7 lợi ích khi của táo luộc đối với sức khoẻ

HẠ MÂY (Theo healthbenefitsof) |

Táo là một trong những loại trái cây có lợi cho sức khoẻ. Một quả táo luộc có thể chứa các chất dinh dưỡng khác so với một quả táo tươi. Dưới đây là những lợi ích của táo luộc đối với cơ thể.

Cung cấp chất xơ

Giống như nhiều loại trái cây khác, táo luộc rất giàu chất xơ. Do đó, đây là cách tốt để kiểm soát các vấn đề về tiêu hóa và cung cấp nguồn chất xơ dồi dào cho cơ thể. 

Giúp trao đổi chất

Táo luộc cũng rất tốt cho việc tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể. Do đó, uống nước táo đun sôi sẽ giúp hệ thống trao đổi chất tốt hơn và tối ưu hóa việc chuyển từ thức ăn sang năng lượng cao cho các hoạt động hàng ngày.

Cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột

Lợi ích của táo luộc đối với trẻ sơ sinh bao gồm phục hồi và duy trì sức khỏe của niêm mạc ruột.

Điều này xảy ra do chất xơ pectin bị loại bỏ trong quá trình hầm. Pectin giúp kiểm soát vi khuẩn đường ruột, giảm chứng khó tiêu, thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột và cho phép loại bỏ độc tố.

Giảm cân

Một lợi ích khác của việc tiêu thụ táo luộc, bao gồm cả việc giảm cân. Thức uống này có thể giúp tối ưu hóa sự hấp thụ thức ăn và thúc đẩy giảm cân một cách nhanh chóng. Vì vậy, đây là một lựa chọn tốt để giải quyết trong thực đơn ăn kiêng hàng ngày.

Tránh chứng ợ chua

Nếu bạn có vấn đề về dạ dày thì loại thực phẩm này là một lựa chọn tốt. Táo luộc sẽ mang lại lợi ích để tránh các triệu chứng ợ chua. Do đó, khi cảm thấy bụng không thoải mái, hãy ăn táo luộc. 

Lưu thông máu

Táo luộc cũng rất hữu ích trong việc quản lý lưu thông máu. Nó sẽ đảm bảo rằng máu trong động mạch trở nên trơn tru và không bị gián đoạn bởi chất béo bị tắc nghẽn.

Tốt cho huyết áp

Táo luộc là một lựa chọn để giảm huyết áp.  Đây là một phương pháp điều trị tốt cho những người bị tăng huyết áp. Nó có thể giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa đau đầu hoặc đau đầu do huyết áp tăng.

HẠ MÂY (Theo healthbenefitsof)
TIN LIÊN QUAN

Cách làm giấm táo tại nhà đơn giản

HẠ MÂY (Theo Mama) |

Giấm táo có tác dụng chăm sóc da, chống lão hóa, thúc đẩy tiêu hóa, giúp tỉnh táo, ngăn ngừa cảm lạnh, loại bỏ mệt mỏi và các lợi ích sức khỏe khác. Cách làm giấm táo tại nhà lại đơn giản với các nguyên liệu sau đây.

Lợi ích giảm cân của nước ép kết hợp bắp cải, bí ngòi, táo và rau bina

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky vừa đưa ra công thức nước ép kết hợp bắp cải, bí ngòi, táo và rau bina, giúp giảm cân.

Cách phòng ngừa và điều trị khi mẹ bầu táo bón

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Táo bón là vấn đề thường gặp khi mang thai, khoảng 38% phụ nữ mang thai phải đối mặt với các mức độ táo bón khác nhau trong thai kỳ.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo. 

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.  

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital. 

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cách làm giấm táo tại nhà đơn giản

HẠ MÂY (Theo Mama) |

Giấm táo có tác dụng chăm sóc da, chống lão hóa, thúc đẩy tiêu hóa, giúp tỉnh táo, ngăn ngừa cảm lạnh, loại bỏ mệt mỏi và các lợi ích sức khỏe khác. Cách làm giấm táo tại nhà lại đơn giản với các nguyên liệu sau đây.

Lợi ích giảm cân của nước ép kết hợp bắp cải, bí ngòi, táo và rau bina

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky vừa đưa ra công thức nước ép kết hợp bắp cải, bí ngòi, táo và rau bina, giúp giảm cân.

Cách phòng ngừa và điều trị khi mẹ bầu táo bón

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Táo bón là vấn đề thường gặp khi mang thai, khoảng 38% phụ nữ mang thai phải đối mặt với các mức độ táo bón khác nhau trong thai kỳ.