5 lợi ích sức khỏe của nho khô đen

HẠ MÂY (thealthbenefitsof) |

Nho khô đen là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ngoài là một loại thực phẩm bổ sung, nho đen còn rất hữu ích trong thế giới y học cổ truyền như điều trị ho và các bệnh về đường hô hấp.

Duy trì sức khỏe tim mạch

Hàm lượng chất xơ và polyphenol trong quả nho đen rất tốt để duy trì sức khỏe tim mạch. Do đó, với những người mắc bệnh tim mạch nên tiêu thụ nho đen thường xuyên.

Trong một tạp chí có tựa đề “Lipid trong Sức khỏe và Bệnh tật” khuyên chúng ta nên thêm nho khô đen vào bữa ăn vì nó có tác dụng tốt đối với sức khỏe tổng thể. Điều này cho thấy nho khô đen có thể làm giảm lượng cholesterol xấu (LDL) và điều chỉnh huyết áp ổn định.

Cải thiện sức khỏe răng miệng

Kết hợp quả nho đen trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giữ cho nướu răng của bạn khỏe mạnh và răng khỏe mạnh.

Dựa trên nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Illinois, Chicago, nho khô có chứa các chất chống vi khuẩn như axit oleanolic, axit linoleic, aldehyde oleanolic và axit linolenic. Thành phần này có thể chống lại các tác nhân gây bệnh và bảo vệ bạn khỏi sâu răng và các bệnh về nướu hoặc sưng nướu răng.

Quản lý bệnh tiểu đường

Nho khô đen chứa chỉ số đường huyết thấp. Điều này có nghĩa là carbohydrate không gây ra sự gia tăng glucose trong máu.

Bệnh nhân tiểu đường nếu tiêu thụ nho đen thì không cần lo lắng về việc tăng lượng đường vì chúng được xếp vào danh sách các loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp.

Cải thiện trí nhớ

Các loại thực phẩm như rau củ quả cần được làm thức ăn hàng ngày để phòng tránh các bệnh liên quan đến tuổi tác.

Có một nghiên cứu được thực hiện trên động vật, và được thực hiện tại các trung tâm nghiên cứu của Úc và Canada và Iran. Mục đích của nghiên cứu là xác định ảnh hưởng của quả nho đen đối với mô não của những con chuột lão hóa. Kết quả của nghiên cứu này chỉ ra rằng nho khô đen có chứa chất chống oxy hóa rất hữu ích để cải thiện nhận thức và trí nhớ.

Giúp tiêu hóa

Một trong những loại thực phẩm mà bạn nên thử để khắc phục và quản lý các vấn đề tiêu hóa là quả nho khô đen. Thực phẩm này rất giàu chất xơ và rất tốt để giảm nguy cơ táo bón.

HẠ MÂY (thealthbenefitsof)
TIN LIÊN QUAN

Những loại hạt thường bị vứt đi nhưng lại rất tốt cho sức khỏe

BẠCH CÚC (THEO BRIGHTSIDE) |

Hạt là thành phần sẽ được loại bỏ trong quá trình sử dụng, tuy nhiên nó lại mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.

6 thực phẩm ngon, bổ, rẻ nên bổ sung vào chế độ ăn uống

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 6 loại thực phẩm ngon, bổ, rẻ mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Đây là những thực phẩm phổ biến, phù hợp với mọi nhà.

Những công dụng tốt của nho khô cho sức khỏe

ÁNH NHIÊN ( THEO DRAXE) |

Nho khô cấp dinh dưỡng, khoáng chất dưới dạng calo và đường. Hơn nữa, nho khô hỗ trợ tiêu hóa và chống lại các tế bào ung thư, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Những loại hạt thường bị vứt đi nhưng lại rất tốt cho sức khỏe

BẠCH CÚC (THEO BRIGHTSIDE) |

Hạt là thành phần sẽ được loại bỏ trong quá trình sử dụng, tuy nhiên nó lại mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.

6 thực phẩm ngon, bổ, rẻ nên bổ sung vào chế độ ăn uống

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 6 loại thực phẩm ngon, bổ, rẻ mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Đây là những thực phẩm phổ biến, phù hợp với mọi nhà.

Những công dụng tốt của nho khô cho sức khỏe

ÁNH NHIÊN ( THEO DRAXE) |

Nho khô cấp dinh dưỡng, khoáng chất dưới dạng calo và đường. Hơn nữa, nho khô hỗ trợ tiêu hóa và chống lại các tế bào ung thư, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh