Lợi ích của khoai lang đối với người bệnh tiểu đường

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, khoai lang có thể cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, cải thiện quá trình trao đổi chất có lợi cho người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 4 lợi ích của khoai lang đối với người bệnh tiểu đường.

Ổn định mức độ insulin

Củ khoai lang có khả năng duy trì sự cân bằng hormone insulin trong cơ thể. Do đó, thường xuyên ăn khoai lang sẽ làm giảm lượng đường trong máu, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả. Ngoài ra, khoai lang cũng chứa rất ít calo, lại giàu tinh bột lành mạnh, giúp mức đường huyết sau khi ăn tăng chậm.

Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa 

Nhiều người bị bệnh tiểu đường gặp chứng khó tiêu do thay đổi chế độ ăn uống thường xuyên. Khoai lang có hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp loại bỏ tất cả các chất thải tích tụ trong dạ dày, làm mềm phân, ngăn ngừa tình trạng táo bón. Khoai lang cũng kích thích sản xuất dịch tiêu hóa giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa.

Cải thiện quá trình trao đổi chất 

Bệnh tiểu đường là một bệnh lý rối loạn chuyển hóa, ảnh hưởng nghiêm trọng đến các chức năng chuyển hóa của cơ thể. Khoai lang rất giàu các chất dinh dưỡng như protein, vitamin, khoáng chất và carbohydrate. Những chất dinh dưỡng này có tác dụng cải thiện chức năng trao đổi chất của cơ thể. 

Giảm cân

Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh béo phì. Khoai lang ít calo, lại giàu tinh bột lành mạnh, có thể ăn thay cơm mỗi ngày để giảm cân.

Ngoài ra, khoai lang cũng rất giàu chất xơ, lượng chất xơ này giúp cơ thể no lâu, làm chậm quá trình tiêu hóa, ngăn chặn cơ thể nạp thêm nhiều thức ăn dầu mỡ. Do đó, khoai lang được xem là thực phẩm lành mạnh với chế độ ăn kiêng giảm cân.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

Bật mí 6 loại rau củ giàu kali

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, rau củ giàu kali giúp nhịp tim ổn định, giảm chuột rút và ngăn ngừa loãng xương. Dưới đây là 6 loại rau củ giàu kali.

3 loại dầu không nên dùng quá nhiều khi da khô

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

Theo Health Shots, một số loại dầu như dầu dừa, dầu ô liu, dầu hạnh nhân khi bôi lên da khô sẽ làm da bị nhờn, mất đi khả năng dưỡng ẩm tự nhiên, có hại cho da khô.

7 cách kết hợp thực phẩm lành mạnh dành cho người bệnh tiểu đường

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, kết hợp thực phẩm lành mạnh giúp kiểm soát lượng đường trong máu, có lợi cho người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 7 cách kết hợp thực phẩm lành mạnh cho người bệnh tiểu đường 

Bối rối vì tên nguyên tố hóa học theo SGK mới: Người than khó, người ủng hộ

Vân Trang |

Nhiều ý kiến cho rằng, việc thay đổi cách đọc tên các nguyên tố hóa học theo chương trình giáo dục phổ thông 2018 và sách giáo khoa mới là điều cần thiết và phù hợp với xu hướng hiện nay. 

Tiếp tục đề nghị truy tố chủ tịch Alibaba - Nguyễn Thái Luyện và đồng phạm

Anh Tú |

TPHCM - Sau thời gian trả hồ sơ điều tra bổ sung, ngày 5.10, Cơ quan CSĐT Công an TPHCM cho biết đã ban hành kết luận điều tra (KLĐT) bổ sung, chuyển hồ sơ sang Viện KSND TPHCM (VKS) tiếp tục đề nghị truy tố Nguyễn Thái Luyện (36 tuổi, ngụ Gia Lai, Chủ tịch HĐQT Công ty Alibaba) và 22 đồng phạm về tội “lừa đảo chiếm đoạt tài sản” và “rửa tiền".

Số ca mắc COVID-19 mới lại tăng

Thùy Linh |

Theo Bộ Y tế, số ca mắc COVID-19 mới ghi nhận được tại các tỉnh thành trên cả nước ngày 5.10 là 1.194 ca, tăng 174 ca so với hôm qua (1.020 ca). Số bệnh nhân đang thở ô xy là 75 ca, không ghi nhận F0 tử vong. 

3 giáo sư Mỹ, Đan Mạch đoạt giải Nobel Hóa học 2022

Thanh Hà |

2 giáo sư người Mỹ và 1 giáo sư Đan Mạch đoạt giải Nobel Hóa học 2022 -  Ủy ban Nobel công bố chiều 5.10, giờ Việt Nam. 

Không khởi tố vụ án hình sự tại Công ty Thuận Phong

HÀ ANH CHIẾN |

ĐỒNG NAI - Ngày 5.10, lãnh đạo Công an tỉnh Đồng Nai cho biết, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Đồng Nai đã ra quyết định không khởi tố vụ án hình sự tại Công ty CP sản xuất và thương mại Thuận Phong (gọi tắt Công ty Thuận Phong), đóng tại P.Tân Hiệp, TP.Biên Hòa, do không có dấu hiệu tội phạm.

Bật mí 6 loại rau củ giàu kali

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, rau củ giàu kali giúp nhịp tim ổn định, giảm chuột rút và ngăn ngừa loãng xương. Dưới đây là 6 loại rau củ giàu kali.

3 loại dầu không nên dùng quá nhiều khi da khô

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

Theo Health Shots, một số loại dầu như dầu dừa, dầu ô liu, dầu hạnh nhân khi bôi lên da khô sẽ làm da bị nhờn, mất đi khả năng dưỡng ẩm tự nhiên, có hại cho da khô.

7 cách kết hợp thực phẩm lành mạnh dành cho người bệnh tiểu đường

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, kết hợp thực phẩm lành mạnh giúp kiểm soát lượng đường trong máu, có lợi cho người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 7 cách kết hợp thực phẩm lành mạnh cho người bệnh tiểu đường