Bù nước cho da vào mùa hè

Hải Anh (T/H) |

Thời tiết nóng bức của mùa hè làm cơ thể luôn cần bổ sung nước, nhất là khi vận động, tập thể thao. Việc bổ sung nước rất cần thiết, nhất là cho làn da. Có một số cách bù nước cho da có thể tham khảo.

Ăn nhiều trái cây 

Ăn nhiều trái cây sẽ bổ sung lượng nước lớn cho cơ thể. Vào mùa hè có thể bổ sung thêm các loại trái cây như dưa hấu, cam, dứa... đều là những loại quả rất tốt cho sức khỏe. Nên sử dụng chúng trong chế độ ăn uống hàng ngày để cung cấp lượng nước đã mất. Đây còn là những loại quả rất giàu vitamin C giúp giữ ẩm. Ngoài việc bổ sung các loại nước ép trái cây cũng cần có chế độ nghỉ ngơi thật hợp lý.

Ăn nhiều rau xanh

Hãy tăng thêm lượng rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày của gia đình. Rau xanh chứa một lượng nước lý tưởng giúp cơ thể bạn giữ nước một cách tự nhiên. Các loại rau như cải xanh, bắp cải, rau bina rất lý tưởng để giải nhiệt cơ thể. Ngoài ra, rau xanh còn cung cấp nước cho da giúp da sáng đẹp.

Tránh cà phê và trà

Ngay cả khi là người nghiện trà hay cà phê cũng phải cố gắng để giảm tiêu thụ cả hai trong mùa hè. Đồ uống chứa caffeine và ga tăng nhiệt của cơ thể, sẽ gây ra tình trạng mất nước. Chỉ uống trà đá để cân bằng nhiệt dư thừa trong cơ thể nếu thực sự cần thiết .

Thêm salad vào khẩu phần ăn

Salad giúp cơ thể mát hơn và ngăn ngừa mất nước. Một đĩa salad sống (có thể cho vào tủ lạnh cho hơi lạnh) sẽ giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ở mức ổn định. Trộn các loại rau như xà lách, rau diếp, dưa chuột sẽ là một giải pháp giải nhiệt cho cơ thể vào mùa hè oi bức.

Hải Anh (T/H)
TIN LIÊN QUAN

Chu trình chăm sóc da buổi sáng bạn nên thực hiện

Hải Anh (T/H) |

Hiện nhiều người vẫn nghĩ đơn giản là sáng ngủ dậy chỉ cần dùng sửa rửa mặt là đủ sạch và đúng với quy trình chăm sóc da. Tuy nhiên, để có làn da đẹp như mong muốn thì nên hoàn thành 1 chu trình.

Cách hạn chế độ bóng của da dầu khi mùa hè đến

Hải Anh (T/H) |

Mùa hè là nỗi lo lắng của những người có làn da dầu vì hầu như lúc nào da cũng bóng nhẫy. Để hạn chế bớt tác động của thời tiết đến làn da, cần biết nguyên nhân cũng như cách khắc phục.

Những thói quen hàng ngày không tốt cho da cần bỏ ngay

Hải Anh (T/H) |

Có những thói quen mà nhiều người không để ý là có tác dụng xấu, gây hại đến da. Những thói quen thường xuyên này cần được loại bỏ ngay để góp phần có làn da đẹp.

Vai trò chủ cũ vũ trường New Century ở vụ bán rẻ 43ha đất vàng Bình Dương

Việt Dũng |

Hà Nội - Quá trình thẩm vấn, Nguyễn Đại Dương - chủ cũ vũ trường New Century phủ nhận cáo buộc bán rẻ 43 ha đất vàng của Nhà nước, song qua lời khai của nhiều bị cáo cho thấy, Nguyễn Đại Dương có vai trò chủ chốt.

Quảng Ninh: Cận cảnh dự án khu đô thị có "hòn non bộ" ở Vân Đồn

Nguyễn Hùng |

Quảng Ninh - Dự án Khu đô thị mới Ao Tiên - một trong những dự án được cấp phép đầu tư ở huyện Vân Đồn và đến nay đã cơ bản hoàn thành – bỗng trở nên nổi tiếng bởi một bức ảnh minh họa nhầm cho một dự án kế bên vừa bị thu hồi. 

Xử nghiêm việc ngân hàng ép khách mua bảo hiểm

TRÍ MINH |

Ngày 17.8, Ngân hàng Nhà nước (NHNN) cho biết đã có văn bản trả lời đại biểu Quốc hội Trần Thị Thanh Lam (tỉnh Bến Tre) liên quan đến tình trạng ngân hàng thương mại bắt buộc khách hàng mua bảo hiểm khi vay vốn. 

Bệnh nhân xếp hàng đông đúc từ tờ mờ sáng, bệnh viện "tắc đường"

Nhóm PV |

Thời gian gần đây, nhiều bệnh viện tuyến Trung ương từ Hà Nội cho đến TPHCM, liên tục ghi nhận tình trạng quá tải. Từ sáng sớm, số lượng bệnh nhân xếp hàng lấy số thứ tự khám, chữa bệnh đã lên đến hàng trăm người.

Nguy cơ khủng hoảng điện vì nắng nóng tồi tệ nhất Trung Quốc trong 60 năm

Song Minh |

Nhiều thành phố của Trung Quốc đã ra lệnh đóng cửa tất cả các nhà máy để giảm bớt tình trạng thiếu điện khi một đợt nắng nóng kinh hoàng quét qua cả nước.

Chu trình chăm sóc da buổi sáng bạn nên thực hiện

Hải Anh (T/H) |

Hiện nhiều người vẫn nghĩ đơn giản là sáng ngủ dậy chỉ cần dùng sửa rửa mặt là đủ sạch và đúng với quy trình chăm sóc da. Tuy nhiên, để có làn da đẹp như mong muốn thì nên hoàn thành 1 chu trình.

Cách hạn chế độ bóng của da dầu khi mùa hè đến

Hải Anh (T/H) |

Mùa hè là nỗi lo lắng của những người có làn da dầu vì hầu như lúc nào da cũng bóng nhẫy. Để hạn chế bớt tác động của thời tiết đến làn da, cần biết nguyên nhân cũng như cách khắc phục.

Những thói quen hàng ngày không tốt cho da cần bỏ ngay

Hải Anh (T/H) |

Có những thói quen mà nhiều người không để ý là có tác dụng xấu, gây hại đến da. Những thói quen thường xuyên này cần được loại bỏ ngay để góp phần có làn da đẹp.