Chống cảm cúm bằng những thực phẩm siêu tốt

Lê Hương (T/ hợp) |

Trong thời điểm căn bệnh virus Vũ Hán Corona đang biến chuyển vô cùng phức tạp, một số lời khuyên về những thực phẩm sau sẽ giúp ngăn ngừa bệnh cảm cúm.
Thịt gà:

Theo nghiên cứu của Đông y, thịt gà là món ăn rất giàu dinh dưỡng như khoáng chất Selenium, Tryptophan và Serotonin…, giúp bồi bổ cơ thể suy yếu đồng thời làm tăng cường hệ miễn dịch.

Thịt gà có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, đồng thời được xem là thuốc quý trong Đông y có khả năng chữa bệnh cảm cúm, cảm lạnh. Hãy sử dụng thịt gà để nấu súp, hoặc cháo để người bị cảm lạnh, cảm cúm có thể bồi bổ sức khỏe. Còn những người khỏe mạnh lại tăng cường thêm sức đề kháng chống cảm.

Ăn khoai lang nướng hoặc luộc đều giúp bổ sung Vitamin A cần thiết. Ảnh: T. L.
Ăn khoai lang nướng hoặc luộc sẽ giúp bổ sung vitamin A cần thiết  cho cơ thể. Ảnh: T. L.

Khoai lang:

Một củ khoai lang chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A. Vitamin A đóng vài trò hiệu quả trong việc duy trì sức khỏe của các bề mặt niêm mạc bên trong mũi, làn da hay thậm chỉ là cả đường tiêu hóa.

Với nhiệm vụ là phòng tuyến đầu tiên của cơ thể, làn da, niêm mạc cần được bổ sung các dưỡng chất để ngăn ngừa nhiễm trùng xâm nhập vào cơ thể của bạn.

Các loại đậu:

Có nhiều người khoái khẩu thưởng thức món ăn từ hạt đậu, không chỉ vì ngon mà còn do chúng có rất nhiều dưỡng chất. Là một nguồn protein lành mạnh hoàn hảo, đậu có thể giúp cho người ăn được bổ sung nhiều chất nhằm tránh cảm lạnh, cảm cúm, nhất là nếu bạn đã bị tiết trời lạnh làm cho đau nhức cơ thể thì những món từ đậu là sự lựa chọn hoàn hảo.

Một cách làm dễ nhất chính là nấu các loại đậu với các món ăn khác nhau như súp, đồ hầm để đậu được thơm, ngon, mềm lại rất dễ ăn. Kết hợp với cháo cũng sẽ tạo nên một món ăn chống nguy cơ cảm cúm.

/ Các món ăn từ đậu vừa ngon lại còn bổ dưỡng tốt cho người cảm cúm.
Các món ăn từ đậu sẽ bồi bổ tốt cho người bị cảm cúm.

Gừng:

Bất cứ khi nào cơ thể trở nên lạnh hơn, hãy bổ sung một tách trà gừng.

Công dụng của trà gừng hiệu quả hơn rất nhiều với đặc tính kháng viêm cực mạnh có thể chữa, ngừa cảm cúm cảm lạnh. Một số người hay có thói quen nhâm nhi một ly trà gừng ấm nóng vào những tiết trời se lạnh.

Trong y học cổ truyền thì gừng có vị cay thuộc tính ấm, đi vào 3 kinh phế, tỳ, vị, vì vậy, các bài thước xưa thường dùng 3 - 5 lát gừng sống pha với trà để chữa bệnh cảm hàn.

Lê Hương (T/ hợp)
TIN LIÊN QUAN

Ăn gì để cơ thể tăng đề kháng chống nguy cơ bị lây nhiễm dịch bệnh?

Long Vũ |

Bên cạnh việc thực hiện các biện pháp phòng bệnh theo khuyến nghị của Bộ Y tế, chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng giúp chúng ta tăng cường hệ miễn dịch để kháng lại các loại virus.

Người nhiễm virus Corona ở Thanh Hoá đã ổn định, không phải tử vong

Xuân Hùng |

Sáng 31.1, UBND tỉnh Thanh Hoá tổ chức cuộc họp khẩn cấp chỉ đạo các sở ngành đối phó với dịch virus Corona chủng mới (nCoV). Đang trong cuộc họp, BSCK II Lê Văn Sỹ - GĐ BV Đa khoa Thanh Hoá không khỏi giật mình khi nghe thông tin thất thiệt rằng nữ bệnh nhân Nguyễn Thị Tr, người bị nhiễm nCoV đã tử vong. 

Cách phòng tránh virus Corona như thế nào?

T.Linh |

Tránh tiếp xúc với người bị sốt, ho; thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, tránh chạm tay vào mắt, mũi, miệng... là một trong những biện pháp được Bộ Y tế khuyến cáo phòng chống dịch bệnh do chủng mới của virus Corona (nCoV). 

Bộ trưởng Công an dự Ngày Hội toàn dân bảo vệ an ninh tổ quốc tại phường Quán Thánh

Việt Dũng |

Tối 17.8, Bộ trưởng Bộ Công an Tô Lâm đã tham dự Ngày Hội toàn dân bảo vệ an ninh tổ quốc (ANTQ) năm 2022 tại phường Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội.

Xử lý dứt điểm vụ án liên quan Công ty Việt Á, Cục Lãnh sự - Bộ Ngoại giao

Vương Trần |

Ban Chỉ đạo Trung ương về phòng, chống tham nhũng, tiêu cực yêu cầu tập trung tháo gỡ khó khăn, vướng mắc, xử lý dứt điểm các vụ án, vụ việc liên quan đến: Công ty Cổ phần Công nghệ Việt Á; vụ án xảy ra tại Cục Lãnh sự - Bộ Ngoại giao và một số cơ quan liên quan; vụ án xảy ra tại Tập đoàn FLC; vụ án xảy ra tại Tập đoàn Tân Hoàng Minh...

Angelina Jolie tố bị Brad Pitt bạo hành, xô xát dẫn đến ly hôn

DIỆU HUYỀN |

Mới đây, truyền thông Mỹ tiếp tục đưa tin về vụ kiện cáo ồn ào suốt 6 năm của cặp đôi từng được mệnh danh là quyền lực nhất Hollywood.

Câu lạc bộ Bình Định chiêu mộ Đặng Văn Lâm: Lợi cả đôi bên

ĐÌNH THẢO |

Sở hữu nhiều tuyển thủ quốc gia ở hàng thủ, thế nhưng Topenland Bình Định vẫn là một trong những đội bóng có số bàn thua nhiều nhất đến thời điểm tại ở V.League 2022, đó là lý do thủ thành Đặng Văn Lâm được đội bóng này chiêu mộ để cải thiện tình hình.

Rộ tin Thổ Nhĩ Kỳ chuẩn bị nhận lô tên lửa S-400 thứ hai từ Nga

Hải Anh |

Thổ Nhĩ Kỳ đang lên kế hoạch nhận lô tên lửa S-400 thứ 2 từ Nga. 

Ăn gì để cơ thể tăng đề kháng chống nguy cơ bị lây nhiễm dịch bệnh?

Long Vũ |

Bên cạnh việc thực hiện các biện pháp phòng bệnh theo khuyến nghị của Bộ Y tế, chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng giúp chúng ta tăng cường hệ miễn dịch để kháng lại các loại virus.

Người nhiễm virus Corona ở Thanh Hoá đã ổn định, không phải tử vong

Xuân Hùng |

Sáng 31.1, UBND tỉnh Thanh Hoá tổ chức cuộc họp khẩn cấp chỉ đạo các sở ngành đối phó với dịch virus Corona chủng mới (nCoV). Đang trong cuộc họp, BSCK II Lê Văn Sỹ - GĐ BV Đa khoa Thanh Hoá không khỏi giật mình khi nghe thông tin thất thiệt rằng nữ bệnh nhân Nguyễn Thị Tr, người bị nhiễm nCoV đã tử vong. 

Cách phòng tránh virus Corona như thế nào?

T.Linh |

Tránh tiếp xúc với người bị sốt, ho; thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, tránh chạm tay vào mắt, mũi, miệng... là một trong những biện pháp được Bộ Y tế khuyến cáo phòng chống dịch bệnh do chủng mới của virus Corona (nCoV).