6 lý do nên uống nước muối ấm vào mỗi buổi sáng

PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

Muối là một loại gia vị không thể thiếu trong mỗi gia đình. Việc uống nước muối ấm vào buổi sáng sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe không ngờ. Dưới đây là những lợi ích mà cơ thể sẽ nhận được khi uống nước muối pha loãng vào buổi sáng.

Cung cấp khoáng chất cho cơ thể

Nước muối là loại nước duy nhất chứa nhiều chất điện giải cùng các khoáng chất cần thiết để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hãy bổ sung thêm một ít muối vào ly nước ấm cho buổi sáng để tăng lượng khoáng chất bị mất trong cơ thể.

Hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh

Uống nước muối pha loãng vào buổi sáng có thể kích thích tuyến nước bọt tiết ra amylase, một loại enzym quan trọng cho quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, loại nước này cũng có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường tiêu hóa, từ đó hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt hơn và giải quyết một số vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, ợ chua.

Giảm viêm

Hàm lượng natri có trong muối đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cân bằng chất lỏng. Vì vậy, chúng ta cần đảm bảo lượng natri nạp vào cơ thể vừa đủ, tránh trường hợp thiếu natri dẫn đến tình trạng cơ thể bị viêm nhiễm.

Giúp ngủ ngon hơn

Muối, đặc biệt là muối tự nhiên chưa tinh chế có khả năng làm giảm mức độ căng thẳng và giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon hơn. Hãy uống nước muối ấm vào buổi sáng hoặc uống dung dịch này một giờ trước khi đi ngủ để ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Giải độc

Nước muối là loại nước thích hợp cho quá trình giải độc tự nhiên bởi tính chất kháng khuẩn của muối giúp cơ thể loại bỏ vi khuẩn và các chất không mong muốn khác khỏi đường tiêu hóa. Do đó, rất có lợi nếu uống nước muối vào buổi sáng, vì thói quen này đảm bảo rằng chúng ta sẽ khỏe mạnh hơn trong suốt cả ngày.

Tốt cho da

Không chỉ tốt cho sức khỏe, uống nước muối loãng vào buổi sáng còn có thể hỗ trợ cải thiện sắc đẹp. Nước muối từ muối tự nhiên chưa qua tinh chế có chứa các khoáng chất có lợi, giúp làn da chắc khỏe và đẹp hơn. Đồng thời, khả năng giải độc của nước muối còn góp phần ngăn ngừa một số vấn đề về da như mụn trứng cá và nhiễm trùng da.

Về cơ bản, chúng ta có thể sử dụng bất kỳ loại muối nào để đạt được lợi ích của việc uống nước muối mỗi sáng. Tuy nhiên, sẽ tốt hơn rất nhiều nếu chúng ta sử dụng muối tự nhiên thay vì muối ăn tinh chế dùng trong nấu nướng.

PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS)
TIN LIÊN QUAN

7 mẹo cực hay từ muối trong cuộc sống không phải ai cũng biết

Hải Ngọc |

Muối là thứ gia vị quen thuộc trong nhiều gia đình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những mẹo hữu ích từ muối trong cuộc sống thường ngày.

Những điều cần biết để sử dụng thực phẩm muối chua an toàn

Bạch Cúc (Theo Healthline) |

Muối chua hoặc ngâm đường những thực phẩm như rau củ, hoa quả là biện pháp bảo vệ thực phẩm được nhiều người yêu thích trong mùa hè. Tuy nhiên, bạn cần chế biến thực phẩm ngâm chua đúng cách để đảm bảo cho sức khỏe.

Những tác hại khi bạn ăn quá nhiều muối

ÁNH NHIÊN |

Muối có chứa Natri giúp đảm bảo việc dẫn truyền thần kinh thích hợp, co cơ và hỗ trợ các chức năng khác của cơ thể. Tuy nhiên, ăn quá nhiều muối có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe, thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng.

Khởi tố cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Việt Nam

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại các trung tâm đăng kiểm, cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM vừa khởi tố thêm 5 bị can khác.

Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ. 

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo. 

7 mẹo cực hay từ muối trong cuộc sống không phải ai cũng biết

Hải Ngọc |

Muối là thứ gia vị quen thuộc trong nhiều gia đình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những mẹo hữu ích từ muối trong cuộc sống thường ngày.

Những điều cần biết để sử dụng thực phẩm muối chua an toàn

Bạch Cúc (Theo Healthline) |

Muối chua hoặc ngâm đường những thực phẩm như rau củ, hoa quả là biện pháp bảo vệ thực phẩm được nhiều người yêu thích trong mùa hè. Tuy nhiên, bạn cần chế biến thực phẩm ngâm chua đúng cách để đảm bảo cho sức khỏe.

Những tác hại khi bạn ăn quá nhiều muối

ÁNH NHIÊN |

Muối có chứa Natri giúp đảm bảo việc dẫn truyền thần kinh thích hợp, co cơ và hỗ trợ các chức năng khác của cơ thể. Tuy nhiên, ăn quá nhiều muối có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe, thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng.