài dưa hấu và táo, có thể thử làm nước ép bằng với các loại quả khác như dưa leo, cà chua, cà rốt ngay tại nhà để đảm bảo vệ sinh, đủ dinh dưỡng.

Hải Anh (T/H)
TIN LIÊN QUAN

Các bước làm sạch da không thể bỏ qua

Kiều Vũ (T/H) |

Làm sạch da là tiền đề quan trọng để các thành phần dưỡng da sau đó có thể hấp thu tốt nhất, giúp làm đẹp da. Do đó, nếu bỏ qua bước làm sạch da thì cả quá trình dưỡng da sau đó sẽ không có tác dụng.

Chọn kem chống nắng hợp với loại da

Hải Anh (T/H) |

Kem chống nắng có nhiều loại: kem vật lý, kem hoá học, dạng kem, dạng viên uống... Dù da thuộc loại nào thì cũng cần dùng đến kem chống nắng, nhất là trong mùa hè.

6 lợi ích sức khỏe từ nước ép quả anh đào không phải ai cũng biết

MẠNH HOẠT (HEALTHLINE) |

Nước ép anh đào là loại đồ uống thơm ngon được rất nhiều người yêu thích. Healthline đã chia sẻ 6 lợi ích tuyệt vời nước ép anh đào mang lại cho sức khỏe của bạn nếu thường xuyên sử dụng.

Nguyên nhân nào khiến trạm BOT trên QL39B ở Thái Bình tê liệt nhiều giờ?

TRUNG DU |

Thái Bình - Ngày 15.8, tại khu vực trạm thu phí BOT trên Quốc lộ 39B đoạn qua xã Bình Minh (huyện Kiến Xương, tỉnh Thái Bình) tiếp tục nóng trở lại khi nhà đầu tư trạm thu phí áp dụng các biện pháp siết chặt, tăng cường tránh thất thu phí. Điều này đã vấp phải sự phản đối của nhiều tài xế khiến giao thông ách tắc, tê liệt trong nhiều giờ liên tục.

Lễ Quốc khánh 2.9: Công chức, viên chức, lao động được nghỉ tối đa 4 ngày

Quỳnh Chi |

Tổng số ngày nghỉ tối đa của dịp lễ Quốc khánh 2.9 của cán bộ, công chức, viên chức, người lao động năm nay là 4 ngày, không phải hoán đổi ngày nghỉ.

Bộ Ngoại giao thông tin về nạn nhân người Việt trong vụ cháy ở Anh

Khánh Minh |

Người Phát ngôn Bộ Ngoại giao Lê Thị Thu Hằng cập nhật thông tin về công tác bảo hộ công dân trong vụ cháy ở Anh.

Cựu Bí thư Bình Dương chối bỏ cáo buộc bao che cho doanh nghiệp

Việt Dũng |

Hà Nội - Ông Trần Văn Nam - cựu Bí thư Bình Dương - cho rằng, không biết việc Tổng Công ty 3-2 chuyển nhượng 43ha đất sang tư nhân và bản thân không có ý đồ gì để hợp thức hoá, che giấu sai phạm...

Về nơi xuất khẩu lô nhãn sang Châu Âu đầu tiên ở Hòa Bình

Khánh Linh |

Hòa Bình - Vượt qua những yêu cầu khắt khe về kỹ thuật canh tác để đáp ứng chất lượng sản phẩm, nhãn Sơn Thủy đã xuất khẩu thành công sang thị trường Châu Âu (EU).

Các bước làm sạch da không thể bỏ qua

Kiều Vũ (T/H) |

Làm sạch da là tiền đề quan trọng để các thành phần dưỡng da sau đó có thể hấp thu tốt nhất, giúp làm đẹp da. Do đó, nếu bỏ qua bước làm sạch da thì cả quá trình dưỡng da sau đó sẽ không có tác dụng.

Chọn kem chống nắng hợp với loại da

Hải Anh (T/H) |

Kem chống nắng có nhiều loại: kem vật lý, kem hoá học, dạng kem, dạng viên uống... Dù da thuộc loại nào thì cũng cần dùng đến kem chống nắng, nhất là trong mùa hè.

6 lợi ích sức khỏe từ nước ép quả anh đào không phải ai cũng biết

MẠNH HOẠT (HEALTHLINE) |

Nước ép anh đào là loại đồ uống thơm ngon được rất nhiều người yêu thích. Healthline đã chia sẻ 6 lợi ích tuyệt vời nước ép anh đào mang lại cho sức khỏe của bạn nếu thường xuyên sử dụng.