Lợi ích cho sức khỏe của nụ bạch hoa

NGỌC THÙY (THEO STYLECRAZE) |

Nụ bạch hoa là món ăn thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng, ảnh hưởng tốt đối với sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích đáng kinh ngạc của nụ bạch hoa.

Giàu chất chống oxy hóa

Nụ bạch hoa rất giàu hợp chất flavonoid, rutin và quercetin- nguồn chất chống oxy hóa mạnh. Các chất chống oxy hóa này giúp ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho các tế bào của cơ thể.

Ngoài ra, chất quercetin có trong nụ bạch hoa có đặc tính giảm đau, chống viêm, kháng khuẩn và chống ung thư hiệu quả.

Giàu vitamin 

Nụ bạch hoa là nguồn cung cấp vitamin dồi dào. Vitamin A trong món ăn này giúp cải thiện thị lực và làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, ngoài ra còn giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và tăng cường khả năng miễn dịch.

Nụ bạch hoa còn chứa vitamin K, chất niacin và riboflavin giúp tăng cường sức khỏe xương, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và duy trì hệ thống thần kinh khỏe mạnh.

Giàu chất xơ

Nụ bạch hoa là nguồn chất xơ dồi dào. Chất xơ giúp làm giảm táo bón. Một muỗng canh nụ bạch hoa chứa 0,3 gam chất xơ- khoảng 3% lượng chất xơ tối thiểu được khuyến khích trong bữa ăn hàng ngày của bạn.

Giảm đầy hơi

Nụ bạch hoa giúp làm giảm đau bụng và đầy hơi. Ngoài ra, món ăn này còn giúp cải thiện sự thèm ăn, phù hợp với những người đang trong quá trình ăn kiêng.

Kiểm soát bệnh tiểu đường

Nụ bạch hoa giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả. Món ăn này có chứa các chất hóa học giữ cho lượng đường trong máu ổn định.

Lưu ý tránh ăn nhiều nụ bạch hoa nếu bạn đang sử dụng thuốc chữa bệnh tiểu đường.

Thuốc trợ da

Nụ bạch hoa cũng được sử dụng để điều trị da mẩn đỏ, kích ứng và mụn nhọt.

Do đó, nụ bạch hoa được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da. Ngoài ra, nó còn giúp làm chậm quá trình lão hóa do đặc tính chống oxy hóa mạnh.

NGỌC THÙY (THEO STYLECRAZE)
TIN LIÊN QUAN

Lợi ích của bột cỏ cà ri đối với sức khỏe

NGỌC THÙY (THEO STYLECRAZE) |

Bột cỏ cà ri không chỉ được sử dụng trong làm đẹp mà còn rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích đáng kinh ngạc của bột cỏ cà ri.

Lợi ích cho sức khỏe của nước ép xương rồng

THIỆN NHÂN (THEO STYLECRAZE) |

Nước ép xương rồng chứa nhiều khoáng chất và vitamin, ảnh hưởng tích cực đối với sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích đáng kinh ngạc của nước ép xương rồng.

Lợi ích bất ngờ của trà dứa đối với sức khỏe

THIỆN NHÂN (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

Trà dứa là thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, mang lại nhiều ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích đáng kinh ngạc của trà dứa.

Lợi ích cho sức khỏe của quả nam việt quất sấy khô

NGỌC THÙY (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

Nam việt quất sấy khô không chỉ thơm ngon mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Dưới đây là những lợi ích cho sức khỏe của quả nam việt quất khô.

Chứng khoán: Thị trường giữ trạng thái đi ngang trong ngắn hạn

Gia Miêu |

Xu hướng đi ngang ngắn hạn của thị trường chứng khoán dự báo sẽ tiếp tục được duy trì và chỉ số sẽ chuyển trạng thái vào sau kỳ nghỉ lễ.

Vì sao Đại học quốc gia Hà Nội giới hạn thi đánh giá năng lực 2 lần?

Linh Chi - Dương Anh |

Từ năm 2023, Đại học Quốc gia Hà Nội (ĐHQGHN) sẽ giới hạn mỗi thí sinh chỉ được đăng ký thi đánh giá năng lực tối đa 2 lần. Điều này được GS.TS Tiến Thảo - Giám đốc Trung tâm khảo thí ĐHQGHN lý giải là do muốn tạo công bằng cho các thí sinh.

Khán giả Việt Nam tiếc nuối chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo

Chi Trần |

Người hâm mộ Việt Nam tiếc nuối khi phải nói lời chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo sau hơn 5 năm gắn bó.

Tranh luận trả lương tháng 13 và thưởng Tết nguyên đán

TUỆ NHI |

Dù đã 26 tháng Chạp nhưng nhiều người vẫn chưa được nhận lương tháng thứ 13 hay tiền thưởng Tết và đùa rằng với họ niềm vui xuân vẫn chưa về.

Lợi ích của bột cỏ cà ri đối với sức khỏe

NGỌC THÙY (THEO STYLECRAZE) |

Bột cỏ cà ri không chỉ được sử dụng trong làm đẹp mà còn rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích đáng kinh ngạc của bột cỏ cà ri.

Lợi ích cho sức khỏe của nước ép xương rồng

THIỆN NHÂN (THEO STYLECRAZE) |

Nước ép xương rồng chứa nhiều khoáng chất và vitamin, ảnh hưởng tích cực đối với sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích đáng kinh ngạc của nước ép xương rồng.

Lợi ích bất ngờ của trà dứa đối với sức khỏe

THIỆN NHÂN (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

Trà dứa là thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, mang lại nhiều ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích đáng kinh ngạc của trà dứa.

Lợi ích cho sức khỏe của quả nam việt quất sấy khô

NGỌC THÙY (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

Nam việt quất sấy khô không chỉ thơm ngon mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Dưới đây là những lợi ích cho sức khỏe của quả nam việt quất khô.