Lợi ích giải độc và giảm cân của hạt tiêu đen
Hạt tiêu đen chứa một hợp chất gọi là piperine. Chất dinh dưỡng này được biết đến với tác dụng đẩy nhanh hiệu suất trao đổi chất và giảm tốc độ tích tụ chất béo trong cơ thể, có lợi cho việc giảm cân.
Bên cạnh đó, hạt tiêu đen còn chứa vitamin C, A, flavonoid, carotenes và các chất chống oxy hóa khác, hỗ trợ cơ thể thải bỏ độc tố ra ngoài.
Lợi ích giải độc và giảm cân của đinh hương
Đinh hương có chứa eugenol, có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa và tăng tốc độ trao đổi chất. Tiêu hóa tốt là một trong những yếu tố quan trọng để giảm cân hiệu quả.
Thêm vào đó, đinh hương còn chứa các khoáng chất như kali, mangan, sắt, selen và magiê giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ cơ thể thải bỏ độc tố, để các cơ quan khỏe mạnh.
Cách làm nước giải độc và giảm cân với hạt tiêu đen và đinh hương
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 ly nước
- 4 hạt tiêu đen
- 2 tép đinh hương
Cách làm:
- Bước 1. Ngâm hạt tiêu đen và đinh hương trong nước qua đêm.
- Bước 2. Sáng hôm sau, đun sôi nước.
- Bước 3: Đợi nước sôi, cho hạt tiêu đen và đinh hương vào. Đợi vài phút tắt bếp và lọc lấy nước.
- Bước 4: Có thể thêm một ít chanh và muối vào thức uống này để tăng cường sức khỏe miễn dịch và làm đậm vị đồ uống.
- Bước 5: Uống nước detox tiêu đen và đinh hương vào sáng sớm để khởi đầu ngày mới mỗi ngày giúp cơ thể giảm cân lành mạnh.
