7 lợi ích tuyệt vời từ đu đủ mà bạn chưa biết

NGỌC ANH (Theo BRIGHT SIDE) |

Christoper Columbus gọi đu đủ là "hoa quả của thiên thần Hồi giáo" vì loại quả này rất nhiều dinh dưỡng như các loại vitamin A, B, C, protein; 0,9% chất béo, xenlulo; 0,5% canxi và các chất đạm chống oxy hóa… Vì vậy, ăn đủ đủ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, dưới đây sẽ là 7 lợi ích tuyệt vời mà đu đủ mang lại cho bạn khi bạn duy trì việc ăn đu đủ ít nhất 1 tuần một lần.

1. Giảm cholesterol

a
Ảnh Bright Side

Đu đủ là loại quả rất giàu chất xơ giúp giảm cholesterol. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa và vitamin từ đu đủ cũng giúp ngăn ngừa bệnh tim.

2. Loại bỏ giun và ký sinh trùng

Ảnh Bright Side
Ảnh Bright Side

Giun và ký sinh trùng có thể gây hại cho cơ thể của bạn và điều quan trọng là phải để mắt đến chúng.  Đu đủ có chứa chất alkaloid carpaine, chất này giúp loại bỏ các ký sinh trùng này khỏi cơ thể bằng cách phá vỡ trứng của chúng. Từ đó loại bỏ những loại ký sinh trùng có hại cho cơ thể của bạn.

3. Tăng cường khả năng miễn dịch

a
Ảnh Bright Side

Loại quả này chứa nhiều vitamin A, C và E là những chất dinh dưỡng cần thiết cho hệ miễn dịch. Nó rất tốt cho cơ thể của bạn và giúp giữ cho hệ thống miễn dịch mạnh khỏe.

4. Làm giảm viêm

a
Ảnh Bright Side

Do có đu đủ có đặc tính chống viêm nên chúng có thể thực sự hữu ích để chống lại các bệnh về viêm da, ngoài ra các vấn đề như viêm khớp, đau khớp, bệnh gút và hen suyễn đu đủ cũng có tác dụng làm giảm viêm cho các bệnh trên.

5. Giảm lão hóa

Ảnh Bright Side
Ảnh Bright Side

Rất nhiều chất dinh dưỡng trong đu đủ mà chúng ta đã đề cập có thể giúp trì hoãn sự lão hóa, như vitamin C và E, và chất chống oxy hóa. Chúng giúp ngăn chặn làn da của bạn khỏi các gốc tự do, tác hại của ánh nắng mặt trời và nếp nhăn.

6. Điều hòa huyết áp

Ảnh Bright Side
Ảnh Bright Side

Điều này xảy ra nhờ sự hiện diện của Carpaine trong đu đủ, chất này có khả năng làm giảm huyết áp .

7. Giảm căng thẳng

a
Ảnh Bright Side

Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Alabama, vitamin C trong đu đủ có thể giúp giảm căng thẳng. Do đó, mỗi khi căng thẳng bạn nên thưởng thức một miếng đi đu để làm giảm những căng thẳng mà bạn đang gặp phải.

NGỌC ANH (Theo BRIGHT SIDE)
TIN LIÊN QUAN

7 lợi ích bất ngờ của sức khỏe từ việc uống đủ nước

THEO HEALTHLINE |

Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần ít nhất là 1,5 lít nước. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo mỗi người nên uống nhiều hơn mức 1,5 lít mỗi ngày để đảm bảo cho cơ thể hoạt động bình thường. Dưới đây là 7 lợi ích bất ngờ cho sức khỏe từ việc uống đủ nước. 

Những hoa quả mẹ bầu nên và không nên ăn trong mùa hè

Thanh Bình (Tổng hợp) |

Mùa hè cơ thể bà bầu đã nóng lại càng nóng nực, khó chịu hơn. Bà bầu nên ăn hoa quả gì cho mát vào mùa nóng để giúp giải nhiệt cơ thể, duy trì sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Vì vậy việc lựa chọn trái cây có lợi cho sức khỏe luôn là phân vân của các mẹ.

Lợi ích không ngờ của đu đủ cho làn da, trẻ ra 10 tuổi

Ngọc Huyền (Theo HEALTHLINE) |

Không chỉ là một loại trái cây ngon, đu đủ là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích cho sức khỏe, dưới đây là những tác dụng không ngờ của đu đủ cho làn da và mái tóc của bạn.

PODCAST: Giờ thứ 9 - Người hàng xóm kỳ lạ (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Vợ chồng tôi cũng không biết vì sao người hàng xóm thường ngồi ở bậc thềm nhà tôi. Bà bảo, bà thích ngồi ở đó rồi không nói thêm gì nữa… Người hàng xóm bí ẩn này là ai? Câu trả lời có trong phần 2 của podcast Giờ thứ 9 ngày hôm nay.

Tình yêu đằng sau giọt nước mắt của Khánh Thi dành cho Phan Hiển

Chi Trần |

Khoảng cách tuổi tác từng khiến Khánh Thi và Phan Hiển phải chịu nhiều ồn ào khi đến với nhau.

Bãi thải than Khánh Hoà: Doanh nghiệp nói không ảnh hưởng, dân vẫn bất an

Nguyễn Tùng |

Thái Nguyên - Trong khi lãnh đạo Công ty than Khánh Hoà - VVMI (thuộc Tổng Công ty Công nghiệp mỏ Việt Bắc TKV - CTCP) khẳng định bãi thải không gây ô nhiễm, không có nguy cơ sạt trượt thì hàng chục hộ dân xóm Nam Tiền (xã Phúc Hà, TP. Thái Nguyên) vẫn bất an từng ngày bởi những hệ luỵ môi trường mà bãi thải gây ra.

Phương Tây "bất lực" khi đồng rúp Nga tăng mạnh bất chấp trừng phạt?

Ngọc Vân |

Phương Tây đã cố gắng làm tê liệt nền kinh tế Nga, nhưng giá trị của đồng rúp đang tăng lên. Liệu sẽ có thêm các biện pháp trừng phạt không?

Vụ 2 nhóm dùng bom xăng hỗn chiến ở Đồng Nai: Bắt giữ hơn 20 người, nhiều em là học sinh

HÀ ANH CHIẾN |

Đồng Nai – Ngày 16.5, Đội Cảnh sát hình sự Công an TP.Biên Hoà đã bắt giữ hơn 20 đối tượng liên quan đến vụ  2 nhóm thanh niên dùng bom xăng hỗn chiến náo loạn ở TP.Biên Hoà. 

7 lợi ích bất ngờ của sức khỏe từ việc uống đủ nước

THEO HEALTHLINE |

Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần ít nhất là 1,5 lít nước. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo mỗi người nên uống nhiều hơn mức 1,5 lít mỗi ngày để đảm bảo cho cơ thể hoạt động bình thường. Dưới đây là 7 lợi ích bất ngờ cho sức khỏe từ việc uống đủ nước. 

Những hoa quả mẹ bầu nên và không nên ăn trong mùa hè

Thanh Bình (Tổng hợp) |

Mùa hè cơ thể bà bầu đã nóng lại càng nóng nực, khó chịu hơn. Bà bầu nên ăn hoa quả gì cho mát vào mùa nóng để giúp giải nhiệt cơ thể, duy trì sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Vì vậy việc lựa chọn trái cây có lợi cho sức khỏe luôn là phân vân của các mẹ.

Lợi ích không ngờ của đu đủ cho làn da, trẻ ra 10 tuổi

Ngọc Huyền (Theo HEALTHLINE) |

Không chỉ là một loại trái cây ngon, đu đủ là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích cho sức khỏe, dưới đây là những tác dụng không ngờ của đu đủ cho làn da và mái tóc của bạn.