6 lợi ích sức khỏe của dưa bắp cải

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, dưa bắp cải là một trong những món ăn quen thuộc với nhiều lợi ích cho sức khỏe như kiểm soát bệnh hen suyễn và điều hòa huyết áp.

Kiểm soát bệnh hen suyễn

Bắp cải lên men chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất như vitamin C, chất xơ, beta-carotene và chất phytochemical. Thêm vào đó, dưa bắp cải còn chứa nhiều vi khuẩn axit lactic có tác dụng tăng cường miễn dịch, chống viêm và kiểm soát bệnh hen suyễn. 

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Sự hiện diện của axit béo và axit lactic trong dưa bắp cải có khả năng giảm lượng cholesterol xấu và hạ đường huyết. Ngoài ra, dưa bắp cải còn có công dụng tuyệt vời trong việc điều trị bệnh tiểu đường loại 2. 

Tốt cho hệ tiêu hóa 

Dưa bắp cải rất giàu lợi khuẩn và chất xơ prebiotic có thể cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa cũng như ngăn ngừa các bệnh liên quan bao gồm tiêu chảy và táo bón. Đồng thời, dưa bắp cải cũng là một trong những thực phẩm tuyệt vời giúp làm sạch ruột. 

Điều hòa huyết áp

Các hoạt tính sinh học trong dưa cải bắp có tác dụng chống oxy hóa, chống xơ vữa động mạch mạnh và kiểm soát huyết áp cao. Thêm vào đó, dưa bắp cải còn chứa nhiều vitamin K giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Hỗ trợ sức khỏe của xương

Dưa bắp cải chứa một lượng lớn vitamin K2 giúp cải thiện sức khỏe của xương bằng cách ngăn ngừa các bệnh như loãng xương và xương yếu. Ngoài ra, hàm lượng canxi có trong thực phẩm này còn giúp duy trì mật độ xương và giúp xương chắc khỏe.

Hỗ trợ giảm cân

Dưa cải chứa ít calo nhưng lại rất giàu chất dinh dưỡng nhất là chất xơ. Trong khi chất xơ giúp tạo cảm giác no hơn nên rất có lợi cho việc giảm cân. Bên cạnh đó, với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, dưa cải bắp còn giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. 

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

Lợi ích của hạt kê với người bệnh tiểu đường

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, hạt kê có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ và chất chống ôxy hóa, rất tốt cho bệnh tiểu đường. Dưới đây là những lợi ích của hạt kê với bệnh tiểu đường mà bạn nên biết.

4 loại tinh dầu giúp khắc phục cơn chóng mặt hiệu quả

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, chóng mặt là biểu hiện của nhiều bệnh lý gây choáng váng, mất thăng bằng. Dưới đây là 4 loại tinh dầu giúp khắc phục cơn chóng mặt hiệu quả tại nhà.

6 thực phẩm giàu iốt tự nhiên tốt cho sức khỏe

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Trang Stylecraze đã đưa ra danh sách 6 loại thực phẩm giàu i-ốt tự nhiên tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Danh sách trường đại học xét tuyển bổ sung năm 2022

Trang Thiều |

Báo Lao Động cập nhật danh sách các trường đại học thông báo xét tuyển bổ sung năm 2022, tính đến ngày 1.10, giúp quý phụ huynh và học sinh thuận tiện theo dõi.

Đã có camera phạt nguội, có cần thiết tuần tra ghi hình trên vành đai 3?

Tô Thế |

Theo Phòng CSGT Hà Nội, hiện trên tuyến vành đai 3 có 39 camera có thể trích xuất hình ảnh để phạt nguội các phương tiện vi phạm. Trước thông tin này, Nguyên Chủ tịch Hiệp hội vận tải ôtô Việt Nam cho rằng, nếu thật sự có camera phạt nguội thì việc CSGT đi môtô ghi hình các phương tiện vi phạm là không cần thiết.

Ukraina xin gia nhập NATO, loại trừ khả năng đàm phán với ông Putin

Thanh Hà |

Tổng thống Ukraina Volodymyr Zelensky bất ngờ thông báo việc nộp đơn xin gia nhập liên minh quân sự NATO sau khi Nga sáp nhập 4 vùng lãnh thổ của Ukraina.

Đầu tàu kinh tế TPHCM tăng trưởng ngoạn mục

MINH QUÂN |

Tròn một năm trước, đúng ngày 1.10.2021, TPHCM bắt đầu mở cửa hoạt động, dần tái thiết thành phố sau 5 tháng ròng rã chống dịch COVID-19. Đây được cho là quyết định mang tính lịch sử, giúp kinh tế TPHCM “lội ngược dòng” ngoạn mục, từ mức giảm sâu ở quý III, IV/2021 lần lượt là âm 24,97% và âm 11,64%, 9 tháng đầu năm 2022 kinh tế TPHCM tăng trưởng 9,71% và dự báo sẽ đạt hơn 9,4% trong cả năm 2022.  

Tin nhanh buổi sáng: Đòn mạnh vào nạn bẫy chim trời ở Hà Tĩnh

HOÀNG MINH - TÙNG GIANG |

PODCAST Tin nhanh buổi sáng: Từ 5.10 sẽ thu phí cao tốc Tiên Yên - Móng Cái; Cả nước tăng gần 500 ca mắc mới COVID-19 so với hôm trước; Tiêu hủy hàng nghìn dụng cụ bẫy chim trời...

Lợi ích của hạt kê với người bệnh tiểu đường

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, hạt kê có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ và chất chống ôxy hóa, rất tốt cho bệnh tiểu đường. Dưới đây là những lợi ích của hạt kê với bệnh tiểu đường mà bạn nên biết.

4 loại tinh dầu giúp khắc phục cơn chóng mặt hiệu quả

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, chóng mặt là biểu hiện của nhiều bệnh lý gây choáng váng, mất thăng bằng. Dưới đây là 4 loại tinh dầu giúp khắc phục cơn chóng mặt hiệu quả tại nhà.

6 thực phẩm giàu iốt tự nhiên tốt cho sức khỏe

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Trang Stylecraze đã đưa ra danh sách 6 loại thực phẩm giàu i-ốt tự nhiên tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.