6 lợi ích sức khỏe của dưa bắp cải

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, dưa bắp cải là một trong những món ăn quen thuộc với nhiều lợi ích cho sức khỏe như kiểm soát bệnh hen suyễn và điều hòa huyết áp.

Kiểm soát bệnh hen suyễn

Bắp cải lên men chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất như vitamin C, chất xơ, beta-carotene và chất phytochemical. Thêm vào đó, dưa bắp cải còn chứa nhiều vi khuẩn axit lactic có tác dụng tăng cường miễn dịch, chống viêm và kiểm soát bệnh hen suyễn.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Sự hiện diện của axit béo và axit lactic trong dưa bắp cải có khả năng giảm lượng cholesterol xấu và hạ đường huyết. Ngoài ra, dưa bắp cải còn có công dụng tuyệt vời trong việc điều trị bệnh tiểu đường loại 2.

Tốt cho hệ tiêu hóa 

Dưa bắp cải rất giàu lợi khuẩn và chất xơ prebiotic có thể cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa cũng như ngăn ngừa các bệnh liên quan bao gồm tiêu chảy và táo bón. Đồng thời, dưa bắp cải cũng là một trong những thực phẩm tuyệt vời giúp làm sạch ruột.

Điều hòa huyết áp

Các hoạt tính sinh học trong dưa cải bắp có tác dụng chống oxy hóa, chống xơ vữa động mạch mạnh và kiểm soát huyết áp cao. Thêm vào đó, dưa bắp cải còn chứa nhiều vitamin K giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Hỗ trợ sức khỏe của xương

Dưa bắp cải chứa một lượng lớn vitamin K2 giúp cải thiện sức khỏe của xương bằng cách ngăn ngừa các bệnh như loãng xương và xương yếu. Ngoài ra, hàm lượng canxi có trong thực phẩm này còn giúp duy trì mật độ xương và giúp xương chắc khỏe.

Hỗ trợ giảm cân

Dưa cải chứa ít calo nhưng lại rất giàu chất dinh dưỡng nhất là chất xơ. Trong khi chất xơ giúp tạo cảm giác no hơn nên rất có lợi cho việc giảm cân. Bên cạnh đó, với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, dưa cải bắp còn giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

Lợi ích của hạt kê với người bệnh tiểu đường

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, hạt kê có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ và chất chống ôxy hóa, rất tốt cho bệnh tiểu đường. Dưới đây là những lợi ích của hạt kê với bệnh tiểu đường mà bạn nên biết.

4 loại tinh dầu giúp khắc phục cơn chóng mặt hiệu quả

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, chóng mặt là biểu hiện của nhiều bệnh lý gây choáng váng, mất thăng bằng. Dưới đây là 4 loại tinh dầu giúp khắc phục cơn chóng mặt hiệu quả tại nhà.

6 thực phẩm giàu iốt tự nhiên tốt cho sức khỏe

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Trang Stylecraze đã đưa ra danh sách 6 loại thực phẩm giàu i-ốt tự nhiên tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Gỡ khó các quy định tạo nguồn cung cho nhà ở xã hội

B. Chương |

Kế hoạch triển khai 1 triệu nhà ở xã hội đang gặp khó khăn vì nhiều quy định không phù hợp với chủ trương xã hội hóa đầu tư để phát triển nhà ở xã hội, hoặc chưa đảm bảo tính khả thi, chưa phù hợp với tình hình thực tiễn.

NSƯT Chí Trung: “20 năm Táo Quân là quãng thời gian tươi đẹp của tôi”

Hiền Hương (thực hiện) |

NSƯT Chí Trung tiếp tục đảm nhận vai Táo Giao thông ở Táo Quân 2023 (ngoài cùng, bên phải). Anh chia sẻ với Lao Động hành trình 20 năm đã có ở Táo Quân và 6 tháng trải nghiệm cuộc sống về hưu sau khi nhận quyết định nghỉ chế độ từ tháng 6.2022.

Chứng khoán: Thị trường giữ trạng thái đi ngang trong ngắn hạn

Gia Miêu |

Xu hướng đi ngang ngắn hạn của thị trường chứng khoán dự báo sẽ tiếp tục được duy trì và chỉ số sẽ chuyển trạng thái vào sau kỳ nghỉ lễ.

Khán giả Việt Nam tiếc nuối chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo

Chi Trần |

Người hâm mộ Việt Nam tiếc nuối khi phải nói lời chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo sau hơn 5 năm gắn bó.

Chờ đợi cuộc tái cấu trúc trên thị trường bất động sản

ANH HUY |

Ở góc độ tích cực, bối cảnh trầm lắng, tắc thanh khoản của thị trường bất động sản (BĐS) trong nhiều tháng qua thúc đẩy cuộc tái cấu trúc trên thị trường mạnh mẽ hơn. Không chỉ doanh nghiệp cơ cấu lại sản phẩm, mà nhà đầu tư cũng dần tiệm cận với cách thức đầu tư lành mạnh và tầm nhìn dài hạn. 

Lợi ích của hạt kê với người bệnh tiểu đường

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, hạt kê có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ và chất chống ôxy hóa, rất tốt cho bệnh tiểu đường. Dưới đây là những lợi ích của hạt kê với bệnh tiểu đường mà bạn nên biết.

4 loại tinh dầu giúp khắc phục cơn chóng mặt hiệu quả

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, chóng mặt là biểu hiện của nhiều bệnh lý gây choáng váng, mất thăng bằng. Dưới đây là 4 loại tinh dầu giúp khắc phục cơn chóng mặt hiệu quả tại nhà.

6 thực phẩm giàu iốt tự nhiên tốt cho sức khỏe

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Trang Stylecraze đã đưa ra danh sách 6 loại thực phẩm giàu i-ốt tự nhiên tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.