6 lợi ích của nước vo gạo nấu chín đối với sức khỏe

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, nước vo gạo nấu chín chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư và làm đẹp da. 

Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa

Uống nước vo gạo nấu chín có thể ngăn ngừa bệnh viêm dạ dày. Bên cạnh đó, nước vo gạo còn giúp cải thiện chứng ợ nóng, rối loạn tiêu hóa và tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột. 

Giải nhiệt 

Nước vo gạo đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh mức nhiệt độ của cơ thể. Do đó, bổ sung nước vo gạo nấu chín là cách đơn giản giúp cơ thể chống chọi với cái nóng.

Ngăn ngừa ung thư 

Uống nước vo gạo nấu chín sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của một số loại ung thư. Thêm vào đó, nước vo gạo rất giàu chất chống oxy hóa có thể bảo vệ cơ thể khỏi những tác hại do các gốc tự do gây ra.

Táo bón 

Uống nước vo gạo nấu chín là một trong những biện pháp giúp điều trị táo bón hiệu quả. Nguyên nhân là do nước vo gạo có công dụng làm dịu chuyển động của ruột, nhờ đó có thể dễ dàng thải phân ra khỏi cơ thể. 

Ngăn ngừa hội chứng suy giảm trí nhớ

Hội chứng suy giảm trí nhớ hay bệnh Alzheimer là loại bệnh lý gây suy giảm khả năng ghi nhớ, nhất là ở những người lớn tuổi. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao của nước vo gạo nấu chín đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa căn bệnh này. 

Làm đẹp da

Nước vo gạo nấu chín có chứa một chất được gọi là oryzanol. Chất này hoạt động như màn chắn bảo vệ cơ thể chống lại các tia UV. Không chỉ vậy, uống nước vo gạo thường xuyên còn giúp mang lại làn da trắng sáng, mịn màng.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

6 loại thực phẩm lành mạnh để chế biến món salad

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, salad là món ăn không thể thiếu cho những người đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Bên cạnh đó, salad còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Dưới đây là 6 loại thực phẩm lành mạnh để chế biến món salad.

Giảm cân và những lợi ích của axit amin

THANH NGỌC (THEO DR.AXE) |

Theo Dr.Axe, axit amin là thành phần cấu thành nên các protein khác nhau. Axit amin mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, tăng cơ bắp...

5 loại tinh dầu giúp làm giảm nếp nhăn hiệu quả

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Trang Stylecraze đã đưa ra danh sách 5 loại tinh dầu có khả năng bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại và giúp giảm sự hình thành nếp nhăn hiệu quả.

PODCAST: Giờ thứ 9 – Sự giả dối mà tôi căm ghét (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Ai rồi cũng cảm thấy vai trò, trách nhiệm của những người chủ gia đình lớn đến thế nào trong việc duy trì cuộc hôn nhân mà chúng ta đã tự nguyên lựa chọn một cách êm ấm, hạnh phúc. Đừng tự chà đạp, hủy hoại tổ ấm mà chúng ta từng dành trọn tâm huyết, sức lực vun vén, dựng xây...

NSX "Em và Trịnh" nói gì khi hư cấu Trịnh Công Sơn, Khánh Ly gây tranh cãi?

DI PY |

Nhà sản xuất "Em và Trịnh" đã lên tiếng trước những ồn ào xoay quanh việc hư hấu nhân vật Trịnh Công Sơn và danh ca Khánh Ly.

Vì sao Quang Hải chọn khoác áo Pau FC?

NGUYỄN ĐĂNG |

Pau FC không phải là đội bóng tên tuổi tại Ligue 2 (Pháp), nhưng có thể đảm bảo cho Quang Hải nhiều cơ hội ra sân, hoà nhập nhanh nhất ở môi trường mới.

Biệt thự bốc cháy, chủ nhà nằm gục bên khẩu súng

Hoàng Anh |

Khánh Hòa - Một căn biệt thự nằm khu đô thị Mỹ Gia An Khánh (TP Nha Trang, Khánh Hòa) bốc cháy, khi lực lượng chức năng có mặt phát hiện chủ nhà đang nằm bên vũng máu.

Dự báo diễn biến đợt nắng nóng đang bao trùm Bắc Bộ và Trung Bộ

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia cho biết hôm nay 27.6, nắng nóng gay gắt tiếp tục gia tăng trên diện rộng. 

6 loại thực phẩm lành mạnh để chế biến món salad

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, salad là món ăn không thể thiếu cho những người đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Bên cạnh đó, salad còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Dưới đây là 6 loại thực phẩm lành mạnh để chế biến món salad.

Giảm cân và những lợi ích của axit amin

THANH NGỌC (THEO DR.AXE) |

Theo Dr.Axe, axit amin là thành phần cấu thành nên các protein khác nhau. Axit amin mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, tăng cơ bắp...

5 loại tinh dầu giúp làm giảm nếp nhăn hiệu quả

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Trang Stylecraze đã đưa ra danh sách 5 loại tinh dầu có khả năng bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại và giúp giảm sự hình thành nếp nhăn hiệu quả.