5 lý do uống cà phê đen giúp giảm cân

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Cà phê đen được cho là có hiệu quả tốt trong việc hỗ trợ giảm cân. Dưới đây là 5 lý do uống cà phê đen giúp giảm cân.

Hàm lượng calo thấp

Cà phê đen có hàm lượng calo rất thấp. Chính vì có hàm lượng calo thấp, uống cà phê đen không làm cơ thể tăng cân như các loại đồ uống có ga và có đường khác.

Chứa hợp chất hỗ trợ giảm cân

Không chỉ có hàm lượng calo thấp cà phê đen còn chứa một chất gọi là axit chlorogenic, giúp giảm cân hiệu quả. Sự hiện diện của axit chlorogenic trong cà phê đen giúp làm chậm quá trình tạo glucose trong cơ thể sau bữa ăn tối. Điều này làm giảm bớt sự hình thành các tế bào mỡ, dẫn đến lượng calo nạp vào cơ thể ít hơn.

Ngoài ra, lượng axit chlorogenic trong cà phê đen còn hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp kiểm soát huyết áp cao, hỗ trợ giảm cân và duy trì lượng đường huyết ổn định.

Kiểm soát cơn đói

Cà phê đen chứa nhiều caffeine. Lượng caffeine này hoạt động như một chất kích thích tự nhiên giúp não và hệ thần kinh trung ương hoạt động tích cực và tập trung.

Lượng caffeine này còn giúp kiểm soát cơn đói bất chợt, giảm cảm giác thèm ăn, có lợi cho quá trình giảm cân.

Đốt cháy chất béo

Hạt cà phê đen có khả năng tăng cường quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể. Uống cà phê đen giúp cơ thể tiết ra nhiều enzyme để đốt cháy chất béo.

Bên cạnh đó, cà phê đen hoạt động như một chất thải độc, giúp làm sạch gan, loại bỏ cholesterol xấu và lipid thừa ra khỏi cơ thể. Cà phê đen cho phép quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn.

Thải bỏ lượng nước dư thừa

Nhiều người có cảm giác cơ thể nặng nề do trọng lượng nước tăng thêm. Uống cà phê đen sẽ hỗ trợ loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể.

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV)
TIN LIÊN QUAN

6 loại trái cây giúp xương chắc khỏe

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Trang Food.NDTV đưa ra danh sách 6 loại trái cây giàu canxi, magie, vitamin D giúp xương chắc khỏe.

6 loại trái cây tốt cho người bị thiếu máu

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Tình trạng thiếu máu xảy ra khi số lượng tế bào hồng cầu trong cơ thể bị giảm xuống. Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 6 loại trái cây tốt cho người bị thiếu máu.

Giảm cân và những lợi ích sức khỏe của cà rốt tím

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, cũng giống như các loại rau củ màu tím khác, cà rốt tím mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Quảng Ninh thông tin về việc tạm giữ nguyên Giám đốc Công an TP Hải Phòng

Nguyễn Hùng |

Quảng Ninh - Chiều nay (19.2), tỉnh Quảng Ninh thông tin bước đầu về việc lực lượng Công an tỉnh Quảng Ninh tạm giữ Thiếu tướng Đỗ Hữu Ca – nguyên Giám đốc Công an TP Hải Phòng.

Điều tra công an nghĩa vụ tử vong sau 10 ngày nhập ngũ

Văn Đức |

Yên Bái - Cơ quan Công an đang điều tra vụ chiến sĩ Công an nghĩa vụ tử vong sau 10 ngày nhập ngũ.

Chiến thuật của con gái cựu Thủ tướng Thái Lan Thaksin để thắng cử

Ngọc Vân |

Con gái cựu Thủ tướng Thái Lan Thaksin Shinawatra được xem là ứng cử viên sáng giá trong cuộc bầu cử sắp tới ở Thái Lan.

Khi Lịch sử trở thành môn bắt buộc trong kỳ thi tốt nghiệp THPT: Thách thức không nhỏ

Trang Hà |

Theo nhiều giáo viên, phương án đưa Lịch sử trở thành môn thi tốt nghiệp THPT bắt buộc từ năm 2025 là cơ hội để nâng cao vị thế môn học, cũng là thách thức lớn với người học và người dạy.

Tái diễn tình trạng bán nhà ở xã hội 2 giá ở Bắc Ninh: Trách nhiệm thuộc về ai?

Trần Tuấn |

Để xảy ra tình trạng tái diễn bán nhà ở xã hội 2 giá trái quy định trên địa bàn, trong khi vẫn chưa công bố kết luận Thanh tra, cơ quan chức năng và chuyên gia chỉ rõ: Trách nhiệm có phần thuộc về UBND tỉnh Bắc Ninh.

6 loại trái cây giúp xương chắc khỏe

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Trang Food.NDTV đưa ra danh sách 6 loại trái cây giàu canxi, magie, vitamin D giúp xương chắc khỏe.

6 loại trái cây tốt cho người bị thiếu máu

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Tình trạng thiếu máu xảy ra khi số lượng tế bào hồng cầu trong cơ thể bị giảm xuống. Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 6 loại trái cây tốt cho người bị thiếu máu.

Giảm cân và những lợi ích sức khỏe của cà rốt tím

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, cũng giống như các loại rau củ màu tím khác, cà rốt tím mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, bảo vệ sức khỏe tim mạch.