Điều gì sẽ xảy ra với gan khi bạn thường xuyên sử dụng nước uống có ga?

ÁI VÂN (THEO EATTHIS.COM) |

Soda - còn được gọi là nước có ga, là loại nước có chứa cacbon dioxit hòa tan từ lâu được biết đến là loại thức uống khá phổ biến. Tuy nhiên, loại thức uống này cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại đến gan nếu chúng ta uống quá nhiều.

1. Góp phần gây ra bệnh gan nhiễm mỡ

Keri Gans – chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ - cho biết, loại soda trung bình có chứa chất tạo ngọt được gọi là xi-rô ngô fructose cao (HFCS). Trong khi loại chất làm ngọt (HFCS) không hoàn toàn bao gồm fructose, nó có chứa lượng đường đơn giản này rất cao. Gan là cơ quan chính mà cơ thể bạn sử dụng để xử lý đường fructose.

Ông nói, uống quá nhiều đường có thể dẫn đến tích tụ chất béo và có hại cho gan. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, khi bạn tiêu thụ quá nhiều đường, nó sẽ ảnh hưởng đến gan của bạn, biến nó thành chất béo trong gan.

2. Có thể gây ra kháng insulin

Nếu bạn uống nhiều soda, nó cũng có thể dẫn đến kháng insulin.

Một nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ 4 đồ uống có đường mỗi ngày với tổng lượng đường từ 40-80 gam chỉ trong 3 tuần đã cho thấy tình trạng kháng insulin trong gan tăng lên. Ngoài ra, soda cũng được phát hiện là có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

3. Có thể dẫn đến viêm gan

Soda không chỉ chứa nhiều đường mà còn có thể chứa nhiều xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao, được cho là có tác động tiêu cực đến gan.

Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy những người ăn xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao trong thời gian dài hơn có dấu hiệu suy giảm thành ruột và gan bị viêm. Điều này có thể dẫn đến viêm gan nhiễm mỡ không do rượu, có thể tiến triển thành sẹo gan (xơ gan), ung thư gan và suy gan.

4. Có thể dẫn đến xơ gan (sẹo gan)

Theo Mayo Clinic – chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ - cho biết, xơ gan là khi gan của bạn bị tổn thương. Với tình trạng tổn thương liên tục, ngày càng có nhiều mô sẹo hình thành, khiến gan khó hoạt động và phục hồi.

Uống quá nhiều đồ uống có đường có nguy cơ xơ gan cao hơn 30%.

ÁI VÂN (THEO EATTHIS.COM)
TIN LIÊN QUAN

Những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của lá gan

BẠCH CÚC |

Gan đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình chuyển hóa và một số các chức năng khác trong cơ thể như dự trữ glycogen, tổng hợp protein huyết tương và thải độc. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo lá gan bị tổn thương, ảnh hưởng đến chức năng gan, mà bạn cần cảnh giác.

4 cách giải độc gan đơn giản mà bạn nên thử

THANH NGỌC (THEO DR.AXE) |

Theo Dr.Axe, bổ sung thực phẩm giàu kali, uống nước ép rau quả… là những cách đơn giản giúp giải độc cho gan. Dưới đây là 4 cách giải độc gan mà bạn nên thử.

Những thói quen ăn uống ảnh hưởng đến gan của bạn

KIM ANH (THEO EATTHIS.COM) |

Gan đóng một vai trò quan trọng trong việc thải độc tố trong cơ thể, do vậy nếu bạn không ăn uống đúng cách gan sẽ rất dễ bị tổn thương. Dưới đây là một vài thói quen ăn uống có thể ảnh hưởng đến gan của bạn.

Báo Lao Động luôn nỗ lực làm tròn trách nhiệm với người lao động và tổ chức Công đoàn

Thu Trà thực hiện |

93 năm thành lập, trưởng thành (14.8.1929 - 14.8.2022), Báo Lao Động luôn là tiếng nói của công nhân viên chức lao động, là tờ báo số 1 trong bảo vệ quyền, lợi ích hợp pháp, chính đáng của người lao động. Nhân dịp kỷ niệm ngày ra số báo đầu tiên, Báo Lao Động phỏng vấn đồng chí Nguyễn Đình Khang - Ủy viên Trung ương Đảng, Chủ tịch Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam. Đồng chí Nguyễn Đình Khang khẳng định, Báo Lao Động đã và đang nỗ lực làm tròn trách nhiệm với người lao động và tổ chức Công đoàn.

Từ chiếc khuôn đất đến trường quay đa phương tiện

Lam Duy |

Từ những số báo đầu tiên được in khuôn đất sét trong năm đầu 1929 với muôn vàn gian khó và phải tuyệt đối giữ bí mật, Báo Lao Động chuyển mình mạnh mẽ sang một nền tảng báo chí hiện đại, tích hợp đa phương tiện với loạt trường quay được trang bị những công nghệ báo chí hàng đầu ở thời điểm hiện nay.

Cảnh báo việc giả mạo cơ quan Công an mở lớp huấn luyện PCCC để trục lợi

HOA LỆ |

Quảng Ninh - Các đối tượng giả mạo cơ quan Công an, nhắm đến các cơ sở kinh doanh nhỏ lẻ, chưa hiểu rõ quy trình thực hiện công tác huấn luyện nghiệp vụ phòng cháy và chữa cháy nhằm trục lợi.

Lời khai "rùng mình" của đối tượng nhốt bé 3 tuổi vào tủ đông

Hoàng Vũ |

Nguyễn Trường Giang - đối tượng nhốt cháu N.H.Đ vào tủ đông lạnh - khai đã bịt miệng, bóp cổ và đập đầu cháu xuống sàn nhà...

Miền Bắc sắp trở mưa dông

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia cảnh báo chiều tối và đêm nay miền Bắc trở mưa dông.

Những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của lá gan

BẠCH CÚC |

Gan đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình chuyển hóa và một số các chức năng khác trong cơ thể như dự trữ glycogen, tổng hợp protein huyết tương và thải độc. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo lá gan bị tổn thương, ảnh hưởng đến chức năng gan, mà bạn cần cảnh giác.

4 cách giải độc gan đơn giản mà bạn nên thử

THANH NGỌC (THEO DR.AXE) |

Theo Dr.Axe, bổ sung thực phẩm giàu kali, uống nước ép rau quả… là những cách đơn giản giúp giải độc cho gan. Dưới đây là 4 cách giải độc gan mà bạn nên thử.

Những thói quen ăn uống ảnh hưởng đến gan của bạn

KIM ANH (THEO EATTHIS.COM) |

Gan đóng một vai trò quan trọng trong việc thải độc tố trong cơ thể, do vậy nếu bạn không ăn uống đúng cách gan sẽ rất dễ bị tổn thương. Dưới đây là một vài thói quen ăn uống có thể ảnh hưởng đến gan của bạn.