Dâu tây giúp trung hoà tác động của axit uric

Kiều Vũ (theo Steptohealth và Wikihow) |

Dâu tây là loại trái cây giàu chất chống oxy hóa có thể giúp trung hòa tác động tiêu cực của axit uric đối với cơ thể và giúp giảm axit uric.

Cùng với việc giàu chất chống oxy, đặc tính lợi tiểu của dâu tây còn làm làm tăng sản xuất nước tiểu ở thận - một yếu tố quyết định trong việc kiểm soát axit uric. Qua đó giúp cải thiện tình trạng của bệnh gút.

Bên cạnh đó, dâu tây còn cung cấp vitamin C và flavonoid, chất xơ, khuyến khích sự phân hủy purin trong một số loại thực phẩm.Trong 200g dâu có tới 160% vitamin C theo liều lượng khuyến cáo nên dùng hàng ngày. Cũng trong 200g dâu tây chứa 2g chất xơ thiết yếu cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Dâu tây cũng là loại trái cây phổ biến chứa hàm lượng cao các vitamin, chất chống oxy hóa và các thành phần dinh dưỡng quan trọng khác. Trong quả dâu không chứa chất béo, cholesterol hay natri.

Tuy nhiên, việc ăn dâu tây cần chú ý trung bình hàng ngày chỉ nên ăn 200g, tương đương với 8 trái dâu lớn. Một khẩu phần dâu chứa 50 calo, 11g carbohydrate và 1g protein.

Khi chọn dâu tây nên chọn những quả mọng cỡ trung bình, chắc, đầy đặn và có màu đỏ đậm. Sau khi được thu hoạch, dâu tây không còn khả năng chín thêm nữa nên cần chọn luôn quả chín lúc mua. Dâu tây có thể ăn tươi hoặc dùng làm nước ép. Để tránh phát huy tác dụng của dâu tây, kể cả trong việc giảm cân thì nên hạn chế dùng dâu đã chế biến thành mứt, sirô.

Kiều Vũ (theo Steptohealth và Wikihow)
TIN LIÊN QUAN

Loại thực phẩm không ảnh hưởng đến nồng độ axit uric nếu ăn đúng tần suất

Kiều Vũ (T/H) |

Là thực phẩm giàu protein nhưng hàm lượng purin thấp, không ảnh hướng đến nồng độ axit uric trong máu nên trứng gà có thể được bổ sung vào chế độ ăn của người mắc bệnh gút.

Những thực phẩm sử dụng buổi tối rất tốt cho thận

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Việc ăn uống mỗi ngày có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của thận. Dưới đây là một số thực phẩm và thói quen dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe thận.

Cách giảm axit uric máu liên quan đến bệnh gút

Hà Lê (Theo VFA) |

Axit uric máu tăng cao là mối nguy hiểm cho sức khỏe, liên quan mật thiết những cơn đau dữ dội cho người bị bệnh gút.

Indonesia dự tính xây tường biển 10 tỉ USD cứu thủ đô Jakarta

Thu Ánh |

Indonesia đang khôi phục kế hoạch xây dựng bức tường biển khổng lồ để cứu thủ đô Jakarta đang chìm với tốc độ nhanh hơn.

Tuyển sinh đại học năm 2024 - tăng chỉ tiêu, mở nhiều ngành mới

Thanh Hằng |

Hiện nay, nhiều cơ sở giáo dục đại học trên cả nước đã thông tin về phương án tuyển sinh năm 2024 với một số sự thay đổi so với mùa tuyển sinh trước. Đáng chú ý là không xét học bạ, tăng chỉ tiêu xét tuyển cho các kỳ thi riêng, mở thêm ngành học mới.

Để lấy hóa đơn sau mỗi lần đổ xăng dần thành thói quen

Cường Ngô |

Theo quy định từ 1.1.2024 các cửa hàng bán lẻ xăng dầu phải xuất hóa đơn điện tử từng lần bán. Đây là quy định tốt để tránh thất thoát thuế và dễ quản lý xăng dầu, nhất là xăng dầu nhập lậu, theo ghi nhận của Lao Động, nhiều cây xăng đã bắt đầu quen với quy định này.

Hồi sinh từ livestream bán hàng dịp Tết

NGỌC LÊ - THANH CHÂN |

Thời điểm cuối năm, tình hình kinh doanh tại các chợ truyền thống, siêu thị chưa có sự đột biến, nhưng trên các sàn thương mại điện tử, hoạt động mua bán hàng Tết lại sôi động. Việc livestream (phát trực tiếp) bán hàng cũng rầm rộ hơn.

Liverpool ngược dòng thắng Fulham trong 3 phút

Như Thuỳ |

Liverpool có lợi thế lớn khi đánh bại Fulham ở bán kết lượt đi Cúp Liên đoàn Anh 2023-2024.

Loại thực phẩm không ảnh hưởng đến nồng độ axit uric nếu ăn đúng tần suất

Kiều Vũ (T/H) |

Là thực phẩm giàu protein nhưng hàm lượng purin thấp, không ảnh hướng đến nồng độ axit uric trong máu nên trứng gà có thể được bổ sung vào chế độ ăn của người mắc bệnh gút.

Những thực phẩm sử dụng buổi tối rất tốt cho thận

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Việc ăn uống mỗi ngày có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của thận. Dưới đây là một số thực phẩm và thói quen dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe thận.

Cách giảm axit uric máu liên quan đến bệnh gút

Hà Lê (Theo VFA) |

Axit uric máu tăng cao là mối nguy hiểm cho sức khỏe, liên quan mật thiết những cơn đau dữ dội cho người bị bệnh gút.