7 siêu thực phẩm giúp tăng cường thị lực

D.Nhung |

Thực phẩm đóng một vai trò rất quan trọng trong việc quyết định sức khỏe của mắt. Có số loại thực phẩm giúp tăng thị lực của bạn một cách tự nhiên. Trong bài viết này, Boldsky đã chia sẻ một số siêu thực phẩm tốt nhất giúp cải thiện thị lực của bạn.

Cà rốt: Cà rốt đứng đầu danh sách các loại thực phẩm giúp cải thiện thị lực. Nó rất giàu chất beta carotin và vitamin A giúp võng mạc hoạt động trơn tru. 

Rau bina: Rau bina cũng là loại thực phẩm giúp tăng cường thị lực. Rau bina có chứa lutein làm giảm các nguy cơ về tuổi tác có liên quan đến thoái hóa điểm vàng và các bệnh liên quan khác về mắt. 

Các loại hạt: Bao gồm hạnh nhân và quả óc chó,...những loại hạt này rất giàu vitamin E và kẽm giúp giữ đôi mắt khỏe mạnh và làm tăng tầm nhìn. 

Bơ: Bơ giúp thúc đẩy cải thiện tầm nhìn. Thêm bơ vào chế độ ăn hàng ngày là cách tốt nhất để có được lutein, giúp bảo vệ mắt khỏe mạnh. 

Cá: Cá đã luôn được gắn với loại thực phẩm có khả năng cải thiện tầm nhìn hiệu quả. Cá ngừ, cá hồi và cá mòi là những loại cá rất giàu axit béo omega 3 giúp bảo vệ mắt và tăng cường thị lực. 

Trứng: Lòng trắng trứng là một nguồn chính của lutein và zeaxanthin giúp cải thiện thị lực, tránh nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng. 

Tỏi: Tỏi giúp cải thiện tầm nhìn cực tốt. Nó giúp cơ thể sản xuất ra nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tròng mắt. 

D.Nhung
TIN LIÊN QUAN

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Ông Park Hang-seo dặn dò cầu thủ tuyển Việt Nam trong ngày chia tay

AN NGUYÊN |

Kết thúc AFF Cup 2022, huấn luyện viên Park Hang-seo đã nói lời cuối cùng trên cương vị huấn luyện viên trưởng và bày tỏ tình cảm của mình với các cầu thủ tuyển Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cận Tết, showroom xe ôtô cũ chấp nhận bán hòa, cắt lỗ để thu hồi vốn

LÂM ANH |

Cuối năm thường là mùa thu hoạch của thị trường xe ôtô cũ nhưng năm nay điều này đã không đến bởi việc ngân hàng siết cho vay, lãi suất cao đã khiến lượng khách hàng giảm đi đáng kể. Những ngày cuối cùng trước khi nghỉ Tết, chủ showroom chấp nhận bán hòa vốn hay thậm chí, bán cắt lỗ để thu hồi vốn trước Tết.

Xu hướng công khai tiền lương ở Mỹ: Ai sẽ được hưởng lợi?

Thanh Hà |

Luật thanh toán minh bạch ở Mỹ góp phần giảm chênh lệch tiền lương.

3 phim Việt ra rạp đúng mùng 1 Tết: Tác phẩm nào có khả năng thắng thế?

Chí Long |

3 phim điện ảnh Việt đồng loạt ra mắt đúng mùng 1 Tết Quý Mão 2023 là Chị chị em em 2, Siêu lừa gặp siêu lầyNhà bà Nữ.

Bi hài chuyện người già online: Suýt bị lừa gần 300 triệu đồng

BẠN ĐỌC NGUYỄN MINH ÚT |

Tôi nhận được một tin nhắn trên Facebook với nội dung vô cùng phấn khởi: “Xin chúc mừng tài khoản của bạn đã may mắn nhận được giải nhất từ sự kiện tuần lễ tri ân khách hàng năm 2022… Phần quà giải nhất của chị gồm: 1 xe máy Honda SH 150i; 1 phiếu quà tặng trị giá 200 triệu đồng tiền mặt… do tập đoàn Facebook tổ chức bình chọn…”.