Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của sữa chua đối với trẻ nhỏ

Mộc Nhi (theo Health Site) |

Những người không dung nạp lactose thường thấy sữa chua dễ tiêu hóa hơn nhiều so với sữa. 

Điều này là do hầu hết loại sữa chua đều chứa vi khuẩn sống có thể giúp phân hủy đường lactose, để dễ tiêu hóa hơn. Trẻ mới biết đi hoàn toàn có thể ăn sữa chua mỗi ngày.

Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe khác của sữa chua đối với trẻ nhỏ.

Cung cấp chất béo lành mạnh

Sữa chua là nguồn cung cấp chất béo tốt, có thể giúp hỗ trợ sự phát triển trí não lành mạnh ở trẻ. Chất béo là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ sơ sinh, và cho trẻ ăn sữa chua là một cách tuyệt vời để giúp trẻ đáp ứng nhu cầu của mình.

Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa

Bạn có thể cho trẻ ăn sữa chua chứa Probiotic để giúp cải thiện hệ tiêu hóa, vì nó có hai lợi khuẩn thiết yếu nhất là Bifidobacterium lactis và Lactobacillus acidophilus. Hai lợi khuẩn này giúp giảm tỉ lệ mắc hội chứng ruột kích thích và hỗ trợ giảm thiểu hội chứng không dung nạp lactose.

Điều trị bệnh chàm và tiêu chảy ở trẻ em

Sữa chua có thể giúp giảm 70% nguy cơ bị bệnh chàm (eczema). Trẻ em từ 2-4 tháng tuổi thường bị bệnh này. Bên cạnh đó, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Dinh dưỡng đã chỉ ra, sữa chua giúp giảm thời gian và giảm bớt các triệu chứng của tiêu chảy cấp ở trẻ em.

Cải thiện sức khỏe xương

Sữa chua bao gồm các chất dinh dưỡng tốt cho xương như magiê, Vitamin D, protein, canxi và phosphor. Nó cũng giúp tăng cường hoạt động của các tế bào tạo xương và làm giảm hoạt động của các tế bào hủy xương. 

Mộc Nhi (theo Health Site)
TIN LIÊN QUAN

Lợi ích bất ngờ của sữa chua khi ăn vào bữa sáng

PHỐ HOÀI (THEO BOLDSKY) |

Sữa chua là một sản phẩm sữa phổ biến và có thể được ăn theo nhiều cách khác nhau như ăn với trái cây, pha trộn vào sinh tố hoặc được thêm vào các món ăn. Dưới đây là 8 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của sữa chua khi được tiêu thụ trong bữa sáng hoặc sau khi ăn sáng.

6 thực phẩm ăn kèm sữa chua giúp giảm cân

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

Theo Health Shots, có thể ăn sữa chua cùng một số thực phẩm như rau xanh, trái cây, các loại hạt để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp giảm cân.

5 tác dụng của sữa chua đối với người bệnh tiểu đường

Thanh Ngọc (Theo Boldsky) |

Sữa chua mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 5 tác dụng của sữa chua với người mắc bệnh tiểu đường.

Thu học phí không dùng tiền mặt: Người mừng, người lo

Phùng Nhung |

Trước thông tin Bộ Giáo dục và Đào tạo (GDĐT) đề nghị các bộ, ngành, địa phương quán triệt đến các cơ sở giáo dục và đào tạo thực hiện thanh toán học phí theo phương thức thanh toán không dùng tiền mặt, nhiều phụ huynh bày tỏ vui mừng vì tiện lợi. Số khác lại thể hiện thái độ lo ngại vì gặp khó khăn trong quá trình giao dịch.

Chiến thuật tiếp theo của Nga sau khi chiếm toàn bộ Lugansk

Khánh Minh |

Nga sẽ tập trung vào vùng Donetsk của Ukraina sau khi chiếm toàn bộ Lugansk.

Đắk Lắk: 5 người bị ngộ độc sau khi nhậu ấu trùng ve sầu

Bảo Trung |

Đắk Lắk - 5 người dân ở tỉnh Đắk Lắk sau khi cùng nhau ăn món ve sầu đã bị ngộ độc thực phẩm. Trong đó, có 3 người bị nặng phải nhập viện điều trị. 

Sắp xuất hiện 3 hiện tượng thiên văn ở Việt Nam vào tháng 7

AN AN |

Hiện tượng thiên văn đáng chú ý trong tháng 7 là mưa sao băng Delta Aquarids xuất hiện vào cuối tháng. 

Bổ nhiệm Thiếu tướng Vũ Hồng Văn làm Cục trưởng An ninh chính trị nội bộ

Quang Việt |

Nguyên Giám đốc Công an tỉnh Đồng Nai - Thiếu tướng Vũ Hồng Văn được Bộ trưởng Công an bổ nhiệm giữ chức Cục trưởng An ninh chính trị nội bộ.

Lợi ích bất ngờ của sữa chua khi ăn vào bữa sáng

PHỐ HOÀI (THEO BOLDSKY) |

Sữa chua là một sản phẩm sữa phổ biến và có thể được ăn theo nhiều cách khác nhau như ăn với trái cây, pha trộn vào sinh tố hoặc được thêm vào các món ăn. Dưới đây là 8 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của sữa chua khi được tiêu thụ trong bữa sáng hoặc sau khi ăn sáng.

6 thực phẩm ăn kèm sữa chua giúp giảm cân

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

Theo Health Shots, có thể ăn sữa chua cùng một số thực phẩm như rau xanh, trái cây, các loại hạt để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp giảm cân.

5 tác dụng của sữa chua đối với người bệnh tiểu đường

Thanh Ngọc (Theo Boldsky) |

Sữa chua mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 5 tác dụng của sữa chua với người mắc bệnh tiểu đường.