Lợi ích của khoai lang đối với người bệnh tiểu đường

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, khoai lang có thể cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, cải thiện quá trình trao đổi chất có lợi cho người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 4 lợi ích của khoai lang đối với người bệnh tiểu đường.

Ổn định mức độ insulin

Củ khoai lang có khả năng duy trì sự cân bằng hormone insulin trong cơ thể. Do đó, thường xuyên ăn khoai lang sẽ làm giảm lượng đường trong máu, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả. Ngoài ra, khoai lang cũng chứa rất ít calo, lại giàu tinh bột lành mạnh, giúp mức đường huyết sau khi ăn tăng chậm.

Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa 

Nhiều người bị bệnh tiểu đường gặp chứng khó tiêu do thay đổi chế độ ăn uống thường xuyên. Khoai lang có hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp loại bỏ tất cả các chất thải tích tụ trong dạ dày, làm mềm phân, ngăn ngừa tình trạng táo bón. Khoai lang cũng kích thích sản xuất dịch tiêu hóa giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa.

Cải thiện quá trình trao đổi chất 

Bệnh tiểu đường là một bệnh lý rối loạn chuyển hóa, ảnh hưởng nghiêm trọng đến các chức năng chuyển hóa của cơ thể. Khoai lang rất giàu các chất dinh dưỡng như protein, vitamin, khoáng chất và carbohydrate. Những chất dinh dưỡng này có tác dụng cải thiện chức năng trao đổi chất của cơ thể.

Giảm cân

Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh béo phì. Khoai lang ít calo, lại giàu tinh bột lành mạnh, có thể ăn thay cơm mỗi ngày để giảm cân.

Ngoài ra, khoai lang cũng rất giàu chất xơ, lượng chất xơ này giúp cơ thể no lâu, làm chậm quá trình tiêu hóa, ngăn chặn cơ thể nạp thêm nhiều thức ăn dầu mỡ. Do đó, khoai lang được xem là thực phẩm lành mạnh với chế độ ăn kiêng giảm cân.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

Bật mí 6 loại rau củ giàu kali

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, rau củ giàu kali giúp nhịp tim ổn định, giảm chuột rút và ngăn ngừa loãng xương. Dưới đây là 6 loại rau củ giàu kali.

3 loại dầu không nên dùng quá nhiều khi da khô

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

Theo Health Shots, một số loại dầu như dầu dừa, dầu ô liu, dầu hạnh nhân khi bôi lên da khô sẽ làm da bị nhờn, mất đi khả năng dưỡng ẩm tự nhiên, có hại cho da khô.

7 cách kết hợp thực phẩm lành mạnh dành cho người bệnh tiểu đường

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, kết hợp thực phẩm lành mạnh giúp kiểm soát lượng đường trong máu, có lợi cho người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 7 cách kết hợp thực phẩm lành mạnh cho người bệnh tiểu đường

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Bật mí 6 loại rau củ giàu kali

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, rau củ giàu kali giúp nhịp tim ổn định, giảm chuột rút và ngăn ngừa loãng xương. Dưới đây là 6 loại rau củ giàu kali.

3 loại dầu không nên dùng quá nhiều khi da khô

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

Theo Health Shots, một số loại dầu như dầu dừa, dầu ô liu, dầu hạnh nhân khi bôi lên da khô sẽ làm da bị nhờn, mất đi khả năng dưỡng ẩm tự nhiên, có hại cho da khô.

7 cách kết hợp thực phẩm lành mạnh dành cho người bệnh tiểu đường

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, kết hợp thực phẩm lành mạnh giúp kiểm soát lượng đường trong máu, có lợi cho người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 7 cách kết hợp thực phẩm lành mạnh cho người bệnh tiểu đường