5 lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của vitamin A

HẠ MÂY (Theo healthbenefitsof) |

Vitamin A là một loại vitamin tan trong chất béo, cũng là một chất chống oxy hóa mạnh. Vitamin A đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì thị lực khỏe mạnh, chức năng thần kinh, sức khỏe làn da..

Tốt cho mắt

Vitamin A là một phần quan trọng của phân tử rhodopsin, được kích hoạt khi ánh sáng chiếu vào võng mạc và gửi tín hiệu đến não, dẫn đến thị lực.

Beta carotene - một dạng vitamin A được tìm thấy trong thực vật, có vai trò ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa do tuổi tác.

Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi Viện Mắt Quốc gia, những người có nguy cơ cao mắc bệnh đã uống một loại vitamin tổng hợp hàng ngày bao gồm các lợi ích sức khỏe của vitamin A, vitamin C, vitamin E, kẽm và đồng, đã giảm 25% nguy cơ thoái hóa điểm vàng trong 6 năm.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thuốc nhỏ vitamin A có hiệu quả trong việc điều trị chứng khô mắt.

Cung cấp hỗ trợ miễn dịch

Các chức năng khác nhau của hệ thống miễn dịch phụ thuộc vào đủ vitamin A, đó là lý do tại sao nó được biết đến như một loại vitamin khởi động hệ miễn dịch quan trọng.

Beta-carotene (tiền chất của vitamin A) cũng là một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa nhiều loại bệnh mãn tính.

Một nghiên cứu được thực hiện ở London cho thấy rằng các chất bổ sung vitamin A giúp giảm tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh xuống 24% ở các nước có thu nhập thấp và trung bình.

Nghiên cứu cũng cho thấy thiếu vitamin A ở trẻ em làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng như tiêu chảy và sởi.

Chống viêm

Lợi ích sức khỏe của vitamin A có đặc tính chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể gây tổn thương tế bào và mô. Vitamin A có thể ngăn tế bào hoạt động quá mức.

Khi hệ thống miễn dịch phản ứng quá mức với protein trong thực phẩm, đây là nguyên nhân tạo ra dị ứng thực phẩm và cuối cùng là viêm.

Uống vitamin A có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại dị ứng thực phẩm, vì nó giúp ngăn ngừa phản ứng quá mức nguy hiểm này.

Giảm mức độ viêm cũng tương quan với việc giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson.

Cải thiện làn da

Những lợi ích sức khỏe của vitamin A là cần thiết để chữa lành vết thương và tái tạo da. Loại vitamin này cần thiết để hỗ trợ tất cả các tế bào biểu mô (da) cả bên trong và bên ngoài và là một trợ giúp đắc lực trong cuộc chiến chống lại ung thư da.

Vitamin A duy trì các nếp nhăn trên da của bạn, sản xuất nhiều collagen hơn, có nhiệm vụ giữ cho làn da của bạn tươi trẻ. Vitamin A cũng có thể góp phần giúp tóc khỏe mạnh.

Ngăn chặn ung thư

Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học York (Canada), lợi ích của vitamin A có thể giúp điều trị các dạng ung thư khác nhau nhờ khả năng kiểm soát các tế bào ác tính trong cơ thể của vitamin.

Ung thư phổi, tuyến tiền liệt, ung thư vú, buồng trứng, bàng quang, miệng và ung thư da được ngăn chặn bởi axit retinoic (chất chuyển hóa của vitamin A).

HẠ MÂY (Theo healthbenefitsof)
TIN LIÊN QUAN

Cách bổ sung vitamin A cho trẻ đúng cách

HƯƠNG SƠN |

Theo Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TPHCM, cơ thể chỉ cần vitamin A với liều lượng rất nhỏ nhưng nếu thiếu sẽ gây ra rất nhiều tác hại, đặc biệt là trẻ nhỏ dưới 36 tháng tuổi. 

Tác hại của việc bổ sung quá liều vitamin A

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Nhu cầu về vitamin A của con người khác nhau tùy thuộc vào từng độ tuổi. Nếu cung cấp thiếu vitamin A so với nhu cầu cơ thể sẽ dẫn tới nhiều căn bệnh nguy hiểm. Mặt khác, lạm dụng vitamin A cũng gây nhiều bất lợi cho sức khỏe của người dùng.

6 thực phẩm giàu vitamin A mà bạn không nên bỏ qua

Minh Anh |

Vitamin A là hợp chất quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, bao gồm tăng cường thị lực, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, cải thiện các vấn đề về da … Dưới đây là 6 thực phẩm cung cấp vitamin A hiệu quả mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

CLB Đà Nẵng 1-0 Hà Nội: Đội khách tràn lên tấn công

AN NGUYÊN |

Câu lạc bộ Đà Nẵng sớm có bàn mở tỉ số trước đội khách Hà Nội nhờ pha lập công của tiền vệ Đình Duy.

5 ổ nhóm làm giả giấy phép lái xe, thu lợi 20 tỉ đồng

Việt Dũng |

Hà Nội - Trong vòng chưa đầy 2 năm làm giả giấy phép lái xe, rao qua các trang mạng xã hội, 5 ổ nhóm đã thu lời bất chính khoảng 20 tỉ đồng.

Belarus cáo buộc Ukraina tấn công tên lửa, cảnh báo đáp trả

Song Minh |

Tổng thống Alexander Lukashenko cáo buộc Ukraina tấn công tên lửa vào Belarus, cảnh báo sẽ đáp trả.

Phú Yên: Đầm Ô Loan, thắng cảnh quốc gia bị xâm hại nghiêm trọng

Hoài Luân |

Đầm Ô Loan là một đầm nước lợ ở Phú Yên, là một thắng cảnh cấp quốc gia của Việt Nam. Hằng năm, đầm mang lại nguồn thu nhập đáng kể cho ngư dân tại vùng này bởi sự phong phú về tài nguyên thủy sản. Tuy nhiên, thắng cảnh quốc gia này đang bị xâm hại bởi tình trạng lấn chiếm, khai thác thủy sản một cách bất chấp.

Chuyện về người 10 năm dạy chữ Nôm Dao ở vùng lòng hồ Hòa Bình

Khánh Linh |

Hòa Bình - Hơn 10 năm qua, bước chân của người thầy hơn 80 tuổi đã in dấu khắp các xóm của xã lòng hồ Vầy Nưa để truyền dạy chữ Nôm Dao cho người dân. 

Cách bổ sung vitamin A cho trẻ đúng cách

HƯƠNG SƠN |

Theo Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TPHCM, cơ thể chỉ cần vitamin A với liều lượng rất nhỏ nhưng nếu thiếu sẽ gây ra rất nhiều tác hại, đặc biệt là trẻ nhỏ dưới 36 tháng tuổi. 

Tác hại của việc bổ sung quá liều vitamin A

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Nhu cầu về vitamin A của con người khác nhau tùy thuộc vào từng độ tuổi. Nếu cung cấp thiếu vitamin A so với nhu cầu cơ thể sẽ dẫn tới nhiều căn bệnh nguy hiểm. Mặt khác, lạm dụng vitamin A cũng gây nhiều bất lợi cho sức khỏe của người dùng.

6 thực phẩm giàu vitamin A mà bạn không nên bỏ qua

Minh Anh |

Vitamin A là hợp chất quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, bao gồm tăng cường thị lực, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, cải thiện các vấn đề về da … Dưới đây là 6 thực phẩm cung cấp vitamin A hiệu quả mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.