6 thực phẩm giúp kiểm soát cơn buồn nôn hiệu quả

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, buồn nôn có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân từ tiêu hóa kém, hạ đường huyết đột ngột đến ốm nghén khi mang thai. Dưới đây là 6 thực phẩm giúp kiểm soát cơn buồn nôn mà bạn nên biết.

Táo

Táo chứa nhiều chất xơ có lợi trong việc cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, đặc biệt là giảm cảm giác buồn nôn. Không chỉ vậy, táo còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, làm chậm lão hóa và thúc đẩy quá trình giảm cân. Để tăng mùi vị, có thể chế biến thành nước ép táo để sử dụng.

Nước hầm xương

Tiêu thụ nước hầm xương lúc còn nóng sẽ làm giảm các triệu chứng của bệnh cảm cúm như đau đầu, nghẹt mũi, chóng mặt và buồn nôn. Đồng thời, nước hầm xương còn giúp tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da.

Chuối

Những người bị buồn nôn thường kéo theo chứng biến ăn. Do đó, cần bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng để bù đắp năng lượng cho cơ thể. Trong khi, chuối được coi là loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao. Hơn nữa, chuối còn giúp kích thích sản xuất chất nhầy trong niêm mạc dạ dày cũng như ngăn ngừa bệnh đau dạ dày.

Trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc như trà gừng, trà hoa dâm bụt và trà hoa cúc có khả năng làm giảm cảm giác buồn nôn hiệu quả. Bên cạnh đó, hầu hết các loại trà thảo đều không chứa caffein nên có lợi trong việc tăng cường chức năng nhận thức và tạo giấc ngủ ngon.

Các loại hạt

Cảm giác buồn nôn thường xuất hiện khi cơ thể trong tình trạng đói hoặc hạ đường huyết đột ngột. Bổ sung các loại hạt giàu protein như hạt điều, hạt óc chó, hạnh nhân, đậu phộng là một trong những cách giúp cải thiện chứng buồn nôn.

Bạc hà

Bạc hà có công dụng trong việc điều trị đau bụng, đầy hơi và nôn mửa. Bằng cách cho vài lá bạc hà tươi vào cốc nước sôi rồi ngâm khoảng 5-10 phút. Sau đó, lọc lấy nước và sử dụng. Ngoài ra, có thể thêm bạc hà vào chế độ ăn uống theo nhiều cách khác nhau để tăng cường sức khỏe tổng thể.

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE)
TIN LIÊN QUAN

6 lợi ích của dầu chùm ngây đối với sức khỏe

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, dầu chùm ngây giàu chất dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như chống lão hóa, tăng khả năng miễn dịch và tạo giấc ngủ ngon.

4 cách sử dụng dầu dừa để giảm nếp nhăn

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, nếp nhăn là một trong những biểu hiện của quá trình lão hóa. Dưới đây là 4 cách sử dụng dầu dừa để giảm nếp nhăn mà bạn nên biết.

Những thực phẩm tốt cho nam giới trên 40 tuổi

THỤC NHI (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 5 thực phẩm tốt cho sức khỏe của nam giới trên 40 tuổi mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống. Đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng và phổ biến với mọi nhà.

Cháy ở Tiểu học Yên Hòa: Học sinh hốt hoảng, phụ huynh nháo nhác tìm con

HỮU CHÁNH |

Hà Nội - Thời điểm xảy ra vụ cháy, nhiều phụ huynh có mặt ở hiện trường đều rất lo lắng và nháo nhác tìm con trong số hàng trăm học sinh đang được sơ tán trước cổng Trường Tiểu học Yên Hòa.

Nghịch cảnh trong câu chuyện của Trấn Thành và Bùi Thạc Chuyên

Mi Lan |

Bộ phim “Tro tàn rực rỡ” của đạo diễn Bùi Thạc Chuyên được ví là “lửa sáng” của phim Việt năm 2022. Đặc biệt, đây là năm thua lỗ nghiêm trọng, đồng thời cảnh báo chất lượng đi xuống ở mức đáng báo động của phim Việt.

Chủ tịch Yên Bái yêu cầu xử lý nghiêm vụ khai thác khoáng sản trái phép

Văn Đức |

Chủ tịch tỉnh Yên Bái vừa ký văn bản yêu cầu xử lý nghiêm đối với trường hợp khai thác, vận chuyển khoáng sản trái phép trên địa bàn xã Vân Hội, huyện Trấn Yên.

Ớn lạnh đi trên những con đường đầy xe container ở TPHCM

MINH QUÂN |

TPHCM - Đường Nguyễn Duy Trinh, vòng xoay Mỹ Thủy, giao lộ Huỳnh Tấn Phát - Lưu Trọng Lư,... được người dân TPHCM ví là các "con đường tử thần", bởi thường xuyên xảy ra tai nạn chết người giữa xe container và xe máy.

Công an điều tra hoạt động đăng kiểm xe cơ giới tại Khánh Hòa

Hữu Long |

Sở Giao thông Vận tải tỉnh Khánh Hòa đã phối hợp cung cấp hồ sơ, số liệu hoạt động đăng kiểm xe cơ giới để cơ quan công an điều tra, xác minh theo thẩm quyền.

6 lợi ích của dầu chùm ngây đối với sức khỏe

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, dầu chùm ngây giàu chất dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như chống lão hóa, tăng khả năng miễn dịch và tạo giấc ngủ ngon.

4 cách sử dụng dầu dừa để giảm nếp nhăn

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, nếp nhăn là một trong những biểu hiện của quá trình lão hóa. Dưới đây là 4 cách sử dụng dầu dừa để giảm nếp nhăn mà bạn nên biết.

Những thực phẩm tốt cho nam giới trên 40 tuổi

THỤC NHI (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 5 thực phẩm tốt cho sức khỏe của nam giới trên 40 tuổi mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống. Đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng và phổ biến với mọi nhà.