6 thực phẩm giúp kiểm soát cơn buồn nôn hiệu quả

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, buồn nôn có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân từ tiêu hóa kém, hạ đường huyết đột ngột đến ốm nghén khi mang thai. Dưới đây là 6 thực phẩm giúp kiểm soát cơn buồn nôn mà bạn nên biết.

Táo

Táo chứa nhiều chất xơ có lợi trong việc cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, đặc biệt là giảm cảm giác buồn nôn. Không chỉ vậy, táo còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, làm chậm lão hóa và thúc đẩy quá trình giảm cân. Để tăng mùi vị, có thể chế biến thành nước ép táo để sử dụng.

Nước hầm xương

Tiêu thụ nước hầm xương lúc còn nóng sẽ làm giảm các triệu chứng của bệnh cảm cúm như đau đầu, nghẹt mũi, chóng mặt và buồn nôn. Đồng thời, nước hầm xương còn giúp tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da. 

Chuối

Những người bị buồn nôn thường kéo theo chứng biến ăn. Do đó, cần bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng để bù đắp năng lượng cho cơ thể. Trong khi, chuối được coi là loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao. Hơn nữa, chuối còn giúp kích thích sản xuất chất nhầy trong niêm mạc dạ dày cũng như ngăn ngừa bệnh đau dạ dày.

Trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc như trà gừng, trà hoa dâm bụt và trà hoa cúc có khả năng làm giảm cảm giác buồn nôn hiệu quả. Bên cạnh đó, hầu hết các loại trà thảo đều không chứa caffein nên có lợi trong việc tăng cường chức năng nhận thức và tạo giấc ngủ ngon. 

Các loại hạt

Cảm giác buồn nôn thường xuất hiện khi cơ thể trong tình trạng đói hoặc hạ đường huyết đột ngột. Bổ sung các loại hạt giàu protein như hạt điều, hạt óc chó, hạnh nhân, đậu phộng là một trong những cách giúp cải thiện chứng buồn nôn. 

Bạc hà

Bạc hà có công dụng trong việc điều trị đau bụng, đầy hơi và nôn mửa. Bằng cách cho vài lá bạc hà tươi vào cốc nước sôi rồi ngâm khoảng 5-10 phút. Sau đó, lọc lấy nước và sử dụng. Ngoài ra, có thể thêm bạc hà vào chế độ ăn uống theo nhiều cách khác nhau để tăng cường sức khỏe tổng thể.

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE)
TIN LIÊN QUAN

6 lợi ích của dầu chùm ngây đối với sức khỏe

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, dầu chùm ngây giàu chất dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như chống lão hóa, tăng khả năng miễn dịch và tạo giấc ngủ ngon.

4 cách sử dụng dầu dừa để giảm nếp nhăn

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, nếp nhăn là một trong những biểu hiện của quá trình lão hóa. Dưới đây là 4 cách sử dụng dầu dừa để giảm nếp nhăn mà bạn nên biết.

Những thực phẩm tốt cho nam giới trên 40 tuổi

THỤC NHI (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 5 thực phẩm tốt cho sức khỏe của nam giới trên 40 tuổi mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống. Đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng và phổ biến với mọi nhà.

Phú Thọ: Không có đường lên xuống cầu, xe tải "hành" đường bê tông

Nhóm PV |

Phú Thọ - 2 tuyến Quốc lộ qua địa bàn huyện Tam Nông dù cắt nhau nhưng không có đường kết nối thuận tiện, nên các xe tải đã tận dụng 1 con đường bê tông để "đi tắt", tiềm ẩn nguy cơ TNGT và khiến đoạn đường này xuống cấp.

Nỗi lo của công nhân trước thềm năm học mới

HÀ ANH CHIẾN |

Năm học mới 2022-2023 đang cận kề, nhưng đến nay, nhiều gia đình công nhân tại tỉnh Đồng Nai vẫn chưa thể lo tươm tất cho con chuẩn bị tới trường…

Phát hiện thêm thi thể trong vụ cháy ở Manchester, Anh

Song Minh |

Theo Đại sứ quán Việt Nam tại Anh, ngày 17.8.2022, cảnh sát Manchester thông báo đã phát hiện thêm một thi thể trong khu nhà bị cháy tại Oldham, Manchester.

Dự báo thời tiết 18.8: Bắc Bộ tiếp tục nắng nóng, chiều tối trở mưa vài nơi

AN AN |

Dự báo thời tiết hôm nay 18.8, miền Bắc chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi; ngày nắng với nhiệt độ cao nhất khoảng 35 độ C. Nam Bộ có mưa rào và dông vài nơi; riêng chiều tối và tối có mưa rào và dông rải rác. 

Đề nghị giải trình vụ Phó Bí thư tỉnh Ninh Bình bị kỷ luật vẫn làm Phó Ban phòng chống tham nhũng, tiêu cực

Ái Vân |

Ông Nguyễn Thái Học - Phó Trưởng Ban Nội chính Trung ương cho rằng, cần phải xem lại quyết định thành viên Ban Chỉ đạo của Ninh Bình và rà lại việc vi phạm của ông Trần Hồng Quảng - Phó Bí thư Thường trực Tỉnh uỷ Ninh Bình. Đồng thời đề nghị Ban Chỉ đạo phòng chống tham nhũng tiêu cực tỉnh Ninh Bình giải trình về vấn đề này trong thời gian tới.

6 lợi ích của dầu chùm ngây đối với sức khỏe

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, dầu chùm ngây giàu chất dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như chống lão hóa, tăng khả năng miễn dịch và tạo giấc ngủ ngon.

4 cách sử dụng dầu dừa để giảm nếp nhăn

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, nếp nhăn là một trong những biểu hiện của quá trình lão hóa. Dưới đây là 4 cách sử dụng dầu dừa để giảm nếp nhăn mà bạn nên biết.

Những thực phẩm tốt cho nam giới trên 40 tuổi

THỤC NHI (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 5 thực phẩm tốt cho sức khỏe của nam giới trên 40 tuổi mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống. Đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng và phổ biến với mọi nhà.