6 loại gia vị và thảo mộc tốt cho sức khỏe não bộ

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, một số loại gia vị thảo mộc không chỉ được sử dụng để tăng hương vị cho thức ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Dưới đây là 6 loại gia vị và thảo mộc tốt cho sức khỏe não bộ.

Nghệ 

Nghệ chứa nhiều hoạt chất curcumin với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Do đó, nghệ có lợi trong việc cải thiện khả năng nhận thức, tăng cường sức khỏe não bộ và ngăn ngừa hội chứng suy giảm trí nhớ. 

Hạt tiêu đen

Tiêu đen là một trong những loại gia vị phổ biến, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như giảm cân, cải thiện tiêu hóa và chống lại bệnh trầm cảm. Đồng thời, hạt tiêu đen còn giúp kích thích hoạt động của não bộ. 

Tía tô đất

Hàm lượng chất chống oxy hóa có trong tía tô đất có khả năng tăng cường sức khỏe não bộ. Bên cạnh đó, mùi thơm nhẹ của lá tía tô đất còn giúp dễ ngủ, tăng khả năng tập trung và giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. 

Hương thảo 

Hương thảo chứa nhiều hợp chất chống viêm và chống oxy hóa giúp chống lại tác hại của các gốc tự do trong tế bào não. Ngoài ra, hương thảo còn chứa nhiều axit carnosic, một chất phytochemical có công dụng bảo vệ não khỏi tình trạng thoái hóa thần kinh. 

Quế 

Sự hiện diện của cinnamaldehyde và epicatechin trong quế có thể ngăn chặn các tác nhân gây ra hội chứng suy giảm trí nhớ cũng như cải thiện nhận thức. Do đó, sử dụng trà quế là một trong những cách đơn giản để tăng cường hoạt động não bộ.

Đinh hương

Đinh hương là một trong những loại thảo mộc có đặc tính làm giảm căng thẳng và tăng cường trí nhớ. Thêm vào đó, đinh hương còn giúp ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do và tăng cường lưu lượng máu lên não.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

5 loại rau củ giúp cân bằng nội tiết tố

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, mất cân bằng nội tiết tố sẽ làm xương yếu, làm cơ thể mệt mỏi, căng thẳng và dễ bị béo phì. Dưới đây là 5 loại rau củ giúp cân bằng nội tiết tố.

5 cách làm đẹp bằng sữa chua tại nhà

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, sữa chua không chỉ tốt cho sức khỏe tiêu hóa mà còn có công dụng làm đẹp da và tóc. Dưới đây là 5 cách làm đẹp bằng sữa chua tại nhà.

4 loại vitamin cần thiết để tăng cường chức năng não bộ

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, chế độ dinh dưỡng hợp lý là một trong những yếu tố quan trọng để não bộ hoạt động hiệu quả. Dưới đây là 4 loại vitamin cần thiết để tăng cường chức năng não bộ. 

PODCAST: Giờ thứ 9 - Người hàng xóm kỳ lạ (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Vợ chồng tôi cũng không biết vì sao người hàng xóm thường ngồi ở bậc thềm nhà tôi. Bà bảo, bà thích ngồi ở đó rồi không nói thêm gì nữa… Người hàng xóm bí ẩn này là ai? Câu trả lời có trong phần 2 của podcast Giờ thứ 9 ngày hôm nay.

Dự báo thời tiết 18.5: Miền Bắc sáng sớm mát mẻ, ngày tiếp tục tăng nhiệt

AN AN |

Dự báo thời tiết hôm nay 18.5, miền Bắc đêm và sáng sớm trời mát mẻ với nhiệt độ thấp nhất khoảng 20 - 22 độ C. Ngày nắng với nhiệt độ cao nhất khoảng 28 - 30 độ C. 

Chứng khoán: VN-Index bật tăng từ vùng đáy, có thể lấy lại mốc 1.350 điểm

Thế Lâm |

Đó là nhận định của Công ty chứng khoán Ngân hàng Đông Á (DAS) về phiên giao dịch ngày 17.5, từ đó cũng đưa ra dự báo tích cực về thị trường trong những phiên giao dịch tới.

Những nữ lãnh đạo quyền lực của Châu Âu

Thanh Hà |

Bà Elisabeth Borne, một kỹ sư 61 tuổi, được bổ nhiệm làm thủ tướng Pháp ngày 1.5, trở thành người phụ nữ thứ hai giữ chức vụ này sau bà Edith Cresson vào đầu những năm 1990.

Đâu là nguyên nhân cháy rừng bùng phát dữ dội ở Nga?

Nguyễn Quang (Theo svpressa.ru) |

Các vụ cháy rừng ở Nga bao trùm 77 trong số 85 vùng của đất nước.

5 loại rau củ giúp cân bằng nội tiết tố

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, mất cân bằng nội tiết tố sẽ làm xương yếu, làm cơ thể mệt mỏi, căng thẳng và dễ bị béo phì. Dưới đây là 5 loại rau củ giúp cân bằng nội tiết tố.

5 cách làm đẹp bằng sữa chua tại nhà

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, sữa chua không chỉ tốt cho sức khỏe tiêu hóa mà còn có công dụng làm đẹp da và tóc. Dưới đây là 5 cách làm đẹp bằng sữa chua tại nhà.

4 loại vitamin cần thiết để tăng cường chức năng não bộ

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, chế độ dinh dưỡng hợp lý là một trong những yếu tố quan trọng để não bộ hoạt động hiệu quả. Dưới đây là 4 loại vitamin cần thiết để tăng cường chức năng não bộ.