Theo ThS.BS.CK2.Dương Công Minh, Khoa Dinh dưỡng – Tiết chế, Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố (TPHCM), đối với trẻ từ 1 đến 3 tuổi, hãy còn quá nhỏ, cách ăn uống như trên hoàn toàn bất lợi cho sức khỏe bé.
"Thức ăn bánh kẹo mứt ngày Tết chủ yếu là tinh bột, đường. Nếu trẻ chỉ tập trung ăn những thứ này sẽ thiếu chất đạm như tôm, cua, cá, thịt …, thiếu chất rau, chất xơ, thiếu vitamin và khoáng chất" - Bác sĩ Dương Công Minh cho hay.
Bác sĩ Công Minh cũng cho rằng, trẻ em có xu hướng thích ăn nhiều bánh mứt, uống nước ngọt, bánh chưng nhiều thịt mỡ… sẽ làm bé tăng cân nhiều hơn sau Tết. Bé đang dư cân, sau Tết thành béo phì. Bé đang bị béo phì, sau Tết trở thành béo phì nặng hơn.
Nếu trẻ đang biếng ăn – suy dinh dưỡng thì việc ăn lặt vặt mứt, bánh kẹo, uống nước ngọt… trước bữa ăn chính làm cho bé vốn biếng ăn lại biếng ăn hơn, bú ít hơn.
Mặt khác, chế độ ăn đơn giản như nêu trên, dẫn đến tình trạng trẻ thiếu một số vi chất như Vitamin C, Vitamin B, kẽm, canxi …, trẻ mỏi mệt, sức đề kháng giảm và nhanh chóng dễ mắc bệnh trong những ngày Tết, cho dù đó là một trẻ bình thường, dư cân hoặc suy dinh dưỡng.
Thiếu rau, xơ: bé rất dễ bị táo bón, gây khó chịu, mỏi mệt … gây biếng ăn hơn.
Vì những tác hại trên, nên trong những ngày Tết, dù rất bận rộn, nhưng bố mẹ vẫn nên cố gắng hết sức duy trì đúng giờ ăn cho con, đúng loại thức ăn phù hợp độ tuổi bé.
Cách chế biến thức ăn trong những ngày Tết cho trẻ có thể đơn giản hơn, bé có thể được ăn ít hơn một chút nhưng bù lại chúng ta tăng lượng sữa lên cho bé chứ không được bỏ bữa.
Mặt khác, chúng ta cũng cần chú ý cho bé ngủ đầy đủ như ngày thường, nhằm giúp duy trì cho bé đủ sức khỏe để đi chơi, thăm bạn bè người thân, thưởng Tết cùng bố mẹ một cách thoải mái.
