Nhai đá lạnh
Nhiều người nghĩ rằng việc ngậm và nhai đá lạnh là vô hại. Tuy nhiên, việc nhai những viên đá cứng, đông lạnh có thể làm nứt răng của bạn. Thức ăn nóng và thức ăn lạnh cũng có thể gây ra cơn đau nhanh hoặc đau răng kéo dài.
Uống cà phê, hút thuốc
Màu sắc và tính axit của cà phê có thể gây ố vàng răng theo thời gian.
Thuốc lá truyền thống và các sản phẩm thuốc hút khác đều có khả năng làm ố răng, thậm chí gây rụng mất răng do các bệnh về nướu. Hút thuốc lá cũng có thể gây ung thư miệng, môi và lưỡi.
Nghiến răng
Nghiến răng có thể làm mòn răng theo thời gian. Việc nghiến răng thường xảy ra bởi căng thẳng và thói quen ngủ.
Để khắc phục, hãy tránh sử dụng các loại thức ăn cứng. Bên cạnh đó, việc đeo miếng bảo vệ miệng vào ban đêm cũng có thể ngăn ngừa tổn thương do nghiến răng khi ngủ.
Kẹo dẻo, soda
Tất cả các món ăn có đường đều thúc đẩy sâu răng, nhưng một số loại kẹo còn gây tác hại hơn. Kẹo dẻo dính trong răng, giữ cho đường và axit tạo thành mảng bám tiếp xúc với men răng của bạn trong nhiều giờ.
Nước soda có thể làm tăng thêm đường trong khẩu phần ăn hàng ngày. Ngoài ra, soda cũng chứa axit photphoric và citric - hai chất làm ăn mòn men răng. Lưu ý, nước ngọt ăn kiêng sẽ cắt giảm lượng đường nhưng lại có nhiều axit gây hại hơn trong chất tạo ngọt nhân tạo.
Mở mọi thứ bằng răng
Mở nắp chai hoặc bao bì nhựa bằng răng có thể thuận tiện, nhưng việc dùng răng để xé bao bì có thể khiến răng bị nứt hoặc sứt mẻ.
Thay vào đó, bạn nên mở bao nhựa bằng kéo và dụng cụ mở nắp chai chuyên dụng.
