Trà tía tô
Tía tô đất là một loại thảo mộc có hương thơm được biết đến nhiều với khả năng làm mát và làm dịu da. Vào một ngày hè nóng nực, uống trà đá tía tô có thể làm giảm nhiệt cơ thể hiệu quả và các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt và có thể tăng cường khả năng miễn dịch do sự hiện diện của tannin và polyphenol.
Trà hoa dâm bụt
Hoa dâm bụt là một loại thảo mộc thích hợp cho mùa hè vì nó có thể giúp hạ nhiệt độ của cơ thể do tác dụng làm mát của nó. Một số nghiên cứu nói rằng dâm bụt có khả năng làm dịu cơn khát vì nó giúp giữ cho cơ thể đủ nước và đầy chất điện giải, vốn thường bị mất đi do đổ mồ hôi quá nhiều vào mùa hè. Nên thêm các loại quả mọng mà bạn yêu thích để tăng hương vị cho loại trà này.
Trà bạc hà
Bạc hà có các hợp chất gây lạnh có thể giúp kích hoạt các thụ thể gây ra cảm giác lạnh trong cơ thể. Loại thảo mộc này còn được biết đến với công dụng cân bằng điện giải của cơ thể bằng cách cung cấp các ion natri và kali cần thiết.
Trà gừng
Có rất nhiều tranh cãi trong việc sử dụng gừng trong mùa hè. Bởi gừng được biết đến với tác dụng làm tăng thân nhiệt, có nghĩa là nó có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, gừng có thể thúc đẩy đổ mồ hôi và giải phóng nhiệt cơ thể, do đó làm mát cơ thể trong môi trường nóng. Nên trộn mật ong vào trà gừng và để trong tủ lạnh thêm nửa giờ trước khi sử dụng để tăng hiệu quả làm mát cơ thể.
Trà cánh hoa hồng
Cánh hoa hồng có đặc tính làm mát và làm se. Tính chất làm se của cánh hoa có thể giúp làm dịu sự kích ứng của hệ tiêu hóa. Do đó cánh hoa hồng có tác dụng làm mát, làm dịu nhiệt từ bên trong cơ thể và ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến nắng nóng mùa hè.
Trà đá thì là
Trong số các loại gia vị để giảm nhiệt cơ thể, hạt thì là là loại thảo mộc dễ kiếm và hiệu quả nhất. Tiêu thụ hạt thì là giúp giải nhiệt cơ thể, cấp nước cho da và tăng cường khả năng miễn dịch nhờ sự hiện diện của vitamin C.
Trà đá hoa cúc
Hoa cúc không chỉ được biết đến với công dụng giúp ngủ ngon và giảm căng thẳng, mà nó còn là một loại thảo dược có tác dụng làm mát cơ thể, làm dịu chứng phát ban nhiệt và ngăn ngừa cơ thể bị cháy nắng. Trà hoa cúc cũng là loại trà được tiêu thụ rộng rãi nhất trên toàn thế giới để giải nhiệt vào mùa hè.
