Lợi ích của socola đen đối với phụ nữ mang thai

NGỌC THÙY (DRHEALTHBENEFITS) |

Socola đen chứa nhiều chất dinh dưỡng ảnh hưởng tích cực tới sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích của socola đen đối với phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ.

Ngăn ngừa chứng tiền sản giật

Tiền sản giật là một hội chứng bệnh lý thai nghén toàn thân. Nó khiến huyết áp của bạn tăng nhanh chóng. Tình trạng này cũng dẫn đến sinh sớm, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và có thể dẫn đến tử vong. Do đó, bạn có thể ăn socola đen trong giai đoạn thai kỳ để làm giảm nguy cơ phát triển chứng tiền sản giật.

Kiểm soát căng thẳng

Không thể phủ nhận rằng, bà bầu luôn trong tình trạng tâm lý căng thẳng suốt quá trình mang thai. Nhiều nghiên cứu đã chỉ rõ, việc tiêu thụ socola đen có thể làm giảm mức độ căng thẳng đáng kể.

Giúp tâm trạng vui vẻ

Ăn socola đen giúp cải thiện tâm trạng vì socola chứa nhiều serotonin hoạt động như một chất chống trầm cảm.

Không chỉ đối với mẹ bầu, việc mẹ ăn nhiều socola đen trong giai đoạn thai kỳ cũng giúp em bé trong bụng cảm thấy hạnh phúc hơn.

Giảm khả năng sảy thai

Sảy thai là việc ngoài ý muốn, nhưng những phụ nữ ăn socola đen thường xuyên trong thời kỳ mang thai được phát hiện sẽ ít có nguy cơ sảy thai trong ba tháng đầu (khoảng 20%).

Điều chỉnh mức cholesterol

Socola đen chứa ít đường và chất béo giúp điều chỉnh mức cholesterol trong cơ thể. Ngoài ra, socola đen còn chứa flavonoid làm tăng mức cholesterol có lợi, giảm quá trình oxy hóa cholesterol xấu và điều chỉnh lượng đường trong máu.

Ngăn ngừa tăng cân

Khó có thể tránh việc tăng cân cho cả mẹ và bé trong giai đoạn mang thai. Việc tăng cân là tốt cho em bé nhưng bạn cũng không nên tăng quá nhiều. Socola đen chứa ít đường và chất béo nên không thúc đẩy quá trình lên cân mà thay vào đó là giúp duy trì việc tăng cân một cách lành mạnh.

Ngăn ngừa bệnh tim

Một lợi ích sức khỏe khác của việc ăn socola đen trong thời kỳ mang thai là ngăn ngừa mắc bệnh tim cho cả mẹ và bé.

Socola đen có chứa chất chống oxy hóa, hỗ trợ hệ thống tim mạch. Socola càng sẫm màu và chất lượng càng cao thì càng tốt cho tim.

 

NGỌC THÙY (DRHEALTHBENEFITS)
TIN LIÊN QUAN

Gợi ý công thức làm bánh cupcake socola đơn giản tại nhà

Hương Lê (Theo INSPIRED TASTE) |

Tham khảo công thức làm bánh cupcake socola đơn giản, nhanh chóng phù hợp với các buổi lễ kỷ niệm, sinh nhật,…

Bắt tạm giam 2 nữ phó giám đốc Bệnh viện TP Thủ Đức

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm về đấu thầu xảy ra tại Bệnh viện TP Thủ Đức (TPHCM), Cơ quan Cảnh sát điều tra đã bắt tạm giam 2 phó giám đốc đơn vị này.

Bến xe lớn nhất nước đông nghẹt người về quê đón Tết

MINH QUÂN |

TPHCM - Chiều 16.1, hàng nghìn người đổ về bến xe Miền Đông mới để về quê đón Tết. Do lượng khách tăng đột biến nên bến xe Miền Đông mới không đủ ghế cho khách ngồi chờ, nhiều người phải ngồi dưới sàn nhà.

Tết Hà Nội với hương vị ô mai gừng thân quen

Vân Hoa |

Dịp Tết đến, người người đổ về Hàng Đường, con phố nổi tiếng về mứt, ô mai. Trong đó, ô mai gừng là món được mua nhiều hơn cả, bởi vị cay nồng, ấm đượm rất hợp với tiết xuân.

Thông xe đường Huỳnh Thúc Kháng kéo dài, các phương tiện đi thế nào?

PHẠM ĐÔNG |

Sở GTVT Hà Nội đồng ý cho các phương tiện được đi 2 chiều trên tuyến đường Huỳnh Thúc Kháng kéo dài. Đồng thời, cấm phương tiện tham gia giao thông đường bộ rẽ trái từ đường La Thành vào đường Huỳnh Thúc Kháng kéo dài.

Đào, quất mini hút khách dịp Tết Nguyên đán, tiểu thương thu bạc triệu mỗi ngày

Anh Tuấn |

Tết Nguyên đán đang cận kề, thời điểm này tại chợ hoa Quảng An, Lạc Long Quân (Tây Hồ, Hà Nội), chợ hoa Hàng Lược (quận Hoàn Kiếm) đã bày bán những cành đào Nhật Tân phục vụ nhu cầu của người dân thủ đô. Đặc biệt, những cành đào mini, giá từ 50.000 đồng - 150.000 đồng được nhiều người lựa chọn.

Nói về sai phạm ở Cục Đăng kiểm, Bộ trưởng Bộ Giao thông vận tải: "Tôi cũng thấy xấu hổ"

Khánh Hoà |

Nhìn lại vụ việc liên quan tới Cục Đăng kiểm thời gian qua, Bộ trưởng Bộ Giao thông vận tải Nguyễn Văn Thắng thừa nhận dù mới về công tác tại bộ 2 tháng nhưng bản thân ông cũng thấy xấu hổ khi biết thông tin. Tuy nhiên, ông Thắng khẳng định cán bộ hư thì phải xử lý, kể cả thay 100% nhưng vẫn phải tập trung làm tốt nhiệm vụ được giao.

Tất bật ngược xuôi giao hàng, shipper vẫn lo không có Tết

Thiện Nhân-Tùng Giang |

Nhiều shipper giao hàng chia sẻ, những ngày giáp Tết Nguyên đán dù đơn hàng tăng cao nhưng thu nhập thực tế vẫn chưa đạt như kỳ vọng.

Gợi ý công thức làm bánh cupcake socola đơn giản tại nhà

Hương Lê (Theo INSPIRED TASTE) |

Tham khảo công thức làm bánh cupcake socola đơn giản, nhanh chóng phù hợp với các buổi lễ kỷ niệm, sinh nhật,…