Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu ngừng ăn đường hoàn toàn?

Hải Ngọc (Theo Bright Side) |

Theo Bright Side, bạn có thể ăn một lượng đường vừa phải mỗi ngày một cách lành mạnh, tốt cho sức khoẻ.

Tóc có thể mọc chậm hơn

Mặc dù ăn quá nhiều đường tinh luyện không có lợi cho tóc nhưng thêm một ít đường mía vào chế độ ăn uống có thể giúp tóc mọc nhanh hơn. Đường mía là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp thải độc và loại bỏ lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể, giúp cho hoạt động của thận trở nên dễ dàng hơn.

Khi thận của bạn không hoạt động bình thường, nó có thể gây ra các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm cả rụng tóc. Thêm một chút đường mía vào bữa ăn hàng ngày là cách dễ dàng và ngon miệng để có được mái tóc dày và bóng mượt.

Da dễ bị tổn thương hơn trước tác hại của môi trường

Mặc dù thực phẩm có nhiều đường có thể gây ra mụn trứng cá nhưng các loại đường lành mạnh, chẳng hạn như mía, có thể có lợi cho làn da của bạn. Mía giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da chống lại các gốc tự do gây ra sắc tố và lão hóa sớm. Thưởng thức một vài miếng sô cô la đen cũng có thể giúp bạn có làn da rạng rỡ.

Các hợp chất hoạt tính sinh học trong sô cô la đen cải thiện lưu lượng máu đến da, giúp da trông căng mọng và đủ nước.

 
Ngừng ăn đường có thể khiến bạn tăng cân. Ảnh: Bright Side

Thay đổi tâm trạng

Thực hiện những thay đổi mạnh mẽ đối với chế độ ăn uống không bao giờ là điều dễ dàng và việc cắt bỏ hoàn toàn đường có thể khiến bạn cảm thấy cáu kỉnh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn một lượng nhỏ sô cô la đen hàng ngày có thể làm giảm mức độ căng thẳng, khiến bạn cảm thấy bình tĩnh và hạnh phúc hơn .

Tăng thêm cân

Loại bỏ hoàn toàn đường khỏi chế độ ăn uống của bạn nghe có vẻ là một ý tưởng tuyệt vời nếu bạn đang cố gắng giảm cân. Nhưng không ăn đồ ngọt có thể dẫn đến cảm giác thèm ăn đường khiến bạn ăn quá nhiều.

Ăn một lượng sô cô la đen vừa phải có thể mang lại cho bạn cảm giác no trong thời gian dài. Nước mía cũng có thể đáp ứng vị giác của bạn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân dễ dàng hơn.

Hải Ngọc (Theo Bright Side)
TIN LIÊN QUAN

5 loại thực phẩm lên men tốt cho đường ruột

HẠ MÂY (THEO eatingwell) |

Các vi khuẩn trong thực phẩm lên men có thể cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, tăng cân khỏe mạnh. Dưới đây là những loại thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột.

Không chỉ giảm cân, cây củ cải còn giúp ngừa ung thư, huyết áp, tiểu đường

Tường Minh |

Ăn củ cải không chỉ giúp giảm cân, làm đẹp mà còn có tác dụng phòng chống ung thư, điều chỉnh huyết áp, tiểu đường và nhiều bệnh mãn tính khác.

9 tiếng phẫu thuật cắt bỏ và tạo hình lại toàn bộ đường tiêu hóa

Mai Thanh |

Suốt 2 năm nay, chị L.T.H, 35 tuổi ở Bắc Ninh không ăn được trọn vẹn một miếng cháo, cứ ăn vào là nôn. Cơ thể của chị suy kiệt, liên tục phải vào viện để nong thực quản, đặt sonde và truyền dịch. Gần 9 tiếng phẫu thuật cắt bỏ và tạo hình lại toàn bộ đường tiêu hóa trên, cứu sống nữ bệnh nhân.

PODCAST: Giờ thứ 9 – Sự giả dối mà tôi căm ghét (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Ai rồi cũng cảm thấy vai trò, trách nhiệm của những người chủ gia đình lớn đến thế nào trong việc duy trì cuộc hôn nhân mà chúng ta đã tự nguyên lựa chọn một cách êm ấm, hạnh phúc. Đừng tự chà đạp, hủy hoại tổ ấm mà chúng ta từng dành trọn tâm huyết, sức lực vun vén, dựng xây...

NATO dự đoán cách xung đột Nga-Ukraina kết thúc

Ngọc Vân |

Mặc dù Mỹ và EU cung cấp vũ khí cho Ukraina, nhưng không có cuộc chiến tổng lực giữa NATO và Nga.

Dự báo thời tiết 27.6: Đầu tuần miền Bắc vẫn tiếp tục nắng nóng "cháy da"

AN AN |

Dự báo thời tiết hôm nay 27.6, khu vực từ Thanh Hóa đến Phú Yên nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất phổ biến 35-38 độ C, có nơi trên 38 độ C. Bắc Bộ có nơi nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất trên 37 độ C. 

Cần Thơ phân bổ 45.000 liều vaccine Pfizer và đẩy nhanh tiến độ tiêm chủng

Yến Phương |

Cần Thơ - UBND thành phố vừa ban hành Văn bản số 2398/UBND-KGVX về việc phân bổ vaccine phòng COVID-19, thống nhất phân bổ 45.000 liều vaccine Pfizer cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) và 9 quận, huyện trên địa bàn thành phố.

Căn cước công dân gắn chíp: Người dân chưa biết “hưởng” tiện ích ở đâu

Q.Việt |

Dự án sản xuất, cấp và quản lý căn cước công dân sau gần hai năm triển khai, tích hợp nhiều tiện ích của thủ tục hành chính trên thẻ, song đến giờ người dân vẫn chưa tiếp cận được tiện lợi từ công nghệ này.

5 loại thực phẩm lên men tốt cho đường ruột

HẠ MÂY (THEO eatingwell) |

Các vi khuẩn trong thực phẩm lên men có thể cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, tăng cân khỏe mạnh. Dưới đây là những loại thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột.

Không chỉ giảm cân, cây củ cải còn giúp ngừa ung thư, huyết áp, tiểu đường

Tường Minh |

Ăn củ cải không chỉ giúp giảm cân, làm đẹp mà còn có tác dụng phòng chống ung thư, điều chỉnh huyết áp, tiểu đường và nhiều bệnh mãn tính khác.

9 tiếng phẫu thuật cắt bỏ và tạo hình lại toàn bộ đường tiêu hóa

Mai Thanh |

Suốt 2 năm nay, chị L.T.H, 35 tuổi ở Bắc Ninh không ăn được trọn vẹn một miếng cháo, cứ ăn vào là nôn. Cơ thể của chị suy kiệt, liên tục phải vào viện để nong thực quản, đặt sonde và truyền dịch. Gần 9 tiếng phẫu thuật cắt bỏ và tạo hình lại toàn bộ đường tiêu hóa trên, cứu sống nữ bệnh nhân.