5 thực phẩm hỗ trợ đốt cháy mỡ nên ăn trước khi tập thể dục

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Một số thực phẩm có thể hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ khi ăn trước khi tập thể dục. Dưới đây là một số lựa chọn thông thường.

Bơ và hạt chia

Bơ chứa chất béo tốt cho sức khỏe và hạt chia giàu chất xơ, protein. Khi kết hợp, chúng cung cấp năng lượng lâu dài và giúp duy trì sự no lâu sau khi tập luyện.

Quả chuối

Chuối giàu chất đạm, kali và carbohydrate, cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể trước khi tập luyện.

Cà chua

Chứa chất chống oxy hóa và có chứa ít calories. Cà chua cung cấp năng lượng mà không làm bạn cảm thấy nặng bụng khi tập thể dục.

Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân giàu chất béo không bão hòa có lợi và protein. Chúng có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể trong quá trình tập luyện.

Yogurt không đường

Yogurt thường giàu protein và có thể cung cấp năng lượng ổn định trong khi tập luyện.

Tuy nhiên, đừng quên rằng mỗi người có cơ địa và nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Việc tìm ra thực phẩm phù hợp nhất cho việc tập luyện của bạn có thể đòi hỏi thử nghiệm và điều chỉnh từng cá nhân.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH)
TIN LIÊN QUAN

Ăn măng tây có thể giúp giảm cân

Kiều Vũ (T/H) |

Măng tây là loại thực phẩm không chỉ có thể giúp giảm cân mà còn tổng hợp collagen làm cho da khoẻ, đẹp.

Lí do ăn quả bơ có thể giảm cân hiệu quả

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra lí do ăn quả bơ có thể giảm cân hiệu quả.

Danh sách các thực phẩm giảm cân giúp tiết kiệm chi phí

BẢO THOA (THEO BOLDSKY) |

Bài viết dưới đây sẽ điểm qua một số thực phẩm nên sử dụng trong quá trình giảm cân bởi không chỉ tốt cho sức khỏe, những thực phẩm này có giá thành vô cùng hợp lý, giúp tiết kiệm ngân sách chi tiêu.

Các tác giả nhận giải Cuộc thi sáng tác văn học về công nhân, công đoàn

Nhóm PV |

Lễ trao giải Cuộc thi sáng tác văn học về công nhân, công đoàn do Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam chủ trì, Báo Lao Động tổ chức, phối hợp cùng Hội Nhà văn Việt Nam, diễn ra tối nay (26.11) tại Nhà hát Lớn Hà Nội.

Lý do TPHCM có đủ 5 Phó Chủ tịch UBND vẫn muốn xin thêm

MINH QUÂN |

TPHCM - Làm việc với Thủ tướng Phạm Minh Chính, Bí thư Thành ủy TPHCM Nguyễn Văn Nên kiến nghị cho thành phố thêm một Phó Chủ tịch UBND chuyên trách để đảm trách việc thực hiện Nghị quyết 98.

Cháy nhà xưởng tại ngoại thành Hải Phòng, cột khói cao hàng trăm mét

Hoàng Khôi |

Ngày 26.11, thông tin từ Phòng Cảnh sát phòng cháy chữa cháy và cứu nạn cứu hộ Công an TP.Hải Phòng, một vụ cháy lớn vừa xảy ra trên địa bàn xã Thái Sơn, huyện An Lão.

Hàng cột điện giữa đường tiềm ẩn tai nạn giao thông

Minh Hạnh |

Hà Nội - Tuyến đường Ngọc Hồi đoạn km12+500 đi qua xã Ngũ Hiệp, huyện Thanh Trì từ nhiều năm nay có 1 hàng cột điện bị “bỏ quên” nằm giữa đường, tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn giao thông cao và mất mỹ quan đô thị.

Tàu sắt không người lái trôi trên biển được giao cho Cảng vụ Hàng hải xử lý

HƯNG THƠ |

Chiếc tàu vỏ sắt không người lái có chữ nước ngoài trôi dạt vào bờ biển tỉnh Quảng Trị được giao Cảng vụ Hàng hải Quảng Trị quản lý, bảo vệ và xử lý.

Ăn măng tây có thể giúp giảm cân

Kiều Vũ (T/H) |

Măng tây là loại thực phẩm không chỉ có thể giúp giảm cân mà còn tổng hợp collagen làm cho da khoẻ, đẹp.

Lí do ăn quả bơ có thể giảm cân hiệu quả

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra lí do ăn quả bơ có thể giảm cân hiệu quả.

Danh sách các thực phẩm giảm cân giúp tiết kiệm chi phí

BẢO THOA (THEO BOLDSKY) |

Bài viết dưới đây sẽ điểm qua một số thực phẩm nên sử dụng trong quá trình giảm cân bởi không chỉ tốt cho sức khỏe, những thực phẩm này có giá thành vô cùng hợp lý, giúp tiết kiệm ngân sách chi tiêu.