5 món salad táo cho chế độ ăn kiêng của người bệnh tiểu đường

DOÃN HẰNG (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, táo có thể kết hợp với nhiều thực phẩm để làm salad. Dưới đây là 5 món salad táo dễ chế biến, phù hợp với chế độ ăn uống cho người bệnh tiểu đường.

Salad táo và các loại đậu

Salad táo với các loại đậu như đậu gà, đậu ván, đậu xanh là nguồn cung cấp protein và chất xơ cho cơ thể. Những chất dinh dưỡng này giúp kiểm soát lượng đường trong máu sau khi ăn, tốt cho người bệnh tiểu đường. Công thức làm salad táo đậu cũng đơn giản, với hương vị thơm ngon, phù hợp với những người bận rộn.

Salad táo xanh

Salad táo xanh được làm từ các nguyên liệu như táo xanh, dầu ô liu, hành lá, lá rau mùi giúp kích thích vị giác, phù hợp với những bữa ăn nhẹ của người bệnh tiểu đường. Món salad này có thể sử dụng mật ong để đậm đà hơn, mật ong cũng không làm tăng đột ngột mức đường huyết sau bữa ăn.

Salad táo và cần tây

Món salad táo và cần tây ít calo, dễ làm phù hợp với bữa ăn nhẹ và bữa sáng của người bệnh tiểu đường. Cũng giống như táo, cần tây cũng rất ít calo và giàu chất xơ, giúp đường huyết ổn định. Công thức này cũng rất giàu kali, giữ cho huyết áp ở mức ổn định.

Salad táo, cà chua bi và các loại hạt

Salad táo, cà chua bi và các loại hạt với vị bùi bùi, giòn giòn và tươi mát. Món salad này được chế biến với các nguyên liệu như hành tây, cà chua bi, táo, hạt điều, hạnh nhân, rau mùi và rau diếp. Những thực phẩm này giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe người bệnh tiểu đường.

Salad bơ, táo và rau bina

Để làm món salad lá và giòn này, bạn cần trộn một ít lá rau bina non tươi với táo cắt lát, quả bơ tươi cắt nhỏ, phô mai quả nam việt quất khô và quả óc chó. Thêm một ít giấm táo vào trộn đều. Công thức này giàu chất xơ, chất chống viêm, chất chống oxy hóa và ít calo, có lợi cho bệnh tiểu đường và ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường.

DOÃN HẰNG (THEO FOOD.NDTV)
TIN LIÊN QUAN

8 lợi ích của trà nhân sâm

DOÃN HẰNG (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Boldsky, nhân sâm rất bổ dưỡng, giàu chất chống oxy hóa, có lợi cho việc giảm cân, tăng cường miễn dịch. Dưới đây là 8 lợi ích của trà nhân sâm.

Hướng dẫn làm salad dưa chuột và tỏi cho người bệnh tăng huyết áp

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, salad dưa chuột và tỏi là món ăn lành mạnh cho người bệnh tăng huyết áp. Dưới đây là lợi ích và cách làm salad dưa chuột và tỏi.

Lợi ích và cách làm món salad cà rốt và cam

DOÃN HẰNG (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, salad cam cà rốt là món ăn dễ làm, có lợi cho việc tăng cường miễn dịch, giảm cân và làm đẹp da.

Khu nghỉ dưỡng ẩn mình giữa rừng thông tuyệt đẹp ở Mộc Châu

Chí Long |

Nằm ngay trung tâm khu du lịch quốc gia Mộc Châu, Phoenix Mộc Châu Resort được bao phủ bởi rừng thông hàng trăm năm tuổi, với không khí trong lành, mát mẻ tựa như Đà Lạt thu nhỏ giữa núi rừng Tây Bắc.

Khởi tố cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Việt Nam

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại các trung tâm đăng kiểm, cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM vừa khởi tố thêm 5 bị can khác.

Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

8 lợi ích của trà nhân sâm

DOÃN HẰNG (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Boldsky, nhân sâm rất bổ dưỡng, giàu chất chống oxy hóa, có lợi cho việc giảm cân, tăng cường miễn dịch. Dưới đây là 8 lợi ích của trà nhân sâm.

Hướng dẫn làm salad dưa chuột và tỏi cho người bệnh tăng huyết áp

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, salad dưa chuột và tỏi là món ăn lành mạnh cho người bệnh tăng huyết áp. Dưới đây là lợi ích và cách làm salad dưa chuột và tỏi.

Lợi ích và cách làm món salad cà rốt và cam

DOÃN HẰNG (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, salad cam cà rốt là món ăn dễ làm, có lợi cho việc tăng cường miễn dịch, giảm cân và làm đẹp da.