Hàng loạt lợi ích bất ngờ của đu đủ

Minh Ánh |

Đu đủ giúp cơ thể giảm các nguy cơ bị ung thư, kích thích hệ tiêu hóa, bảo vệ mắt... Việc ăn đu đủ thường xuyên cũng là một phương pháp hiệu quả khi bạn muốn giảm cân.

1. Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Bệnh Alzheimer là một bệnh thoái hóa thần kinh dẫn đến chết các tế bào não. Nó gây ra các vấn đề về trí nhớ và mất dần khả năng trí tuệ.

Theo một nghiên cứu công bố trên Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ vào năm 2015, đu đủ có thể giúp chống lại tác động của stress, ôxy hóa ở những người mắc bệnh Alzheimer và làm chậm sự tiến triển của bệnh.

2. Giúp bảo vệ cơ thể, chống lại một số loại ung thư

Các gốc tự do và stress ôxy hóa có liên quan mật thiết đến các loại ung thư khác nhau . Trong khi đó, đu đủ giàu chất chống ôxy hóa và giúp bảo vệ các tế bào không bị tổn thương và giảm nguy cơ ung thư.

Một lý do khác khiến đu đủ làm giảm nguy cơ ung thư là bởi trong loại quả này có chứa chất lycopene - một loại chất có đặc tính chống ung thư.

Ngoài ra, đu đủ có chứa chất chống ôxy hóa beta-carotene, giúp chống ung thư tuyến tiền liệt.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, đu đủ có thể tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi nhiều loại bệnh tật và nhiễm trùng.

4. Khả năng bảo vệ tim

Đu đủ chứa vitamin C, kali, chất chống ôxy hóa và chất xơ, giúp giữ cho động mạch của bạn khỏe mạnh và thúc đẩy lưu lượng máu. Điều này cũng có thể làm giảm cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, huyết áp cao và đột quỵ.

5. Hỗ trợ giảm lượng đường trong máu

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2 và đang tìm cách giúp giảm mức đường huyết trung bình trong vòng 2-3 tháng, đu đủ có thể giúp bạn đạt được mong muốn đó. Ăn đu đủ sẽ giúp bạn làm giảm lượng đường trong máu.

6. Giúp giảm chứng viêm

Đu đủ cũng có thể hoạt động như một loại thuốc giảm đau tự nhiên nhờ có chất enzym papain. Enzyme này làm tăng sản xuất chất cytokine của cơ thể. Đây là một nhóm protein giúp điều chỉnh chứng viêm, cụ thể làm giảm đau.

7. Bảo vệ mắt

Đu đủ chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng lutein, zeaxanthin, vitamin C và vitamin E, giúp bảo vệ mắt và ngăn ngừa các bệnh về mắt, như: thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

8. Cải thiện tiêu hoá

Hàm lượng nước cao trong đu đủ sẽ giúp giảm đầy hơi và táo bón, điều này có lợi cho tiêu hóa của bạn. Chất xơ trong loại trái cây này cũng kích thích hoạt động của đường ruột, giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

9. Giúp giảm cân

Đu đủ rất tốt để giảm cân vì lượng calo thấp. Bởi, trái cây cũng là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, đu đủ không chỉ cung cấp các loại vitamin mà còn giúp bạn no lâu hơn.

Chất xơ trong đu đủ cũng thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh. Khi hệ tiêu hóa tốt, bạn sẽ cảm thấy cơ thể sảng khoái và tự tin hơn.

Minh Ánh
TIN LIÊN QUAN

Hướng dẫn pha hai loại nước quả mới lạ giải nhiệt mùa hè

Thanh Hương |

Với những nguyên liệu đơn giản, các bà nội trợ có thể pha chế 2 loại nước uống giúp giải nhiệt vào mùa hè.

Lá đu đủ có ích cho sức khỏe hơn bạn nghĩ

Vi Trần |

Không chỉ quả đu đủ mới đem lại lợi ích dinh dưỡng, lá đu đủ cũng có rất nhiều tác dụng hữu ích trong việc chữa bệnh và nâng cao sức khỏe. Trang tin Boldsky đã chỉ ra những lợi ích tuyệt vời mà lá đu đủ mang lại cho sức khỏe con người.

7 lợi ích tuyệt vời từ đu đủ mà bạn chưa biết

NGỌC ANH (Theo BRIGHT SIDE) |

Christoper Columbus gọi đu đủ là "hoa quả của thiên thần Hồi giáo" vì loại quả này rất nhiều dinh dưỡng như các loại vitamin A, B, C, protein; 0,9% chất béo, xenlulo; 0,5% canxi và các chất đạm chống oxy hóa… Vì vậy, ăn đủ đủ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, dưới đây sẽ là 7 lợi ích tuyệt vời mà đu đủ mang lại cho bạn khi bạn duy trì việc ăn đu đủ ít nhất 1 tuần một lần.

Điều gì khiến lăng mộ Nefetari được mệnh danh là ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập

Yến Nhi |

Được mệnh danh là "ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập", lăng mộ cổ của nữ hoàng Nefetari không chỉ có kiến trúc xa hoa mà còn chứa đựng một câu chuyện hấp dẫn.

Tiền vệ Hùng Dũng: Tôi buồn vì không thể tặng quà thầy Park Hang-seo

AN NGUYÊN |

Tiền vệ Hùng Dũng và các đồng đội tuyển Việt Nam bày tỏ sự tiếc nuối khi không thể mang về món quà ý ở giải đấu cuối cùng của huấn luyện viên Park Hang-seo.

Bắt tạm giam 2 nữ phó giám đốc Bệnh viện TP Thủ Đức

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm về đấu thầu xảy ra tại Bệnh viện TP Thủ Đức (TPHCM), Cơ quan Cảnh sát điều tra đã bắt tạm giam 2 phó giám đốc đơn vị này.

Bến xe lớn nhất nước đông nghẹt người về quê đón Tết

MINH QUÂN |

TPHCM - Chiều 16.1, hàng nghìn người đổ về bến xe Miền Đông mới để về quê đón Tết. Do lượng khách tăng đột biến nên bến xe Miền Đông mới không đủ ghế cho khách ngồi chờ, nhiều người phải ngồi dưới sàn nhà.

Tết Hà Nội với hương vị ô mai gừng thân quen

Vân Hoa |

Dịp Tết đến, người người đổ về Hàng Đường, con phố nổi tiếng về mứt, ô mai. Trong đó, ô mai gừng là món được mua nhiều hơn cả, bởi vị cay nồng, ấm đượm rất hợp với tiết xuân.

Hướng dẫn pha hai loại nước quả mới lạ giải nhiệt mùa hè

Thanh Hương |

Với những nguyên liệu đơn giản, các bà nội trợ có thể pha chế 2 loại nước uống giúp giải nhiệt vào mùa hè.

Lá đu đủ có ích cho sức khỏe hơn bạn nghĩ

Vi Trần |

Không chỉ quả đu đủ mới đem lại lợi ích dinh dưỡng, lá đu đủ cũng có rất nhiều tác dụng hữu ích trong việc chữa bệnh và nâng cao sức khỏe. Trang tin Boldsky đã chỉ ra những lợi ích tuyệt vời mà lá đu đủ mang lại cho sức khỏe con người.

7 lợi ích tuyệt vời từ đu đủ mà bạn chưa biết

NGỌC ANH (Theo BRIGHT SIDE) |

Christoper Columbus gọi đu đủ là "hoa quả của thiên thần Hồi giáo" vì loại quả này rất nhiều dinh dưỡng như các loại vitamin A, B, C, protein; 0,9% chất béo, xenlulo; 0,5% canxi và các chất đạm chống oxy hóa… Vì vậy, ăn đủ đủ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, dưới đây sẽ là 7 lợi ích tuyệt vời mà đu đủ mang lại cho bạn khi bạn duy trì việc ăn đu đủ ít nhất 1 tuần một lần.