6 loại trái cây tốt cho người bị thiếu máu

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Tình trạng thiếu máu xảy ra khi số lượng tế bào hồng cầu trong cơ thể bị giảm xuống. Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 6 loại trái cây tốt cho người bị thiếu máu.

Táo 

Táo là một trong những loại trái cây có khả năng làm tăng lưu lượng máu. Táo chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể hấp thụ chất sắt tốt hơn. Trong khi, sắt là nguyên tố quan trọng trong việc thành huyết sắc tố và vận chuyển oxy đi nuôi tế bào.

Bưởi 

Tương tự như táo, bưởi chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Nhờ đó, ăn bưởi có thể hạn chế tình trạng thiếu máu và cải thiện lưu thông máu. Để tăng mùi vị có thể chế biến thành nước ép bưởi để sử dụng, vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.

Chuối 

Chuối giàu axit folic có lợi trong việc sản sinh và duy trì các tế bào mới cho cơ thể. Bên cạnh đó, chuối còn có khả năng kích thích sản xuất huyết sắc tố cũng như điều trị chứng thiếu máu, đặc biệt là ở phụ nữ đang mang thai.

Kiwi 

Kiwi chứa nhiều vitamin C, vitamin E, folate mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể, nhất là với những người mắc bệnh thiếu máu. Có thể bổ sung kiwi dưới nhiều dạng như kiwi tươi, nước ép, sinh tố hoặc mứt kiwi.

Cam

Vitamin C cực kỳ cần thiết cho cơ thể của bạn vì nó giúp hấp thụ chất sắt mà bạn tiêu thụ. Trái cây họ cam quýt là nguồn cung cấp vitamin C. Cam rất giàu vitamin C, có thể giúp chống lại bệnh thiếu máu. 

Lựu 

Lựu chứa nhiều vitamin C và sắt, không chỉ cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể mà còn có hiệu quả trong việc điều trị một số triệu chứng của bệnh thiếu máu như chóng mặt, mệt mỏi, suy nhược. Ngoài ra, lựu còn có khả năng làm chậm quá trình lão hóa và giảm cân.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

Những loại vitamin nhóm B quen thuộc tốt cho sức khỏe

THANH NGỌC (THEO HEALTH) |

Theo Health, vitamin nhóm B mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức khỏe não bộ, tim mạch. Dưới đây là những loại vitamin nhóm B quen thuộc tốt cho sức khỏe.

Những lợi ích bất ngờ của nước ép táo, củ dền, cà rốt

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, nước ép táo kết hợp với củ dền, cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường trí nhớ, làm chậm lão hóa và giảm cân.

5 loại trái cây tốt cho sức khỏe tim mạch

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 5 loại trái cây mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe tim mạch.

Chăm lo cho người lao động bằng hành động thiết thực từ kinh phí công đoàn

Tuyết Lan |

Kinh phí công đoàn có vai trò đặc biệt quan trọng để chăm lo trực tiếp cho người lao động. Đây chính là nguồn lực để công đoàn cơ sở tổ chức các hoạt động thiết thực cả về vật chất và tinh thần cho người lao động.

Kiểm tra hoạt động bán chui vàng miếng ở Lạng Sơn sau phản ánh của Lao Động

NHÓM PV |

Ngân hàng Nhà nước chi nhánh tỉnh Lạng Sơn gửi văn bản hỏa tốc giấy mời họp với đại diện lãnh đạo các sở, ngành liên quan để trao đổi các biện pháp xử lý trước thông tin phản ánh của Báo Lao Động về hoạt động bán chui vàng miếng trên địa bàn tỉnh này.

Bất chấp mạng sống, đua nhau vớt củi giữa nước lũ cuồn cuộn ở Điện Biên

NHÓM PV |

Mưa lớn kéo dài khiến nước lũ dâng cao, rất nhiều người dân tại Điện Biên đã bất chấp nguy hiểm để vớt củi trên dòng nước đục ngàu, cuồn cuộn.

Thủy điện ở Hòa Bình xả lũ không thông báo, nhiều du khách suýt bị cuốn trôi

Minh Chuyên |

Hòa Bình - Phản ánh đến Báo Lao Động, người dân, du khách bức xúc vì cho rằng Thủy điện Suối Mu (xã Tự Do, huyện Lạc Sơn) xả lũ mà không thông báo khiến nhiều người suýt bị lũ cuốn trôi.

Bổ sung một dự án hơn 4ha vào kế hoạch sử dụng đất năm 2024 của quận Tây Hồ

KHÁNH AN |

Hà Nội bổ sung dự án xây dựng hạ tầng khu nhà ở, đất ở đối với cán bộ cao cấp của Đảng và Nhà nước với diện tích 4,006ha vào kế hoạch sử dụng đất năm 2024 quận Tây Hồ.

Những loại vitamin nhóm B quen thuộc tốt cho sức khỏe

THANH NGỌC (THEO HEALTH) |

Theo Health, vitamin nhóm B mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức khỏe não bộ, tim mạch. Dưới đây là những loại vitamin nhóm B quen thuộc tốt cho sức khỏe.

Những lợi ích bất ngờ của nước ép táo, củ dền, cà rốt

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, nước ép táo kết hợp với củ dền, cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường trí nhớ, làm chậm lão hóa và giảm cân.

5 loại trái cây tốt cho sức khỏe tim mạch

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 5 loại trái cây mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe tim mạch.