7 sai lầm kết hợp thực phẩm gây đầy bụng

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, kết hợp thực phẩm sai cách, thức ăn sẽ không được tiêu hóa, gây đầy bụng. Dưới đây là 7 sai lầm khi kết hợp thực phẩm gây đầy bụng.

Sữa và tinh bột 

Sữa và tinh bột mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa khi kết hợp với nhau, gây ra đầy hơi và chướng bụng. Do đó, bánh mì với các sản phẩm từ sữa nằm trong danh sách kết hợp sai.

Tinh bột và trái cây 

Kết hợp ăn tinh bột và trái cây cùng lúc sẽ tạo ra nhiều axit, làm phát sinh nhiều bệnh về tiêu hóa. Sự kết hợp này kéo dài quá trình tiêu hóa, gây ra các vấn đề đầy hơi và khó tiêu.

Tinh bột và đường

Những combo ăn sáng phổ biến như mứt, thạch không hợp với bánh mì. Tinh bột và đường khi kết hợp với nhau có thể dẫn đến quá trình lên men, gây đầy hơi và chướng bụng.

Đậu và pho mai

Mặc dù kết hợp đậu và phô mai làm món ăn hấp dẫn, kích thích vị giác. Tuy nhiên, pho mai kết hợp với đậu không tương thích có thể dẫn đến đầy hơi không mong muốn, đầy hơi và khó tiêu. Vì vậy, tốt hơn là nên tránh tiêu thụ đậu và pho mai cùng lúc.

Hoa quả và rau 

Cả trái cây và rau quả đều lý tưởng để đưa vào chế độ ăn uống. Tuy nhiên kết hợp cả hai thực phẩm và ăn quá nhiều lại là ​​sai lầm, dễ dẫn đến đầy hơi và chướng bụng.

Thịt và khoai tây 

Sự kết hợp này không tốt cho dạ dày. Vì thịt giàu protein và trong khi khoai tây giàu carbohydrate. Khi kết hợp hai thực phẩm này có thể gây ra các vấn đề về khí, chướng bụng, đầy hơi.

Chất lỏng sau bữa ăn

Uống nước hoặc đồ uống ngay sau bữa ăn có thể làm loãng các enzym tiêu hóa. Do đó, cần phải chú ý đến khoảng cách thời gian giữa các bữa ăn và uống nước. Đặc biệt, không nên vừa ăn cơm vừa uống nước. Có thể uống nước trước và sau bữa ăn từ 15 - 30 phút.

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

4 nhóm thực phẩm ảnh hưởng xấu đến nội tiết tố

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, thực phẩm giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh có tác động tích cực đến nội tiết tố. Trong khi đó, những loại thực phẩm khác như rượu, chất làm ngọt nhân tạo lại ảnh hưởng tiêu cực đến nội tiết tố.

10 thực phẩm giảm mụn trong trứng cá trong thời kỳ kinh nguyệt

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, mụn trứng cá trong thời kỳ kinh nguyệt chủ yếu do rối loạn nội tiết tố gây ra. Dưới đây là 10 thực phẩm giảm mụn trứng cá trong thời kỳ hành kinh.

5 cách dùng nước hoa hồng để điều trị quầng thâm mắt

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, nước hoa hồng giàu chất chống oxy hóa giúp trẻ hóa làn da và cân bằng độ pH trên da. Dưới đây là 5 cách dùng nước hoa hồng để điều trị quầng thâm mắt.

Khu nghỉ dưỡng ẩn mình giữa rừng thông tuyệt đẹp ở Mộc Châu

Chí Long |

Nằm ngay trung tâm khu du lịch quốc gia Mộc Châu, Phoenix Mộc Châu Resort được bao phủ bởi rừng thông hàng trăm năm tuổi, với không khí trong lành, mát mẻ tựa như Đà Lạt thu nhỏ giữa núi rừng Tây Bắc.

Khởi tố cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Việt Nam

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại các trung tâm đăng kiểm, cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM vừa khởi tố thêm 5 bị can khác.

Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

4 nhóm thực phẩm ảnh hưởng xấu đến nội tiết tố

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, thực phẩm giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh có tác động tích cực đến nội tiết tố. Trong khi đó, những loại thực phẩm khác như rượu, chất làm ngọt nhân tạo lại ảnh hưởng tiêu cực đến nội tiết tố.

10 thực phẩm giảm mụn trong trứng cá trong thời kỳ kinh nguyệt

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, mụn trứng cá trong thời kỳ kinh nguyệt chủ yếu do rối loạn nội tiết tố gây ra. Dưới đây là 10 thực phẩm giảm mụn trứng cá trong thời kỳ hành kinh.

5 cách dùng nước hoa hồng để điều trị quầng thâm mắt

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, nước hoa hồng giàu chất chống oxy hóa giúp trẻ hóa làn da và cân bằng độ pH trên da. Dưới đây là 5 cách dùng nước hoa hồng để điều trị quầng thâm mắt.